رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

868

صحتك في رمضان

27 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

مع الدكتور جاسم فخرو

ما هي أفضل وجبة تبدأ بها فطورك وتنهي بها سحورك؟

أفضل وجبة لبدء الإفطار هي التمر لاحتوائه على كمية من السكريات الأحادية التي تعمل على موازنة مستوى السكر، وتعيد النشاط إلى الصائم، يتبعها قليلاً من الحساء الدافئ، لتهيئة المعدة لعملية الهضم، حيث إنها كانت في فترة سكون لأكثر من 12 ساعة.

أما فيما يخص السحور فيجب التركيز على الأغذية الغنية بالبروتينات والالياف الطبيعية، مع إدخال القليل من النشويات، وذلك لكي يستطيع الصائم إكمال يومه بدون الشعور بالجوع.

اقرأ المزيد

alsharq رئيس الوزراء الصومالي يجتمع مع سفير قطر

اجتمع دولة السيد حمزة عبدي برى، رئيس الوزراء بجمهورية الصومال الفيدرالية الشقيقة، مع سعادة الدكتور عبدالله بن سالم... اقرأ المزيد

38

| 09 مايو 2026

alsharq قطر تؤكد ضرورة اضطلاع المجتمع الدولي بمسؤولياته للتصدي للانتهاكات الإسرائيلية المتكررة

أكدت دولة قطر ضرورة اضطلاع المجتمع الدولي بمسؤولياته للتصدي للانتهاكات الإسرائيلية المتكررة، وتنفيذ قرارات مجلس الأمن ذات الصلة،... اقرأ المزيد

52

| 09 مايو 2026

alsharq رئيس اللجنة الوطنية للقانون الدولي: الاحتفال بيوم القانون الدولي الإنساني يرسخ قيم عرفتها الحضارات والشرائع

أكد سعادة السيد سعيد بن عبدالله السويدي، وكيل وزارة العدل ورئيس اللجنة الوطنية للقانون الدولي الإنساني، أن الاحتفال... اقرأ المزيد

50

| 09 مايو 2026

مساحة إعلانية