- ضرورة أن يكون الصيام تحت إشراف الطبيب من خلال تقييم حالة المريض أكد الدكتور غسان حمص - استشاري السكري والغدد الصماء بمستشفى العمادي - أن مرض السكري يعتبر من أكثر الأمراض خطورة على الصائم خلال شهر رمضان الكريم، إن لم يتبع الإرشادات والتعليمات التي تقيه من أية مضاعفات أو نوبات خلال فترة الصيام، نظراً لأنه خلال نهار رمضان يحدث نقص في مستوى السكر بالدم، مما يستدعي الحذر بالنسبة إلى مرضى السكري؛ خاصة الذين يعانون من النوع الأول من السكري. وقال إنه ينصح بضرورة أن يكون الصيام تحت إشراف الطبيب، من خلال تقييم حالة المريض أولا والمتابعة معه باستمرار، حيث إن الطبيب هو الذي يقرر إمكانية الصوم من عدمه، فهناك بعض الحالات التي ينصح فيها المريض بعدم الصيام، حيث يصعب عليه التحكم بالمرض، كالمرضى الذين يحتاجون لجرعات الأنسولين وكبار السن وحالات مرض السكري غير المستقر . وتابع: إن الطبيب يقوم بوضع برنامج علاجي وغذائي للمريض خلال رمضان مناسب لحالته الصحية، كما يحدد طرق تنظيم الوجبات ومراقبة الجلوكوز في الدم، موضحا أنه يتوجب على مرضى السكري قياس مستويات السكر في الدم في المنزل 3 مرات في اليوم، وذلك قبل الإفطار، وساعتين بعد وجبة العشاء وقبل السحور وفي حالة التأخر في النوم يمكن القيام بقياس إضافي قبل النوم. وأشار إلى أنه إذا كانت النتيجة هي وجود ارتفاع في سكر الدم فإنه ينصح في هذه الحالات بالإفطار، موضحا أنه يجب أن تكون مستويات السكر بالدم المقبول بها خلال النهار أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر وأقل من 200 ملغ/ديسيلتر، فقبل الإفطار: 100-130 ملغ/ديسيلتر، وبعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الإفطار: 140-180. وأوضح أنه إذا شعر المريض بأعراض هبوط السكر مثل دوخة أو تعرق أو خفقان أو جوع وعدم تركيز، فيجب عليه الإفطار فورا، لأن هبوط السكر له آثار سيئة على القلب والدماغ، كما أنه يجب على مريض السكري، إذا كان يقود سيارته وأحس بهذه الأعراض، أن يتوقف فوراً عن القيادة ويأخذ قطعة من السكر إذا كان يحمل بعضه، أو يطلب المساعدة والنجدة من الآخرين، لأن الاستمرار بقيادة السيارة مع حدوث هذه الأعراض يشكل خطورة على المريض والآخرين في الشارع. وأشار إلى أنه ينصح مريض السكري أن يحمل مصدرا للسكر باستمرار لاستعماله في حالة الطوارئ؛ كقطعه من الحلوى أو التمر أو شراب سكري فى مكان عمله أو منزله أو السيارة؛ للاستعمال في حال الطوارئ. وأشار إلى أنه يجب على مريض السكري أن يتجنب بذل مجهود عضلي أثناء نهار رمضان، في الجو الحار لتقليل احتمالات انخفاض السكر، وكذلك تجنب حدوث الجفاف خاصة خلال أوقات الحر الشديد. ونصح الدكتور غسان النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يحتجن للأنسولين بعدم الصيام، سواءٌ كن مصابات بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، موضحا أن غالبية المصابين بمرض السكري من النوع الثاني يكون باستطاعتهم الصيام دون الإصابة بمضاعفات، مع التشديد على ضرورة الالتزام ببعض التعديلات الغذائية والدوائية أثناء الصيام، ومراقبة معدل الجلوكوز في الدم بشكل مستمر.

في بادرة إسلامية رمضانية تدل على تأصل فعل الخير في المجتمع القطري، يواصل أحد البيوت القطرية توفير مئات الوجبات بالمجان للناس في الدولة طوال العام منذ أكثر من 11 عاما. كما يوزع هذا البيت القطري خلال شهر رمضان الكريم صناديق الإفطار على أكثر من 350 شخصاً كل يوم. ورصدت عدسة الشرق هذه البادرة الطيبة، حيث كان الطعام يتصف بالنظافة والقيمة الغذائية ، إضافة إلى الترتيب في توزيع العلب المغلفة على الصائمين. ????خاص| منذ أكثر من 11 عاما.. بيت قطري يوفر أكثر من 350 وجبة يوميا للصائمين #الشرق_في_رمضان_غير #رمضان_في_قطر pic.twitter.com/K0bdMkiVGA — صحيفة الشرق - قطر (@alsharq_portal) March 29, 2023 وتعد هذه المبادرة نموذجا لعديد الأعمال الخيرية لتي تنتشر في الفرجان القطرية وأمام منازل أهل الخير، حيث تختلف طرق تفطير الصائمين بين أهل الخير، فالبعض يفضل توزيع الوجبات على بيوت المحتاجين، ومنهم من يساهم في توفير وجبات الصائمين في الخيم الرمضانية، أو للفقراء الذين يتجمعون عند المساجد، وفي بعض الحالات يبادر أهل الخير باستقبال المحتاجين وتوزيع الوجبات عليهم يومياً.

