15 % نسبة استهلاك الفرد للملح في قطر.. 50 % من القطريين البالغين لديهم 3 عوامل مؤدية لأمراض القلب والسكري 30 % نسبة تخفيض الملح في الخبز كشفت الشيخة الدكتورة العنود بنت محمد آل ثاني — مديرة تعزيز الصحة والأمراض غير الانتقالية بوزارة الصحة العامة —، أنَّ معدل استهلاك الفرد في قطر للملح تصل إلى 15 %، أي أكثر من المعدل العالمي الذي يصل إلى 10 %. وأعلنت الدكتورة العنود آل ثاني أنَّ وزارة الصحة العامة وبالتنسيق مع وزارة التعليم والتعليم العالي تتعاون فيما يتعلق بالأغذية التي توفرها المقاصف للطلاب، معلنة عن مناقصة خاصة بتوفير 5 مخابز تعمل على توريد الأطعمة للمقاصف المدرسية بالمواصفات الصحية، كما سيكون هناك تعاون مع المطاعم بتحديد مكونات الوجبة قريبا. 33% نسبة المصابين بضغط الدم وأشارت الدكتورة العنود آل ثاني، خلال مؤتمر صحفي عقد صباح أمس في مقر وزارة الصحة العامة، في إطار الاحتفال بالأسبوع العالمي للتوعية بتقليل استهلاك الملح وذلك في الفترة من 12 إلى 18 مارس الجاري، وتحت شعار 5 طرق لتخفيف 5 جرامات من الملح، إلى نتائج المسح الوطني التدريجي للأمراض المزمنة غير المعدية وعوامل الاختطار للإصابة بها الذي أجرى عام ٢٠١٢ للقطريين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 سنة، أنَّ معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم بين الإناث بلغ بنسبة 37.7 %، و28.0 % من الذكور وأن متوسط معدل الإصابة بين البالغين بلغ 33 %. وأكدت الدكتورة العنود أهمية الأسبوع التوعوي في زيادة وعي المجتمع بالغذاء الصحي وبخلق السلوكيات الصحية فيما يتعلق بالتغذية، موضحة أنَّ المسح بين ان 50 % من المواطنين القطريين البالغين لديهم 3 أو أكثر من عوامل الاختطار المؤدية للإصابة بالأمراض المزمنة غير المعدية مثل أمراض القلب والسكري، وهو ما دفع الوزارة إلى التأكيد على أهمية تعزيز أنماط الحياة الصحية بإطلاقها الفعاليات الخاصة بالأسبوع العالمي لتقليل استهلاك الملح في مختلف المؤسسات من القطاعات الصحية والأكاديمية في الدولة في الفترة من 12 إلى 18 مارس الجاري لزيادة الوعي حول مخاطر الإفراط في تناول الملح. وأشارت الدكتورة العنود إلى أن هذه الفعاليات تأتي ضمن مبادرة تقليل استهلاك الملح والتي تندرج تحت أهداف خطة العمل الوطنية للتغذية والنشاط البدني 2017 — 2022 وهي خطوة تكميلية لجهود وزارة الصحة العامة لدعم الحياة الصحية تماشياً مع رؤية قطر الوطنية 2030 والتزاماً بأهداف منظمة الصحة العالمية 2025. 5 طرق وأكدت الشيخة العنود في كلمتها أن الدراسات العالمية أثبتت بأن تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم التي تعتبر من المسببات الرئيسية للوفيات في العالم، وفي دولة قطر وعليه فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بتقليل استهلاك الملح في الطعام بحيث لا يزيد معدل الاستهلاك اليومي للفرد عن 5 جرامات يوميا، مشيرة إلى أن الوزارة تعمل على إشراك المؤسسات العالمية المعنية بالصحة والملح بالإضافة إلى المؤسسات الصحية والأكاديمية بدولة قطر على تكثيف الجهود لتقليل نسبة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم التعاون مع مجموعة العمل العالمية بشأن الملح والصحة و“WASH — World Action on Salt & Health” لتطوير مواد تثقيفية موحدة والتي سوف يتم تداولها في فعاليات الأسبوع التوعوي تحت شعار 5 طرق لتخفيف 5 جرامات من الملح لعرض 5 إرشادات مبسطة عن مختلف السلوكيات التي تساعد على تقليل استهلاك الملح. تخفيض الملح في الخبز وقالت الدكتورة العنود آل ثاني إنه تم التعاون مع مختلف المخابز في الدولة لتقليل نسبة استخدام الملح من 20 % — 30 % في إنتاج الخبز، وتم تطبيق هذه المبادرة في عام 2014 وتستمر حتى الآن كخطوة أساسية لدعم وتعزيز سلوكيات أنماط الحياة الصحية والوقاية من عوامل الخطورة المسببة للأمراض المزمنة غير المعدية، كما تم التعاون مع شركة الميرة للمواد الاستهلاكية لوضع ركن توعوي خلال الفترة من 12 إلى 16 مارس الجارى يتواجد فيه مثقفون صحيون وأخصائيو تغذية وممرضون للقيام بقياسات المؤشرات الحيوية لزوار الميرة تشتمل على ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم وتزويدهم بالمعلومات الصحية واستعراض أهمية تقليل استخدام الملح وكيفية الحد من استهلاكه من خلال تقديم نصائح وإرشادات تستهدف جميع فئات المجتمع في دولة قطر وذلك بهدف زيادة الوعي عن مخاطر الإفراط في تناول الملح. 