محليات

512

الأطباء يحذرون من التعرض لأشعة الشمس

قال د. محمود الدريني - طبيب الأسره في مركز المطار الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، "تزداد مشكلات الكلى في فصل الصيف بسبب زيادة احتمالية التعرّق وفقدان السوائل من الجسم، ما يؤدي إلى تراكم الأملاح، وتشكل الحصوات أبرز هذه الآفات، وكذلك التهابات المسالك البولية، ويعتبر التعرّض لأشعة الشمس الحارقة بالنسبة للمرضى المصابين بالقصور الكلوي المزمن أو الذين يجرون عملية غسيل كلى بشكل دوري عن طريق الدم أو عن طريق البطن، من العادات الخاطئة للغاية وخاصة عندما تكون الرطوبة عالية، لأنه قد يعرضهم للوفاة بحسب الدراسات الحديثة، ويؤدي التعرق الشديد وفقدان السوائل الكثيرة إلى تعريض الكلى للجفاف، وبالتالي قصور مؤقت في وظائف الكلى، لمن يعانون من داء السكري والضغط أو من يستخدمون الأدوية الكثيرة والمسكنات، حيث تعد المسكنات من الأدوية غير الصديقة للكلى وعندما يكون لدى المريض جفاف، فإن المسكنات التي تزيد من الضرر في عمل وظائف الكلى".

وأوضح الدكتور الدريني قائلا "إنَّ هناك بعض العادات السيئة التي يمارسها الأشخاص خلال فصل الصيف، كالتمارين الرياضية العنيفة تحت أشعة الشمس المباشرة على الشواطئ وبدون تعويض السوائل، ما يؤدي إلى تهشم العضلات، وبالتالي التأثير سلباً في وظائف الكلى، ولذلك ننصح بعدم التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة ومراعاة تعويض السوائل المفقودة بكميات مناسبة مع ضرورة عدم المبالغة في شرب السوائل من قبل مرضى القصور الكلوي المزمن، حتى لا يصابوا بالتحميل المفرط للسوائل".

    أمراض الصيف الشهيرة

وأكد الدكتور الدريني أنَّ من المهم أخذ الاحتياطات المناسبة في فصل الصيف والاهتمام برطوبة الجسم، واستخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس، وغسيل الأيدي بانتظام، وطلب العناية الطبية على الفور عند التعرض لمشكلات فصل الصيف التي تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة الشديد، حيث يتسبب التعرض الطويل للطقس الحار إلى الجفاف، وارتفاع درجة الحرارة، وضربة الشمس، ما يزيد من نسبة خطر حدوث النوبات، الإغماء، والغيبوبة، كما تؤدي زيادة درجة الحرارة إلى كثافة أشعة الشمس فوق البنفسجية، ما يؤثر في الجسم والبشرة.

وأشار الدكتور الدريني إلى بعض حالات انخفاض ضغط الدم في الصيف وطرق الوقاية من هذه الحالة، وأهمها الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق، يجب أن تكون درجة حرارة الماء باردة وليست جليدية، تبلل الرسغين والصدغين في الطقس الحار لإعادة تنشيط الانعكاسات العصبية التي تؤدي إلى زيادة الضغط، وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل وارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء، وشرب القهوة التي تساعد على رفع ضغط الدم بفضل مفعولها المضيق للأوعية، وتناول مكملات من الأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم إذا لزم الأمر وحسب إرشادات الطبيب.

أما في حال كان الشخص مصاباً بداء السكري، فقد يكون من الصعب التحكم في مستويات السكر في الدم في الطقس الحار عند التعرض للأشعة والحرارة لفترات طويلة، وخاصة ممن لا يتبعون أسلوب حياة نشطاً، حيث يزيد معدل التعرق، ويحدث الجفاف مع عدم شرب كمية كافية من السوائل، وفي حالة حدوث ضرر في الأوعية الدموية والأعصاب بسبب مرض السكري، يمكن أن يحصل انخفاض في التعرق، وقد يصبح هذا الأمر خطِراً مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، ما يؤدي إلى الإرهاق الحراري وتعرض الشخص لضربة شمس، وهنا يجب توفير الرعاية الطبية الطارئة.

    الإجهاد الحراري

كذلك يجب عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفاجئ، حتى لا يتعرض المريض لخطر متزايد للإصابة بنقص سكر الدم، وتناول كمية كافية من الماء والمحافظة على رطوبة الجسم، استخدام واقي الشمس لحماية البشرة، وارتداء الملابس القطنية وأحذية مناسبة وفحص القدمين في نهاية اليوم، تجنب تناول القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات التي تحتوي على السكر، فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، وتخزين أدوية مرض السكري بشكل صحيح. لا تترك الأنسولين أو أجهزة قياس السكر أو الأشرطة في السيارة أو في مكان غير مكيّف، لأن الحرارة المرتفعة تُغير تعامل الجسم مع الأنسولين.

اقرأ المزيد

بدء التسجيل للتخييم الشتوي في المناطق الشمالية.. إليك مواعيد كل منطقة

انطلق اليوم السبت، التسجيل لموسم التخييم الشتوي 2026-2027 في المناطق الشمالية، اعتبارًا من الساعة الثامنة صباحًا، ويستمر حتى... اقرأ المزيد

100

| 17 أكتوبر 2026

رئيس اتحاد الفروسية يشيد بإنجاز تأهل منتخب قطر إلى كأس العالم لالتقاط الأوتاد

أشاد السيد بدر بن محمد الدرويش، رئيس الاتحاد القطري للفروسية والخماسي الحديث، بتأهل منتخب قطر الوطني إلى نهائيات... اقرأ المزيد

132

| 17 أكتوبر 2026

ثاني الإنسانية: فتح باب التسجيل بمشروع "إعفاف" لدعم الشباب القطري المقبل على الزواج

أعلنت مؤسسة ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية فتح باب التسجيل في مشروع إعفاف خلال الفترة من 18 إلى... اقرأ المزيد

164

| 17 أكتوبر 2026