حذر أطباء استشاريون من مؤسسة حمد الطبية، من صيام بعض الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، لانعكاسه على صحتهم بصورة عامة، مشددين على ضرورة التزام المريض باستشارة طبيبه المعالج، حيث إنَّ تحديد ملاءمة المريض للصوم أو الإفطار يعتمد على تقييم حالته الصحية من جانب طبيبه المعالج لحمايته من أي مخاطر، لافتين إلى أنَّه على كل مريض مصاب بمرض مزمن استشارة طبيبه للتأكد من مدى قدرته على الصيام، لاسيما أنَّ حالة المريض هي التي تحدد قدرة الشخص على الصيام وليس المرض نفسه. *مخاطر الصيام على مرضى السكري بدوره نصح البروفيسور عبد البديع أبو سمرة، نائب الرئيس الطبي ورئيس إدارة الطب الباطني بمؤسسة حمد الطبية مرضى السكري بضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في الصيام من أجل ضبط مستوى السكر في الدم وتجنباً لحدوث أي مضاعفات أثناء فترة الصوم، حيث يعتمد قرار الطبيب المعالج بالصوم من عدمه وفقاً لطبيعة حالة مريض السكري؛ فمرضى السكري من النوع الأول المعتمد علاجهم على الأنسولين وكذلك النساء الحوامل المصابات بالسكري ننصحهن بعدم الصيام تجنباً لحدوث مضاعفات خطيرة، أما مرضى النوع الثاني من السكري الذين ليس لديهم مضاعفات بالقلب ومضاعفات بالكلى فبإمكانهم الصيام مع اتخاذ بعض الاحتياطات؛ منها مراجعة الطبيب المعالج قبل بداية شهر رمضان بوقت كافٍ لتنظيم معدلات السكر بالدم ومراجعة جرعات الدواء وتنظيم أوقاتها بما يتناسب مع ساعات الصيام، كما يفضل تأخير وجبة السحور قدر الإمكان، والإكثار من شرب الماء بين وجبتي السحور والإفطار لتجنب الإصابة بالجفاف. ومن أجل صيام آمن لمرضى السكري أكد البروفيسور أبو سمرة على ضرورة الحفاظ على نسبة السكر ضمن المعدل الآمن للشخص المريض من 80- 180 مجم/دسل بعد الإفطار، الالتزام بتناول وجبتي السحور والإفطار، وتأخير السحور قدر المستطاع مع تناول أكبر قدر من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور لحماية الكليتين من التعرض للجفاف وضعف الأداء، ويجب أيضاً التقليل من تناول المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين المدرة للبول مما يعرض الصائم لفقدان كميات كبيرة من السوائل، بالإضافة إلى تأجيل ممارسة الرياضة لما بعد الإفطار تجنباً لحدوث نوبات انخفاض السكر بالدم، كما أن الذهاب إلى المسجد يعد جزءًا من النشاط البدني والرياضي المسموح يومياً للمرضى خلال شهر رمضان، ومن الضروري التأكد من فحص نسبة السكر في الدم عدة مرات في اليوم خاصة في الأيام الأولى من الصيام وكذلك في أي وقت يشعر فيه المريض بانخفاض معدل السكر في الدم، مع تجنب النوم في الساعات الأخيرة من الصيام، كما يفضل مراجعة الطبيب أو مثقف السكري عدة مرات خلال شهر رمضان لإجراء التعديلات الضرورية فى أدوية السكرى أو أي أدوية أخرى يتناولها المريض. * القصور الكلوي وفي هذا السياق صنف الدكتور حسن المالكي- استشاري أول ورئيس قسم أمراض الكلى بمؤسسة حمد الطبية- مرضى الكلى الذين يرغبون في صيام رمضان إلى ثلاثة أقسام بحسب درجة المرض حرصًا على سلامتهم من حدوث مضاعفات، لافتا إلى أنه بالنسبة لمرضى القصور الكلوي الحاد تكون حالتهم الصحية حرجة، وهم ممنوعون من الصيام إلى أن تتحسن حالة الكلى وتعود إلى وضعها الطبيعي، أما مرضى الكلى المزمن فتختلف مراحل اعتلال الكلى لديهم، ويُنصح المصاب بمرض الكلى من الدرجة الثالثة فما فوق بعدم الصيام، وذلك لأن الكلى في هذه المرحلة تكون غير قادرة على الاحتفاظ بسوائل الجسم، مما قد يتسبب في قصور حاد في وظائفها، وقد يؤدي ذلك إلى تلف الكلى بصورة كبيرة، وكذلك فالصيام لمدة طويلة ينقص سوائل الجسم ويجب على المرضى الرجوع للطبيب المعالج لمعرفة مدى إصابة الكلى وتأثير الصيام عليها. أما بالنسبة لمرضى الغسيل الكلوي فأوضح الدكتور المالكي قائلا إنَّ مرضى الغسيل الدموي يقومون بغسيل الدم ثلاثة أيام في الأسبوع، وبالتالي يمكنهم الصيام في باقي الأيام،؛ حيث أن عملية الغسيل يصاحبها إعطاء محاليل عن طريق الوريد مما يفسد الصيام، أما عن مرضى الغسيل البريتوني (غسل البطن) التي يقوم بها المريض بنفسه في المنزل فلا يمكنهم الصيام لوجود مواد مغذية بسوائل الغسل. ونصح د. حسن المالكي مرضى زراعة الكلى بعدم الصوم، وذلك لتأثير قلة السوائل على الكلى المزروعة وضرورة أخذ الأدوية بصورة منتظمة وفي أوقات محددة، وكذلك فإن أكثر مرضى الزراعة مصابون بمرض السكري، وهذا يزيد من خطورة الصيام على المريض، لذا يجب عليه استشارة طبيبه المعالج بصورة مستمرة. * صيام مرضى القلب.. فوائد عدة بدوره أكد الدكتور عمار سلام- استشاري أول ورئيس قسم أمراض القلب بمستشفى الخور وأستاذ مشارك في الطب السريري بكلية الطب في جامعة قطر-، أنَّ الصيام يعود على مرضى القلب بفوائد عدة، حيث تنخفض نسبة الإصابة بـأمراض القلب المختلفة مثل الأزمة القلبية (الجلطة)، والفشل القلبي، وعدم انتظام القلب (الارتجاف الأذيني) في شهر رمضان، كما تقل نسبة الفشل القلبي والارتجاف الأذيني الناتجة عن قصور الشريان التاجي، كما أن صيام رمضان يؤدي أيضاً إلى زيادة نسبة الكوليسترول النافع بنسبة تتراوح بين 30-40 بالمائة، مما يؤدي بدوره إلى حماية شرايين القلب من ترسبات الكوليسترول الضار، وقد أثبتت الأبحاث أن الصيام وما يرافقه من شعائر دينية يؤدي إلى هدوء النفس وانخفاض استثارة الجهاز العصبي السمبتاوي مما يؤدي إلى انخفاض الضغط ونبض القلب وهي إشارات طبية جيدة لمعظم مرضى القلب. وشدد الدكتور عمار سلام على أهمية استشارة الطبيب المعالج قبل عدة أسابيع من بدء الصيام وخاصة لمرضى القصور الحاد في الشرايين لضبط مواعيد تناول الدواء وتلقي التعليمات اللازمة لتجنب حدوث أي أعراض مثل الإحساس بالصداع خلال الصيام وذلك بالتقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوى على الكافيين قبل الصيام بخمسة أيام، وبالنسبة لتناول مرضى القلب للدواء خلال رمضان أشار الدكتور عمار سلام إلى إمكانية تناول المريض للدواء مرة عند الإفطار ومرة أخرى عند السحور، وبالنسبة للمرضى الذين يتناولون دواءهم ثلاث مرات يومياً فعليهم مراجعة الطبيب المختص لاستبداله بدواء طويل المفعول يؤخذ مرة أو مرتين يومياً. * صيام كبار السن.. مشروط بدورها أكدت داليا العيسوي- اختصاصية التغذية العلاجية بخدمات الرعاية المنزلية بمؤسسة حمد الطبية- على ضرورة التغذية السليمة لكبار السن خلال شهر رمضان المبارك لعدم تعرضهم لأي مضاعفات جراء الصيام، حيث يشترط لصيام كبار السن عدم الإصابة بالأمراض المزمنة أو أمراض الشيخوخة، حتى لا يكون الصيام عبئاً ثقيلاً عليهم وتجنباً لتعرض حياتهم للخطر، مشددة على ضرورة زيارة الطبيب المتابع للحالة من أجل تقييم الوضع الحالي للأمراض ومدى التحكم فيها وتحديد ما إذا كانت الحالة الصحية العامة تسمح بصيام المسن أم لا، ووضع الخطة العلاجية البديلة التي تتناسب مع مواعيد الصيام والإفطار خلال شهر رمضان، كما أكدت على ضرورة زيارة الطبيب في حال ظهرت أي أعراض مرضية أثناء الصيام على كبار السن. ومن أجل صيام آمن لكبار السن خلال شهر رمضان يجب تقديم الغذاء الصحي لهم خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع اتباع بعض النصائح المتمثلة في التعجيل في تناول وجبة الافطار، والبدء بالتمر واللبن لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام، فإن تناول كمية معتدلة من الطعام هو المفتاح الرئيسي للصحة الجيدة، بدء الإفطار بطبق من الشوربة يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل من الصوم، ويعوّض السوائل التي خسرها الجسم ويحضّر الجهاز الهضمي لاستيعاب كامل الوجبة، الحرص على تقديم وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية من مواد نشوية وبروتينية ودهون وفيتامينات، تقسيم الوجبات خلال فترة الافطار على عدة وجبات صغيرة الحجم عالية السعرات، الاعتماد على مصادر البروتين منخفضة الدهون، ملاءمة ليونة الطعام حسب قدرة المسن على المضغ والهضم والبلع، التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة، الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، بالإضافة إلى تجنب الموالح والسكريات البسيطة، وتناول قدر كاف من الماء والسوائل، كما يُنصح أيضاً بالمحافظة على تناول وجبات عائلية جماعية مع المحافظة على المسافة الجسدية حفاظا على سلامتهم، إذ إن للعوامل الاجتماعية تأثيرًا مباشرًا على مستوى التغذية لدى المسنين، مؤكدة على أهمية وجبة السحور على أن يتم تناولها متأخرا لقبل الفجر.

