في لقطة عفوية حملت الكثير من الدلالات، نشرت سعادة الشيخة المياسة بنت حمد بن خليفة آل ثاني، رئيس مجلس أمناء متاحف قطر، عبر...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
830
صحتك في رمضان
29 مارس 2023 , 07:00ص
تجنب النوم بعد الإفطار
يفضّل ألا يستلقي الصائم على ظهره وألا يذهب إلى النوم مباشرة بعد الإفطار أو السحور، وذلك لتفادي ارتجاع طعام المعدة إلى المريء وحدوث الحرقة الهضميّة. هذا مهمّ بخاصة للمصابين بفتق حجابي (وأكثرهم يجهلون إصابتهم هذه). ويفضّل أيضاً القيام بحركة ما أو المشي (ولو لعشر دقائق) قبل النوم.
وعلى الصائم ألا يحرم نفسه من النوم الكافي، ولنتذكّر أن الشعور بالتعب والإرهاق أثناء الصيام ليس مردّه إلى حاجة الجسم للطاقة والطعام كما يعتقد الكثيرون، إنما سببه الوجبات الكبيرة والسهر الطويل.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
صاحبة السمو تشهد إطلاق مبادرة وطنية موحدة لتعزيز الرفاه الرقمي لليافعين في قطر خلال قمة وايز 12
شهدت صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر رئيس مجلس إدارة مؤسسة قطر، اليوم، فعالية المائدة المستديرة التي ترأستها... اقرأ المزيد
الإعلان عن الفائزين في الدورة الـ30 من مسابقة الشيخ جاسم للقرآن الكريم الثلاثاء
أكدت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، أنه سيتم الإعلان عن أسماء الخمسة الفائزين (من الذكور والإناث) في فئات فرع... اقرأ المزيد
وزارة التعليم تفتتح مهرجان المسرح المدرسي السنوي 2025 لتعزيز الإبداع والهوية الوطنية
افتتحت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، اليوم، فعاليات مهرجان المسرح المدرسي السنوي 2025، الذي ينظمه قسم الفنون والمسرح... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الشيخة المياسة تلتقط صورة مع حارس أمن متحف قطر الوطني.. ما قصته؟
خليجي يفصل رأس مصري ويقطّع أجزاء من جسده بجريمة مروعة في مصر
أقدم أحد الأشخاص، يحمل الجنسية الخليجية، على قتل مصري داخل منزله بمدينة المنصورة بمحافظة الدقهلية المصرية. ووفق موقع مصراوي المحلي، ففقد قام الخليجي...
بدء ليالي "الزبانا" في قطر.. تعرف على عددها والطقس المتوقع
تبدأ الليلة أول ليالي نجم الزبانا في قطر وعدد أيامه 13 يوماً ووقت طلوعه24 نوفمبر 2025، وفيه تزداد البرودة ليلاً مع اعتدال الحرارة...
كأس العرب.. 6 منتخبات تصل للدوحة اليوم
تصل منتخبات عمان والسودان والبحرين واليمن ولبنان والصومال إلى العاصمة القطرية الدوحة اليوم الأحد استعدادا لخوض مبارياتها في الملحق المؤهل لدور المجموعات ببطولة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
قطر تشارك في أعمال الدورة الـ 21 للمؤتمر العام لمنظمة اليونيدو بالرياض
شاركت دولة قطر في أعمال الدورة الحادية والعشرين للمؤتمر العام لمنظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية (اليونيدو) - قمة الصناعة العالمية 2025، التي تُعقد...
ارتفاع أسعار الذهب مع توقعات خفض الفائدة الأمريكية
ارتفعت أسعار الذهب، اليوم، متأثرة بالتوقعات المتزايدة بشأن خفض مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) أسعار الفائدة الشهر المقبل، إضافة إلى ضعف الدولار....
أريد قطر وأوراكل تبرمان اتفاقية استراتيجية لتشغيل منصة لخدمات السحابة والذكاء الاصطناعي
أبرمت أريد قطر، إحدى الشركات التابعة لمجموعة أريد Ooredoo (شركة مساهمة عامة قطرية)، اتفاقية استراتيجية مع شركة أوراكل للبدء في تشغيل منصة Oracle...
ودام الغذائية تدعو لجمعية غير عادية لحسم مصير الشركة بعد تجاوز الخسائر 155 مليون ريال
دعت شركة ودام الغذائية الجمعية العامة غير العادية للانعقاد يوم 14 ديسمبر 2025 القادم لعرض تقرير المدقق الخارجي المتعلق بالخسائر المتراكمة. وستشهد الجمعية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
خروقات مستمرة لاتفاق غزة
رأي الشرق
-
التصعيد النووى.. المآرب والتداعيات
د. فاتن الدوسري
-
الهشاشة الاقتصادية في الدول الفقيرة واحتجاجات الشباب
البروفيسور د. أحمد أويصال
-
نسخة قديمة جدا!
سعدية مفرح
الأكثر رواجاً
- 1 احتفالًا باليوم الوطني.. أكاديمية الإجارة لتعليم السواقة تقدم عروض وخصومات مميزة
مع اقتراب اليوم الوطني لدولة قطر، تحتفل أكاديمية الإجارة لتعليم القيادة بهذه المناسبة الغالية من خلال تقديم عروض وخصومات مميزة تشمل جميع الدورات...
- 2 الكويت.. 999 حصلوا على الجنسية بالتزوير عبر شخص واحد.. إليك التفاصيل
في إطار متابعة واحدة من أكبر قضايا تزوير ملفات الجنسية في الكويت، كشفت مصادر صحفية عن اكتشاف 999 شخصًا حصلوا على الجنسية عبر...
- 3 مصر.. وزارة الصحة تكشف حقيقة انتشار فيروس مجهول عالي الخطورة بين السكان
ردت وزارة الصحة والسكان المصرية عن الأنباء التي تم تداولها حول انتشار فيروسات مجهولة أو سلالات خطيرة في البلاد. وقال الدكتور حسام عبد...