كشفت الخطوط الجوية القطرية عن أحدث عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية من الدوحة، إلى وجهات عربية وغربية، في أوقات محددة. وتشمل...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
910
صحتك في رمضان
27 مارس 2023 , 07:00ص
مع الدكتور جاسم فخرو
ما هي أفضل وجبة تبدأ بها فطورك وتنهي بها سحورك؟
أفضل وجبة لبدء الإفطار هي التمر لاحتوائه على كمية من السكريات الأحادية التي تعمل على موازنة مستوى السكر، وتعيد النشاط إلى الصائم، يتبعها قليلاً من الحساء الدافئ، لتهيئة المعدة لعملية الهضم، حيث إنها كانت في فترة سكون لأكثر من 12 ساعة.
أما فيما يخص السحور فيجب التركيز على الأغذية الغنية بالبروتينات والالياف الطبيعية، مع إدخال القليل من النشويات، وذلك لكي يستطيع الصائم إكمال يومه بدون الشعور بالجوع.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
الخطوط الجوية القطرية تستأنف رحلاتها إلى الكويت
استأنفت الخطوط الجوية القطرية رحلاتها الجوية إلى مطار الكويت الدولي (KWI) اعتباراً من الأحد 21 يونيو 2026. وأضافت... اقرأ المزيد
تحديث.. وزارة الداخلية: حادث المصنع برأس لفان نتيجة عطل فني وأسفر عن إصابات دون أي تسريب
أصدرت وزارة الداخلية تحديثاً بشأن وقوع انفجار داخلي في أحد المصانع بمنطقة رأس لفان الصناعية مساء اليوم الأحد.... اقرأ المزيد
التربية والتعليم والأوقاف تحتفيان بتخريج طلاب المعهد الديني للعام 2025/ 2026
احتفت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، بالشراكة مع وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، اليوم، بتخريج طلاب المعهد الديني الإعدادي... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بينها عواصم عربية وأوروبية.. إليك أحدث عروض القطرية على تذاكر السفر
واتساب يطلق ميزة "النقطة الخضراء" لمؤشر الاتصال على أندرويد
أعلن تطبيق /واتساب/ للمراسلات الفورية، المملوك لشركة ميتا، عن إطلاق ميزة جديدة تدعى النقطة الخضراء كمؤشر مرئي جديد يظهر على صور الملفات الشخصية...
10 شركات قطرية ضمن الأقوى عربياً للعام 2026
تواصل الشركات العائلية العربية المساهمة بدور محوري في بناء الثروات ودفع النمو الاقتصادي، عبر قطاعات إستراتيجية، تشمل: الطاقة والبناء والتجزئة والرعاية الصحية والخدمات...
خطوات سداد المطالبات المالية وأنواعها عبر تطبيق مطراش
يوفر تطبيق مطراش خدمةسداد المطالبات المالية إلكترونياً بخطوات سهلة وتشملالرسوم والغرامات وتذاكر السفر، ويمْكن إنجازها من خلال الموقع الإلكتروني للوزارة أيضاً. وللاستفادة من...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
قطر للطاقة: حادث تشغيلي بـ"راس لفان" أدى إلى انفجار وحريق في مصنع برزان
أكدت قطر للطاقة وقوع حادث تشغيلي أثناء بدء العمليات في مدينة راس لفان الصناعية، مما أدى إلى انفجار وحريق في مصنع برزان، الذي...
ليبيا تسجل أعلى إنتاج نفطي منذ عام 2013 باقترابها من 1.5 مليون برميل يومياً
أعلنت المؤسسة الوطنية الليبية للنفط، اليوم، أن إنتاج ليبيا من النفط الخام بلغ مليونا و438 ألفا و560 برميلا، فيما بلغ إنتاج المكثفات 49...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا بواقع 29.97 نقطة، أي بنسبة 0.29 في المئة، ليصل إلى مستوى 10480.95 نقطة. وتم خلال الجلسة...
الرئيس التنفيذي لهيئة المناطق الحرة يستعرض سبل تعزيز التعاون مع وزير الاستثمار الأوزبكي
اجتمع سعادة الشيخ محمد بن حمد بن فيصل آل ثاني، الرئيس التنفيذي لهيئة المناطق الحرة - قطر، مع سعادة السيد لزيز قدراتوف، وزير...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
معضلة الفائدة والتضخم
فهد عبدالرحمن بادار
-
دور الثقافة في الجيوبوليتيك العربي
أ.د. أحمد أويصال
-
في الصراحة راحة
محمد إبراهيم الحسن المهندي
-
جيل ربّته الكتب وآخر ربّته الخوارزميات
سعدية مفرح
الأكثر رواجاً
- 1 مطار حمد: 300 "عربة أطفال" للاستخدام مجاناً دون حجز أو تسجيل
نوه مطار حمد الدولي بخدمة عربات الأطفال المتوفرة في أنحاء مبنى المسافرين والتي يمكن للعائلات الاستفادة منها خلال فترة الانتظار. وأوضح حساب مطار...
- 2 تعميم المدن الذكية في بلديتي الدوحة والريان
-تعميم مشروع المدن الذكية في بلديتي الدوحة والريان - إدارة ذكية للنفايات وتتبـــع المركبات في جميع البلديات تعكف إدارة نظم المعلومات بوزارة البلدية،...
- 3 وزارة الداخلية: انفجار داخلي بأحد المصانع بمنطقة رأس لفان الصناعية اثر حادث تقني دون إصابات أو وقوع أي تسريب
أعلنت وزارة الداخلية عنوقوع انفجار داخلي في أحد المصانع بمنطقة رأس لفان الصناعية. وقالت في منشور عبر حسابها بمنصة إكس مساء اليوم الأحد:...