أعلن برلماني بريطاني يدعى باول بريستو أنه سيصوم أسبوعا من شهر رمضان المبارك مع المسلمين، وقال في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر: إنه ينوي صيام أسبوع كامل من شهر رمضان لفهم ماذا يعني هذا الشهر للمسلمين، وتابع: رمضان هو وقت للتأمل الروحي، وتحسين الذات والإكثار من العبادات، لذلك قررت أنا أيضا الصوم رغم أنني لست مسلما، لكنني أشعر بأنه من المهم أن أشارك هذه التجربة مع نحو 20 ألف مسلم يعيشون في مدينتي (بيتربورو)، أود أن أفهم ما يفعله المسلمون، وماذا يعني رمضان بالنسبة لهم، وأكد البرلماني البريطاني لصحيفة بيتربورو تلغراف المحلية أنه يأمل معرفة المزيد عن العقيدة الإسلامية، وعن نفسه أيضا. وقال إن دروس الانضباط الذاتي والتضحية والتعاطف مع المحتاجين متاحة للجميع، وإن الكرم لا يقتصر على عقيدة معينة.

دعت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، في بيان لها اليوم، المسلمين إلى اغتنام فرصة العشر الأوائل من ذي الحجة، والإكثار من عمل الخير والرجوع إلى الله بالتوبة النصوح، نظراً لعظيم فضلها الذي دلت عليه الآيات الكريمة والأحاديث النبوية الشريفة. وفيما يلي نص البيان: الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على رسوله الكريم، وعلى آله وصحبه أجمعين، وبعد: فقد أوشك هلال ذي الحجة على الظهور، وشهر ذي الحجة شهر عظيم، وللعشر الأوائل منه فضيلة خاصة، وقد أقسم الله بها في كتابه الكريم، تأكيداً لفضلها، فقال تعالى: (والفجر، وليال عشر، والشفع والوتر)، كما بين النبي صلى الله عليه وسلم عظيم فضلها بقوله: (ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام) - يعني أيام العشر - قالوا: يا رسول الله، ولا الجهاد في سبيل الله، قال: (ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله، فلم يرجع من ذلك بشيء ). رواه والبخاري وغيره. ومن أفضل الأعمال في هذه الأيام: الحج: وقد قال صلى الله عليه وسلم: (من حج ، فلم يرفث، ولم يفسق، رجع كيوم ولدته أمه) متفق عليه، وقال أيضاً (الحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة) متفق عليه. صيام التسع من ذي الحجة أو ما تيسر منها، لأن الصيام من العمل الصالح: فعن حفصة رضي الله عنها قالت: أربع لم يكن يدعهن رسول الله صلى الله عليه وسلم، عاشوراء، والعشر، وثلاثة أيام من كل شهر، والركعتين قبل الغداة رواه أحمد والنسائي. والمراد التسعة الأولى من ذي الحجة، إذ يحرم صوم يوم النحر اتفاقًا. وآكدها صيام يوم عرفة: وقال صلى الله عليه وسلم في صيام يوم عرفة: (إني أحتسب على الله أن يُكفّر السنة التي بعده، والسنة التي قبله) رواه مسلم. والأضحية سنة مؤكدة يكره لمن قدر عليها أن يتركها، لما جاء عنه صلى الله عليه وسلم: (من وجد سعةً ولم يُضح فلا يقربن مصلانا) -كأنه يستنكر عليه-، والأضحية تكون من بهيمة الأنعام، الإبل والبقر والغنم، ويدخل في مسمى الغنم الضأن والماعز، والأفضل أن تذبح في بلد المضحي، وأن يباشرها بنفسه، وأن يذبحها بيده إن كان يجيد ذلك، أو يشاهدها لأن في ذلك تحقيقاً للسنة: عن أنس رضي الله عنه قال: (ضحَّى النبي صلى الله عليه وسلم بكبشين أملحين أقرنين ذبحهما بيده، وسمّى، وكبّر) متفق عليه. الإكثار من التهليل والتكبير والتحميد والتقرب إلى الله بالأعمال الصالحة: وقد قال صلى الله عليه وسلم: (فأكثروا فيهن من التهليل والتسبيح والتكبير والتحميد). رواه أحمد وغيره. فإننا لهذا نهيب بالمسلمين جميعاً اغتنام هذه الفرصة من مواسم الخير، والفرار إلى الله تعالى بالتوبة النصوح، والإكثار من عمل الخير. وفّق الله الجميع لما يحبه ويرضاه. وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