30% نسبة تخفيض الملح في الخبز ونصحت الدكتورة العنود آل ثاني بغسل الأطعمة المعلبة بعد التخلص من السوائل الموجودة في العلبة وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة، وتقليل كمية الملح المضافة للوصفات تدريجياً، واستخدام الأعشاب والتوابل والثوم والحمضيات بدلاً من الملح لإضافة النكهة الى الطعام، بالإضافة إلى استبعاد علبة الملح والتوابل المملحة والصلصات عن طاولة الطعام للحد من عادة إضافة الملح للطعام عند أفراد العائلة الأصغر سناً، والحرص على قراءة البطاقة الغذائية لاختيار الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب قليلة من الملح. وحول آلية مراقبة تنفيذ المبادرة مع المخابز قالت انه حين تم عرض المبادرة على المخابز استجابوا لها وطبقوها رغم عدم وجود قانون ملزم بالتخفيض بجميع المخابز، مشيرة إلى انه يتم من خلال فريق مراقبة المبادرة بأخذ عينات من العجين والخبر وفحصها للوقوف على نسب الملح بها في المختبرات، مؤكدة أن أغلب المخابز التزمت بتخفيض نسبة الملح ما بين 20 % — 30 %. وتجدر الإشارة إلى أنَّ وزارة الصحة العامة بالتعاون مع القطاع الصحي الطبي والأكاديمي سيسهمون في نشر الوعي خلال الأسبوع العالمي للتوعية عن الملح، بهدف زيادة الوعي بالآثار الصحية المترتبة على اتباع نظام غذائي عالي الملح مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تثقيف المجتمع عن الغذاء الصحي والسلوكيات الصحية في مجال التغذية تماشيا مع الاستراتيجية الوطنية للصحة وخطة العمل لبرنامج التغذية والنشاط البدني 2018 — 2022. 77 % نسبة الملح في الأطعمة الجاهزة.. ريم السعدي: تشجيع تناول الأغذية الصحية قليلة الملح وقالت السيدة ريم السعدي مديرة التغذية بمؤسسة حمد الطبية إنَّ إدارة التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية —، بالتعاون مع وزارة الصحة قامت بتفعيل نظام الإشارات الضوئية الخاصة بماكينات التغذية والمطاعم التابعة للمستشفيات، إلى جانب التواصل مع الشركات الموردة لتعديل عقود التشغيل وتصنيف منتجاتهم وفق هذا النظام مع التركيز على ضرورة الترويج للمنتجات ذات اللون الأخضر. من جانبها قالت موضي الهاجري — رئيسة قسم التغذية العلاجية والمجتمعية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية — إنَّ الكثير من الناس يتناولون كميات كبيرة من الملح المتوافر في الأغذية والمعلبات، مشيرة إلى أن 77 % من الملح يكون من الأطعمة الجاهزة، على عكس الأطعمة المعدة في المنزل التي لا يتجاوز نسبة الملح فيها 5 %. وأشارت إلى انه تفعيل هذه المبادرة بجميع المراكز التابعة للمؤسسة، بالإضافة إلى التعاون مع مؤسسات الدولة في المجمعات بتقديم الفحوصات المجانية المتعلقة بضغط الدم وقياس كتلة الجسم والماء وغيرها، علاوة على التثقيف وزيادة مهارة الأفراد في قراءة الملصقات الخاصة بالتوعية، والالتزام بالإرشادات والنصائح الغذائية من خلال الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم لتخفيض مستوى الملح بالجسم. هذا وسيحظى الأسبوع بفعاليات متنوعة من قبل جامعة قطر، ومؤسسة قطر، والمستشفيات الحكومية والأهلية، لرفع وعي الفرد والمجتمع بمخاطر الإفراط في استهلاك الملح.

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي كولورادو وكاليفورنيا الأمريكيتين، إلى أن عقارا يستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع قد يحد من الإصابة بمرض السكري من النوع الأول. ووجد الباحثون في دراستهم المنشورة بموقع /ساينس أليرت/ الإلكتروني وأجريت على 20 شخصا، أن عقار /ميثيل دوبا/ الذي يستخدم لخفض الدم يمكنه المساعدة في الحد من مرض السكري من النوع الأول وهو حالة تكون فيها خلايا البنكرياس غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم. ويعد عقار /ميثيل دوبا/، حاليا على قائمة منظمة الصحة العالمية، من الأدوية الأساسية التي استخدمت لأزيد من 50 عاما لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل والأطفال. وأوضح هارون ميشيلز، من جامعة كولورادو أنشوتز الطبية، أن هذا هو أول علاج شخصي للوقاية من مرض السكري من النمط الأول، واصفا هذا الاكتشاف بـالتطور الهام جدا. ويشكل مرض السكري من النوع الأول 5 بالمائة من جميع حالات السكري وهو أكثر شيوعا في التشخيص خلال مرحلة الطفولة والمراهقة أو سن البلوغ.

