رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

840

صحتك في رمضان

27 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

مع الدكتور جاسم فخرو

ما هي أفضل وجبة تبدأ بها فطورك وتنهي بها سحورك؟

أفضل وجبة لبدء الإفطار هي التمر لاحتوائه على كمية من السكريات الأحادية التي تعمل على موازنة مستوى السكر، وتعيد النشاط إلى الصائم، يتبعها قليلاً من الحساء الدافئ، لتهيئة المعدة لعملية الهضم، حيث إنها كانت في فترة سكون لأكثر من 12 ساعة.

أما فيما يخص السحور فيجب التركيز على الأغذية الغنية بالبروتينات والالياف الطبيعية، مع إدخال القليل من النشويات، وذلك لكي يستطيع الصائم إكمال يومه بدون الشعور بالجوع.

اقرأ المزيد

alsharq طقس معتدل الحرارة نهارا على الساحل وغائم جزئيا في عرض البحر

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس على الساحل، حتى الساعة السادسة من مساء اليوم، معتدل الحرارة نهارا،... اقرأ المزيد

92

| 30 مارس 2026

alsharq الداخلية: الدفاع المدني يسيطر على حريق في المنطقة الصناعية دون إصابات

أعلنت وزارة الداخلية أن قواتالدفاع المدني سيطرت على حريق كراج في المنطقة الصناعية دون وقوع أي إصابات. جاء... اقرأ المزيد

1120

| 30 مارس 2026

alsharq قطر وإيطاليا تعززان العلاقات البرلمانية

اجتمع سعادة السيد حسن بن عبدالله الغانم رئيس مجلس الشورى، أمس مع سعادة السيد باولو توسكي سفير الجمهورية... اقرأ المزيد

66

| 30 مارس 2026

مساحة إعلانية