دعت السيدة موضي الهاجري -مدير إدارة التغذية العلاجية والمجتمعية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- إلى أهمية تناول الفواكه المجففة لما لها من فوائد صحية شبيهة بالفواكه الطازجة، فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وتعوضه عما فقده من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات أثناء ساعات الصيام، لكنها أيضاً في الوقت ذاته قد تحمل بعض الأضرار لصحة جسم الإنسان، لأن التجفيف هو إحدى الطرق المعروفة والتي تم اتباعها منذ القدم من أجل حفظ الطعام وهي تعتمد على إفقاد الفواكه الماء الذي يوجد فيها كما أنها تفقد لونها الأصلي المميز من أجل حفظها لمدة أطول.. وفي هذه الأيام التجفيف في الكثير من المناطق يتم بطرق صناعية مع إضافة الألوان والمواد الحافظة والمنكهات حتى تعيش الفواكه المجففة مدة أطول، ومن هنا تأتي الأضرار التي تؤثر بشكل سلبي على الإنسان وصحته، لأن التجفيف الصناعي يساهم في فقدانها لفيتامين ج بشكل كبير والذي يحتاج إليه الجسم في الوقاية والعلاج من عدة مشكلات وأمراض، بالإضافة أنها تؤثر بشكل سلبي على أصحاب الأمراض التي لها علاقة بالتنفس مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية والحساسية نظراً لاحتوائها على عنصر ثاني أكسيد الكبريت الذي يستخدم أثناء عملية التجفيف لإعطائها اللون المميز القريب من لونها الأصلي قبل تجفيفها، وكذلك تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية التي تزيد عن سبعة أضعاف من السعرات التي توجد في الفواكه الطازجة غير المجففة وبالتالي ستسبب ارتفاع نسبة السكر في الجسم والزيادة في الوزن. وطالبت الهاجري بتناول الفواكه الطازجة التي تم تجفيفها بشكل طبيعي بدون إضافة المواد الحافظة والألوان إليها، وقالت انه يجب التقليل من تناول الفواكه المحلاة.

نصح خبراء مؤسسة حمد الطبية النساء ممن يعانين من مضاعفات ومصاعب الحمل مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم أو الأنيميا بتفادي الصيام خلال شهر رمضان المبارك، كما يفضل الخبراء عدم صيام المرضعات. يعتبر شهر رمضان المبارك أحد ركائز الإسلام الخمس، على الرغم من أن النساء الحوامل والنساء المرضعات مستثنيات من ممارسة هذه الشعيرة، في حال الخوف من أن يؤثر الصيام سلباً على صحة الحامل أو الجنين، ولكن قد ترغب بعض النساء في الصيام على الرغم من المضاعفات أو المخاطر الصحية التي قد تنتج عنه، وقد أثبتت بعض الدراسات ظهور أثار طفيفة أو عدم ظهور أي أثار سلبية على صحة المولود الذي اختارت أمه صيام رمضان خلال فترة الحمل. ويرى آخرون أنه قد تحدث بعض المشاكل فيما بعد أو أن مثل ذلك الصيام قد يكون له أثر طفيف على ذكاء الطفل أو على قدراته الأكاديمية. وفي هذا الإطار حذرت الدكتورة فاتن الطاهر، استشاري أول أمراض النساء والتوليد بمركز صحة المرأة والأبحاث ، النساء الحوامل اللاتي يعانين من حالات مرضية مزمنة تجنب الصيام، وذلك لحماية أنفسهن وأجنتهن من المزيد من المضاعفات، غير أن الحامل التي ترغب بالصيام الحصول على نصائح وإرشادات الطبيب طيلة الشهر الكريم، وذلك للتأكد من أن الصيام لا يؤثر على الجنين. ونصحت الدكتورة فاتن النساء الحوامل الاتصال بالطبيب، بأسرع ما يمكن، في الحالات التالية: عند الشعور بالعطش الشديد، والتبول النادر، أو في حال أصبح لون البول أسود داكن ذو رائحة قوية، وتعتبر تلك علامات الجفاف وهي قد تجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية أو أي مضاعفات أخرى، الإصابة بالصداع أو آلام أخرى أو الحمى،الشعور بالغثيان أو القيء، إذا لم يزداد الوزن بصورة كافية أو في حال فقدان الوزن، كما أن على الحامل التوجه إلى الطبيب، فوراً، في الحالات التالية:حدوث تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل توقف حركة الطفل كالركل، ملاحظة آلام شبيهة بالتقلصات وقد يكون ذلك علامة على الطلق والولادة المبكرة، الشعور بالدوخة، الاغماء، عدم التركيز أو التعب حتى بعد حصولهن على راحة كافية. من جانب آخر أكدت الدكتورة آمال أبو بكر أرباب، استشاري الرضاعة الطبيعية بمركز صحة المرأة والأبحاث ، على أهمية قيام النساء المرضعات باستشارة الطبيب فيما يتعلق بإمكانية صيام شهر رمضان، مشيرة إلى أن أغلب الآراء الفقهية قد أجازت للنساء المرضعات الفطر خلال شهر رمضان. ودعت الدكتورة آمال أبو بكر – وهي أيضاً مسؤول مبادرة المستشفى الصديق للطفل بمركز صحة المرأة والأبحاث- النساء المرضعات إلى الحرص على استشارة الطبيب في حال قرّرن الصيام، وأضافت بقولها: يمثل حليب الأم الطبيعي الغذاء المثالي للطفل حيث يوفر للرضيع مصدراً غنياً بالعناصر الأساسية التي يتطلبها نموه. ولذلك تنصح منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) جميع الأمهات القادرات على إرضاع أطفالهن طبيعياً بالاقتصار على الرضاعة الطبيعية الحصرية لأطفالهن على مدار الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. وتعني الرضاعة الطبيعية الحصرية حصول الطفل على حليب الأم فقط دون إضافة أي نوع آخر من الطعام أو الشراب. وأضافت بقولها: تحتاج المرأة في المتوسط إلى 2000 سعر حراري يومياً للمحافظة على وزنها، ويتوجب على الأم المرضعة تناول 500 سعر حراري إضافية يومياً لضمان توفير احتياجاتها الغذائية الإضافية المترتبة على الرضاعة الطبيعية، حيث يجب الحرص على تناول أغذية متنوعة كالحبوب الكاملة والبروتينات والدهون المفيدة للحصول على كافة العناصر الغذائية الأساسية والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة. كما نصحت الدكتورة آمال بالحدّ من تناول الأغذية المصنّعة قدر الإمكان لأنها تحتوي عادةً على نسب مرتفعة من السكريات المضافة والدهون الضارة. وأضافت: كما أنه من المهم للمرأة المرضعة خلال الصيام ملاحظة أي أعراض للجفاف حال ظهورها، بما في ذلك الصداع والدوار وقلة كمية البول أو تغير لونه للون غامق. يتوجب على المرأة المرضعة تناول ما لا يقل عن 3 ليترات من الماء كل يوم. وفي حال لاحظت المرأة المرضع أثناء الصيام ظهور أي علامات أو أعراض للجفاف، فإنه يتوجب عليها الفطر عن طريق شرب عصير فواكه طازج أو تناول محلول ملحي والحصول على قسط من الراحة. وفي حال استمرت في الشعور بالإعياء بعد مرور 30 دقيقة فإنه يتوجب عليها استشارة الطبيب.

أظهرت الحسابات الفلكية الدقيقة التي أجراها المختصون في دار التقويم القطري، أن هلال شهر رمضان المبارك لهذا العام سوف يولد في الساعات الأولى من صباح بعد غدالأحدالموافق 5 مايو (اليوم التالي ليوم التحري)، وتحديدًا عند الساعة الواحدة والدقيقة السابعة والأربعين صباحًا بتوقيت الدوحة المحلي، مما يعني استحالة رؤيته مساءغد السبت.. وسيمكث هلال شهر رمضان المبارك لهذا العام في سماء دولة قطر بعد غروب شمسالأحدمدة قدرها إحدى وثلاثين دقيقة، بينما ستزداد تلك المدة كلما اتجهنا غربًا. ويبقى القرار الشرعي بدخول شهر رمضان المبارك كالمعتاد من اختصاص لجنة تحري رؤية الهلال بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية. وصرح الدكتور بشير مرزوق ،الخبير الفلكي بدار التقويم القطري، بأن عدد ساعات الصوم خلال شهر رمضان المبارك هذا العام سوف تشهد تغيرًا من يوم لآخر في دولة قطر وبقية الدول العربية والإسلامية ، ويأتي هذا التغير نتيجةً لتغير موعد أذان الفجر الصادق، وموعد غروب الشمس يوميًا عن سماء كل دولة. وأوضح أن عدد ساعات الصيام في دولة قطر ستتغير خلال شهر رمضان المبارك هذا العام ، وستكون أقل مدة لعدد ساعات الصيام هي أربع عشرة ساعة وثمان وثلاثين دقيقة في أول أيام شهر رمضان ، ثم تزداد تدريجيًا حتى تبلغ أقصاها في نهاية الشهر الكريم لتصل إلى خمس عشرة ساعة وتسع دقائق بمشيئة الله تعالى. وأضاف الدكتور مرزوق، أن مسلمي دول أوروبا سيكون لهم العدد الأكبر من ساعات الصيام على مستوى العالم هذا العام ، حيث ستصل مدة صيامهم إلى عشرين ساعة تقريبًا في النرويج والسويد، وحوالي 19 ساعة في الدنمارك وألمانيا، بينما ستكون ساعات الصيام في فرنسا حوالي 18 ساعة، أما سكان الأرجنتين بأمريكا الجنوبية ، فسيكون لهم العدد الأقل من ساعات الصيام على مستوى العالم هذا العام ، حيث يتراجع إلى حوالي إحدى عشرة ساعة تقريبًا.

حثت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية في بيان لها اليوم جميع المسلمين على صيام يومي تاسوعاء وعاشوراء، من شهر المحرم، اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم ..وفيما يلي نص البيان: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: فإن وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية تذكر جميع المسلمين الكرام بندب صيام تاسوعاء وعاشوراء (يومي الأربعاء والخميس 9 - 10 المحرم 1440هـ، 19 - 20 سبتمبر 2018م). وتاسوعاء هو اليوم التاسع من شهر المحرم، وعاشوراء هو اليوم العاشر منه ، وصيام هذين اليومين مرغب فيه شرعا. فقد روى البخاري ومسلم من حديث ابن عباس رضي الله عنهما أنه قال:قدم رسول الله صلى الله عليه وسلم المدينة، فرأى اليهود تصوم عاشوراء، فقال: ما هذا؟ قالوا: هذا يوم صالح، نجى الله فيه موسى وبني إسرائيل من عدوهم، فصامه موسى عليه السلام، فقال: أنا أحق بموسى منكم، فصامه صلى الله عليه وسلم وأمر بصيامه. وقال صلى الله عليه وسلم: لئن بقيت إلى قابل لأصومن التاسع، يعني مع العاشر. وصيام عاشوراء يكفر السنة الماضية، ففي الصحيح من حديث أبي قتادة الأنصاري رضي الله عنه:أن النبي صلى الله عليه سئل عن صيام يوم عاشوراء، فقال: يكفر السنة الماضية. لذا تذكر وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية المسلمين الكرام بفضل صيام هذين اليومين، إحياء لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم، وسعيا لتكفير الذنوب وابتغاء للأجر والثواب من الله تعالى. ونسأل الله أن يوفق الجميع للقول السديد والعمل الرشيد. وصلى الله وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

أعلنت لجنة تحري رؤية الهلال بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أن يوم غدالأربعاء الموافق السادس عشر من شهر مايو الجاري، هو المتمم لشهر شعبان، وأن يوم بعد غد الخميس الموافق السابع عشر من مايو هو أول أيام شهر رمضان المبارك. جاء ذلك في بيان للجنة صدر عقب اجتماعها بمبنى وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، مساء اليوم، برئاسة فضيلة الشيخ الدكتور ثقيل الشمري. وفيما يلي نص بيان لجنة تحري رؤية الهلال بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية: الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده، وبعد... فقد عقدت لجنة تحري رؤية الهلال اجتماعها، مساء اليوم الثلاثاء الموافق التاسع والعشرين من شهر شعبان لعام 1439هـ، الموافق الخامس عشر من شهر مايو 2018م، لتحري رؤية هلال شهر رمضان المبارك، وإثبات شهادة من يراه. وحيث لم تثبت رؤية الهلال هذه الليلة، فإنه عملا بقول الرسول صلى الله عليه وسلم (صوموا لرؤيته وأفطروا لرؤيته، فإن غمّ عليكم، فاقدروا له)، وفي لفظ آخر (فأكملوا عدة شعبان ثلاثين يوما). فإن اللجنة تعلن أن غدا /الأربعاء/ الموافق 16 من شهر مايو 2018م، هو المكمل للثلاثين من شهر شعبان، ويكون يوم الخميس الموافق 17 من شهر مايو 2018م، هو أول أيام شهر رمضان المبارك. واللجنة إذ تعلن ذلك فإنها تدعو كافة المسلمين أن يجعلوا من هذا الشهر العظيم المبارك مناسبة للتوبة إلى الله، والتقرب إليه بأنواع الطاعات، وفعل الحسنات، والمسابقة فيه إلى الخيرات. فقد جعل الله صيامه أحد أركان الإسلام ومبانيه العظام، شهر تفتح فيه أبواب الجنات وتضاعف فيه الحسنات وتقال فيه العثرات وتغفر فيه السيئات، من صامه إيمانا واحتسابا غفر الله له ما تقدم من ذنبه، ومن قامه إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه، فيه ليلة القدر خير من ألف شهر، من حرم خيرها فقد حرم (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون). وتنتهز اللجنة هذه المناسبة لترفع إلى مقام حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، وإلى سمو الشيخ عبدالله بن حمد آل ثاني نائب الأمير حفظهما الله، والحكومة الرشيدة، والشعب القطري الكريم، وجميع المسلمين، أسمى آيات التهاني ببلوغ شهر الصيام والقيام، سائلين الله العلي القدير أن يجعلنا ممن احتسب صيامه وقيامه، وأن يجعل حظنا منه الرحمة والمغفرة والعتق من النار. والله ولي التوفيق.

حثت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، في بيان لها اليوم، المسلمين على صيام تاسوعاء وعاشوراء من شهر المحرم اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، وابتغاء للأجر والثواب من الله تعالى.. وفيما يلي نص البيان: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله ،،،وبعد: فإن وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية تُذَكِّر جميع المسلمين الكرام بندب صيام تاسوعاء وعاشوراء (يومي الجمعة والسبت 9 - 10 المحرم 1439هـ، 29 - 30 سبتمبر 2017م). وتاسوعاء هو اليوم التاسع من شهر المحرم، وعاشوراء هو اليوم العاشر منه، وصيام هذين اليومين مُرغّب فيه شرعاً. فقد روى البخاري ومسلم من حديث ابن عباس رضي الله عنهما أنه قال: "قَدِم رسولُ الله ، صلى الله عليه وسلم ، المدينة، فرأى اليهودَ تصومُ عاشوراء، فقال: ما هذا؟ قالوا: هذا يومٌ صالح، نَجَّى الله فيه موسى وبني إسرائيل من عدوّهم، فصامه موسى عليه السلام، فقال: أنا أحقُّ بموسى منكم، فصامَهُ ، صلى الله عليه وسلم ، وأمر بصيامه". وقال صلى الله عليه وسلم: لئن بقيتُ إلى قابل لأصومنَّ التاسع، يعني مع العاشر. وصيام عاشوراء يُكفِّرُ السنة الماضية، ففي الصحيح من حديث أبي قتادة الأنصاري رضي الله عنه: أن النبي صلى الله عليه سُئِل عن صيام يوم عاشوراء، فقال: يكفّرُ السنة الماضية. لذا تُذكِّرُ وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية المسلمين الكرام بفضل صيام هذين اليومين، إحياءً لِسُنّة الرسول صلى الله عليه وسلم، وسعياً لتكفير الذنوب وابتغاءً للأجر والثواب من الله تعالى. ونسألُ الله أن يوفق الجميع للقول السديد والعمل الرشيد.

دشنت الجمعية القطرية للسرطان للعام الثالث على التوالي مبادرة توزيع مغلفات الإفطار على الصائمين في الشوارع قبل أذان المغرب طيلة شهر رمضان المبارك، وتهدف هذه البادرة التي أطلقتها الجمعية بالتعاون مع شركة الميرة للمواد الاستهلاكية، إلى التيسير على الصائمين الذين اضطرتهم الظروف للتأخر إلى ما بعد أذان المغرب. وقد تضمن المغلف الماء والتمر اتباعاً للسنة النبوية الكريمة في بدء الإفطار بالتمر والذي يعتبر جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي الذي يزود الجسم بالعناصر الغذائية الصحيةَ والطاقة التي تساعد على المحافظة على الجسم خلال فترة الصيام، فضلاً عن احتواء المغلف لرسائل للتعريف بالجمعية ونشاطاتها ورسائل توعوية أخرى حول أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الأمراض من بينها السرطان. كما تضمن المغلف مجموعة من الرسائل التوعوية والنصائح الغذائية خلال شهر رمضان أبرزها التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقلية وتناول كمية الطعام التي يحتاجها الجسم فقط بدون إسراف وببطء لتجنب عسر الهضم خاصة أثناء وجبة الإفطار، وكذلك الحرص على أن يكون الإفطار صحيا ومتنوعا مع ضرورة تناول السلطة التي لها أهمية كبيرة في إمداد الجسم بقدر ممتاز من الألياف ومضادات الأكسدة المهمة في الوقاية من الأمراض. وتأتي هذه البادرة استكمالا لمسيرة الجمعية في نشر رسالتها التوعوية على أوسع نطاق ممكن عبر تطويع كافة الوسائل لتحقيق أهدافها، حيث تحرص الجمعية على تنظيم كل ما من شأنه الارتقاء بخدماتها ‏وتوسيع شرائح المستفيدين منها ‏من خلال مجموعة من الأنشطة والفعاليات التي ‏ترمي للتثقيف ونشر الوعي والعمل على خلق الوعي المجتمعي بأهمية ‏الممارسات الصحية الوقائية من خلال تعزيز الصحة وأنشطة التعليم في دولة قطر.

تصل ساعات صيام المسلمين في آيسلندا إلى 22 ساعة في اليوم، خلال العام الحالي وهو يعد أطول مدة صوم في العالم. يقطن في جزيرة آيسلندا الواقعة في المحيط الأطلسي، حولي 1500 مسلم، يتناولون وجبة إفطارهم في منتصف الليل تقريباً ويمسكون عن الأكل والشراب مع حلول الساعة الثانية بعد منتصف الليل. تتحول مساجد العاصمة "ريكيافيك" إلى موائد إفطار في شهر رمضان، تجمع المسلمين من شتى أنحاء المدينة. ومن بين الأماكن الشهيرة التي يجتمع المسلمون فيها، مقرّ وقف آيسلندا الإسلامي، الذي يستخدم أيضاً كمسجد. يحتضن المسجد مسلمين قاطنين في البلاد منذ فترة طويلة، إلى جانب لاجئين وفدوا إلى آيسلندا حديثاً. وفي حديث للأناضول، قال عبد العزيز علواني، إمام المسجد، وهو مغربي الأصل إن المسلمين تقبلوا ساعات الصيام الطويلة في آيسلندا. وأضاف: "بتوفيق من الله وإعانته فإن المسلمين تقبلوا ذلك وهم الآن في نشاط وفرح، ويقومون بهذه العبادة بكل فرح وسرور". وأكد أن ساعات الصيام الطويل لا تشكل مشكلة عند المسلمين، مبيناً أنهم يأتون إلى المسجد في خلال النهار ويرتلون القرآن ويعبدون الله، ثم يعدون طعام الإفطار. من جانبه قال فرقان خان، الطالب الباكستاني في آيسلندا، إنه بالمقارنة مع بلاده فإن ساعات الصيام في آيسلندا طويلة جداً، حيث تصل إلى 22 ساعة. بدوره قال مواطن خان، عمران حسين، إنه يقطن في آيسلندا منذ 4 أعوام، موضحاً أنه بالرغم من طول مدة الصيام؛ إلا أن ذلك لا يشكل مشكلة بالنسبة له. وتعد آيسلندا من بين البلدان التي يقطن فيها أقل عدد من الجالية المسلمة، حيث لا يتجاوز عددهم 1500 شخصاً، ويشكلون 0.5% من سكان العاصمة ريكيافيك التي يبلغ عدد سكانها 330 ألف نسمة.

قالت المحامية هند إبراهيم الصفار إنّ وسائل التكنولوجيا باتت ضرورية في كل مناحي الحياة اليوم، لكنها في المقابل أثرت كثيراً على الترابط العائلي والاجتماعي وأضعفت روح التواصل الحقيقي . وفي مقابلة معها، تتحدث المحامية هند الصفار عن أجواء الشهر الفضيل وكيف تقضي وقتها خلال أيام رمضان بين العمل وصلة الارحام واداء العبادات. وتقول المحامية هند إن أسعد اللحظات التي تعيشها يوميا خلال شهر رمضان هي أثناء اجتماع الاسرة حول مائدة الافطار. وفيما يلي تفاصيل الحوار : قالت المحامية هند إبراهيم الصفار إنّ وسائل التكنولوجيا باتت ضرورية في كل مناحي الحياة اليوم، لكنها في المقابل أثرت كثيراً على الترابط العائلي والاجتماعي وأضعفت روح التواصل الحقيقي . وفي مقابلة معها، تتحدث المحامية هند الصفار عن أجواء الشهر الفضيل وكيف تقضي وقتها خلال أيام رمضان بين العمل وصلة الارحام واداء العبادات. وتقول المحامية هند إن أسعد اللحظات التي تعيشها يوميا خلال شهر رمضان هي أثناء اجتماع الاسرة حول مائدة الافطار. وفيما يلي تفاصيل الحوار : ـ كيف تعيشين اجواء شهر رمضان وماذا تقرأين كل يوم؟ أحرص على قراءة كتاب الله الكريم في كل وقت ، ولا تقتصر قراءتي له في الشهر الفضيل، إنما القرآن منهاج حياتي. وأقوم بتوزيع كتيبات من الأذكار والأدعية والمطويات الدينية في ثواب والدي رحمه الله . كما أحرص على قراءة كتب القانون لأنّ طبيعة عملي تتطلب مني الاطلاع المستمر على الثقافة القانونية، ومتابعة كل جديد فيها، لان ذلك يثري أدائي العملي. ـ كيف تنظرين الى مصادر الإلهاء التي باتت تحيط بالناس من كل جانب في رمضان ؟ كثيرة هي الأشياء التي باتت تشغل الناس اليوم وتلهيهم عن الاستفادة من الوقت وقضائه فيما ينفع، لكن أبرز ما يشتت الإنسان في هذا الشهر هي الفضائيات التي يحرص كثيرون على متابعتها، والمغريات الإعلانية التي تجتذب الشباب، وتعمل على هدر الوقت الذي من المفترض استغلاله في العبادات وفعل الخير طلبا للأجر والتقرب الى الله بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن وكل ما يتعلق بالعلوم الإسلامية والتردد على الخيام الرمضانية والتمتع بالنفحات الايمانية والروحانية في هذا الشهر الفضيل . ـ دخلت وسائل التكنولوجيا حياة الناس .. ما دورها في رمضان؟ وسائل التكنولوجيا باتت ضرورية في حياة الكثيرين ، لارتباطها بحياتهم ومعاملاتهم اليومية ، ولكنها أثرت كثيراً على الترابط العائلي والاجتماعي، لأنّ الكثير من الشباب يتواصل عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي ، وقد طغت على حياة الكثيرين، وأبعدت روح التواصل الحقيقي. ـ كيف تحققين التوازن بين عملك وواجباتك الرمضانية؟ التوازن مطلب مهم لحياتي، وأقوم بالتوازن عن طريق تنظيم الوقت، فهناك وقت للعمل المكتبي، ووقت للمواظبة على العبادات والانشطة المختلفة خلال رمضان. وليس هناك شيء صعب أمام الإرادة والعزيمة . ـ بماذا تنصحين الشباب في رمضان؟ أنصح الشباب باستغلال الوقت في العمل المثمر ، وخاصة ً الإطلاع على الأحاديث والسير التاريخية التي تسلط الضوء على تاريخنا الثري بالفوائد والقصص. ـ حدثينا عن ذكرياتك في الشهر؟ أتذكر في كل شهر كريم، والدي رحمه الله وله نصيب كبير من الدعاء والمغفرة ، وأخصص وقتي لإعطاء العبادة حقها من المتابعة والإطلاع . وأكثر اللحظات الممتعة التي أعيشها بسعادة مع أسرتي في الشهر ، ونحن نجتمع حول مائدة الإفطار ، وتسعدني كثيراً رؤية الأكلات التراثية القطرية على المائدة ، فهي تعيدني إلى الماضي الجميل عندما كانت والدتي تطهو أكلات المائدة . ـ ما هي السورة أو الآية التي تعيش في ذاكرتك كل وقت؟ أعيش حياتي مع القرآن دوماً ، ولا تفارقني آيات كثيرة ، والآية الكريمة قوله تعالى ( وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا) (وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى ) سورة الضحى ، والآية الكريمة ( وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ ) سورة هود 88 ، وسورة البقرة من السور التي تأخذني في رحابها ، لما فيها من دروس وعبر.

يحرص الصائمون خلال شهر رمضان الكريم على إعداد وجبات إفطار شهية ومليئة بأصناف الطعام المتنوعة، إلا أن الغالبية اعتاد على تناول أصناف طعام مليئة بالنشويات والدهون والسكريات على الإفطار، لكن تلك العادات غير الصحية لا تتناسب تماماً مع مرضى السكري، الذين يجب أن ينتبهوا لأنواع الطعام التي يتناولوها على وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام للحفاظ على صحتهم وتجنب أي مضاعفات. الإكثار من شرب المياه وتعتبر النصيحة الذهبية لإفطار مثالي لمرضى السكري ألا يتناولوا كميات كبيرة من الطعام حتى لا ترتفع نسبة السكر في الدم بصورة مفاجئة، مع الإكثار من شرب المياه، وتحديد كمية النشويات بشكل مناسب، والتقليل قدر المستطاع من الحلويات. مع العلم أن لكل مريض سكري نظاماً غذائياً خاصا به حسب حالته الصحية. ويُفضل لمريض السكري تناول الإفطار على مرحلتين، ففي الأولى يفضل البدء بتناول بعض 3 حبات من التمر أو أقل مع شرب القليل من الماء وتناول الحساء، وذلك يساعد على التحكم في كمية الطعام التي يتناولها الصائم ولا يسبب ارتفاعا حادا لمستوى السكر. بعدها يتناول المريض الدواء ويأخذ فترة راحة بسيطة، ثم يبدأ في تناول الطبق الرئيسي. وجبة متكاملة العناصر الغذائية ويجب أن يتناول مريض السكري وجبة الإفطار ببطء وبكميات بسيطة، لكي يضمن أفضل طرق للامتصاص، وأن تكون الوجبة الرئيسية متكاملة وتحتوي على البروتينات المستمدة من الأسماك أو الدجاج منزوع الجلد، أو كمية قليلة من اللحوم الحمراء، مع تناول طبق سلطة قليل الملح للحصول على الفيتامينات، مع القليل من النشويات المركبة كالأرز أو الخبز الأسمر (النخالة)، لتحسين من مستوى السكر في الدم والوقاية من الإمساك الناتج عن تغير نمط العادات الغذائية، أما الحساء فيفضل أن يكون خاليا من الدهون كحساء العدس أو الخضراوات الغني بالألياف للإحساس بالشبع. المرحلة الثانية عقب الإفطار بساعتين، ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الفاكهة، وإذا رغب المريض في تناول الحلويات عليه الانتباه من الكمية، مع اختيار الحلويات التي تحتوي على أقل نسبة سكريات، أو الحلويات الدايت.

7500 صائم من 4 جاليات آسيوية يستفيدون من مشروع " إفطار وإخاء" هذا العام ضمن مشاريعها الرمضانية، تستهل مؤسسة الشيخ ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية "راف" مشروع "إفطار وإخاء" مساء غد الجمعة باستضافة حوالي 2250 صائما من أبناء الجالية السريلانكية المقيمة في قطر، لتناول وجبة الإفطار على مائدة تقيمها المؤسسة بالصالة المغطاة بالنادي العربي. وتحرص "راف" وللعام التاسع على التوالي على تنفيذ مشروع "إفطار وإخاء" الذي تستضيف فيه الآلاف من أبناء الجاليات الآسيوية المقيمة في قطر تعزيزا لروح التآلف والأخوة بين جميع أبناء المجتمع القطري من المواطنين والمقيمين. وتستضيف مؤسسة الشيخ ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية "راف" ضمن مشروع إفطار الجاليات هذا العام أكثر من 7500 صائم وصائمة من أربع جاليات آسيوية هي الجالية السريلانكية، ويشارك منها 2250 صائما وصائمة، والجالية النيبالية، ويشارك منها 1500 صائم وصائمة، والجالية الهندية ويشارك منها 2750 صائما وصائمة، والجالية البنغالية ويشارك منها 1000صائم وصائمة. ويحظى برنامج إفطار وإخاء بالحيوية والفعاليات المتنوعة سواء من البرامج التوعوية والفعاليات الترفيهية والاجتماعية التي تتضمن العديد من الفقرات الهادفة لتعزيز أواصر التآخي والمحبة بين أبناء الجالية أنفسهم وبينهم وبين المجتمع القطري بمختلف شرائحه ومكوناته. كما أن هذا البرنامج يسعى دائما إلى بث روح المودة والمحبة بين المسلمين من خلاله، وبالتعاون مع مجالس الجاليات المقيمة على أرض قطر وخاصة في شهر رمضان المبارك شهر الخير والبركة وما يحمله من نفحات إيمانية، ويتميز أيضا بحسن التنظيم والترتيب لكل فقرات البرنامج، سواء من جانب الجهة المنظمة والراعية أو من قبل مشاركة وزارة الداخلية ممثلة في إدارة المرور والدوريات وتعاونها الدائم في هذا البرنامج الحيوي الهام، أو بتعاون أفراد الجاليات المشاركة في هذا البرنامج المهم . وتساهم هذه اللقاءات مع أفراد الجالية في التعرف على عادات وتقاليد هذه المجتمعات في شهر رمضان مع ما تقدمه إدارة العلاقات والإعلام والتوعية المرورية بالإدارة العامة للمرور والدوريات بوزارة الداخلية من برامج توعوية مفيدة لأفراد هذه الجاليات بمعرفة قوانين المرور القطرية مع العديد من النصائح التي تفيد في الحد من الحوادث المرورية التي يكون سببها الرئيس الجهل بهذه القوانين الموضوعة للطرق وكيفية استخدامها، كذلك تساهم في بيان عدد من المواقف التي تساهم في الحفاظ على حياة الأفراد وصيانة الممتلكات بالدولة . كما أن هذه الموائد الرمضانية التي تجمع أبناء المسلمين من هذه الجاليات تعد من أكبر التجمعات لأبناء الجاليات في مكان واحد على أرض قطر، حيث تعمل على تلاقي أبناء هذه الجاليات، وهم من أماكن مختلفة في البلاد فتساهم في زيادة التعارف والألفة والتواصل فيما بينهم .

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض خطورة على الصائم خلال شهر رمضان الكريم، إن لم يتبع الإرشادات والتعليمات التي تقيه من أية مضاعفات أو نوبات خلال فترة الصيام، نظراً لأنه خلال نهار رمضان يحدث نقصاً في مستوى السكر بالدم، مما يستدعي الحذر بالنسبة إلى المرضى السكري خاصة الذين يعانون من النوع الأول. زيارة الطبيب وينصح الدكتور ماهر أرشيد استشاري الغدد الصماء والسكري بالمستشفى الأهلي، أن أول شيء يجب أن يقوم به مريض السكري التوجه إلى الطبيب قبل الشهر الكريم لمتابعة حالته، وإبلاغه بإمكانية الصوم من عدمه، حيث إن هناك بعض الحالات التي يُنصح فيها المريض بعدم الصيام، حيث يصعب عليه التحكم بالمرض، كالمرضى الذين يحتاجون لجرعات الأنسولين وكبار السن وحالات مرض السكري الحاد، كما أن الطبيب يقوم بوضع برنامج علاجي وغذائي للمريض خلال رمضان مناسب لحالته الصحية، كما يحدد طرق تنظيم الوجبات ومراقبة الجلوكوز في الدم. قياس مستوى السكر وأضاف أنه ويتوجب على مرضى السكري قياس مستويات السكر في الدم في المنزل 3 مرات في اليوم، وذلك قبل الإفطار، وساعتين بعد وجبة العشاء وقبل السحور. وفي حالة التأخر في النوم يمكن القيام بقياس إضافي قبل النوم. وإذا كانت النتيجة إفراطا سكريا شديدا، ينصح في هذه الحالات بالإفطار وتحليل الأسيتون في البول. ويجب أن تكون مستويات السكر بالدم المقبول بها خلال النهار أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر وأقل من 200 ملغ/ديسيلتر، فقبل الإفطار: 70-130 ملغ/ديسيلتر، وبعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الإفطار: 80-180. وإذا أحس المريض بأعراض هبوط السكر مثل (دوخه، تعرق، خفقان، جوع، عدم تركيز) يجب عليه الإفطار فورا، لأن هبوط السكر له آثار سيئة على القلب والدماغ. كذلك على مريض السكري إذا كان يقود سيارته وأحس بهذه الأعراض، أن يتوقف فوراً عن القيادة ويأخذ قطعه من السكر إذا كان يحمل بعضه أو يطلب المساعدة والنجدة من الآخرين، لأن الاستمرار بقيادة السيارة مع حدوث هذه الأعراض يشكل خطورة على المريض والآخرين في الشارع. تجنب المجهود البدني أثناء الصيام كما أشار استشاري الغدد الصماء والسكري، أنه على المريض أن يقطع الصيام إذا شعر بأعراض انخفاض السكر، وأن يتناول على الفور طعاما أو شرابا محلى كالعصير أو العسل أو أقراص جلوكوز لرفع مستوى السكر في الدم. كما يجب عليه أن يتجنب بذل مجهود عضلي أثناء نهار رمضان، في الجو الحار لتقليل احتمالات انخفاض السكر، وكذلك تجنب حدوث الجفاف، خاصة أن الشهر الكريم يأتي في فصل الصيف. صيام الحوامل والمرضعات كما نصح النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يحتجن للأنسولين بعدم الصيام، سواءً كن مصابات بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، كما أن غالبية المصابين بمرض السكري من النوع الثاني يكون باستطاعتهم الصيام دون الإصابة بمضاعفات، مع التشديد على ضرورة الالتزام ببعض التعديلات الغذائية والدوائية أثناء الصيام، ومراقبة معدل الجلوكوز في الدم بشكل مستمر.