أفادت دراسة ألمانية حديثة، بأن مرض سرطان الرئة، يفاقم الإصابة بارتفاع ضغط الدم الرئوي، الذي يفاقم الشعور بالضيق والصعوبة في التنفس. الدراسة أجراها باحثون بمعهد ماكس بلانك لبحوث القلب والرئة والمركز الألماني لبحوث الرئة في ألمانيا، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في دورية الجمعية الأمريكية لتقدّم العلوم. وللوصول إلي نتائج الدراسة، فحص الباحثون ما يزيد على 500 مريض بسرطان الرئة، ووجد الباحثون أن أكثر من نصف المرضى الذين أجريت عليهم الدراسة، يعانون من ارتفاع ضغط الدم الرئوي. ولاحظ فريق البحث أيضًا أن هؤلاء المرضى دائما ما يعانون من ضيق وصعوبة في التنفس. وعن السبب في ذلك، قال الباحثون إن ارتفاع ضغط الدم الرئوي، ربما يأتي بسبب عمليات المناعة والالتهابات الناجمة عن الخلايا السرطانية، مشيرين إلي أن علاجات مرضى سرطان الرئة ارتفاع ضغط الدم الرئوي يمكن أن تركز على هذه الآلية. ومرض ارتفاع ضغط دم الرئة هو نوع من أنواع ارتفاع ضغط الدم، يؤثر على شرايين الرئتين والجانب الأيمن من القلب، ويعتبر مرضًا خطيرًا يتفاقم تدريجيًا وقد يكون مهلكًا أحيانا. ويبدأ ارتفاع ضغط دم الرئة عندما تضيق أو تنسد أو تتلف شرايين دقيقة في الرئتين، يُطلق عليها الشرايين الرئوية، والأوعية الشعرية. ويجعل هذا من الصعب على الدم التدفق عبر الرئتين ويرفع من الضغط داخل شرايين الرئة، وعندما يتراكم الضغط، يجب على البطين الأيمن للقلب العمل بقوة لضخ الدم عبر الرئتين، ما يؤدي في النهاية إلى ضعف وفشل في عضلة القلب. وسرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفيات بالسرطان في الولايات المتحدة، حيث تم تسجيل أكثر من 221 ألف حالة جديدة بالمرض، وما يزيد عن 158 ألف حالة وفاة 2015، وفقاً للمعهد القومي للسرطان فى الولايات المتحدة.

يطلق على الرمان لقب "الثمار العجيبة" وذلك لأنه هو مصدر كبير للحمض الايلاجيك، ومضادات الأكسدة والحامض البونيك، وأوميجا 5 الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة للغاية لتجديد الخلايا والانتشار، وهو مصدر استثنائي من فيتامين A، C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين والفولاتس والريبوفلافين. 1- الرمان يحسن صحة القلب: الرمان يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة، وخاصة على صحة القلب، من خلال الحفاظ على الشرايين مرنة وتقليل الالتهاب في بطانة الأوعية الدموية. 2- الرمان يحافظ على مستويات السكر في الدم: على الرغم من أن عصير الرمان يحتوي على الفركتوز، فإنه لا يرفع مستويات السكر في الدم كما تفعل عصائر الفواكه الأخرى. 3- الرمان يحافظ على ضغط الدم: ومن المعروف أيضًا الرمان يحد من ارتفاع ضغط الدم ويقلل الآفات والتهاب الأوعية الدموية في مرضى القلب، فهو الأسبرين الطبيعي، الذي يحافظ على الدم من التجلط وتشكيل جلطات الدم. 4- الرمان يقلل من خطر السرطان: الرمان يزيل الجذور الحرة من الجسم ويمنع نمو وتطور السرطان وغيرها من الأمراض، نظرًا لإحتوائه على مستويات عالية من المضادة للأكسدة ويحفز خلايا الدم البيضاء لتحييد السموم في الجسم وبالتالي يعزز نظام المناعة قوي وصحي. 5- الرمان يساعد في علاج الإسهال والدوسنتاريا: يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا لأنه يلعب دورًا حيويًا في إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم السليم، لذلك فإن خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان يمثل علاج فعال لمشاكل عسر الهضم.

أكدت دراسة أمريكية أن "التدخين الإجتماعي" يضر صحة الإنسان بنفس درجة تأثير التدخين بشراهة وذلك لأنه سيؤدي مستقبلاً إلى نفس مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية التي يؤدي إليها التدخين المستمر بمعدل 20 سيجارة أو أكثر يومياً. وقد توصل معدو الدراسة إلى هذه النتيجة عن طريق مقارنة قراءات ضغط الدم وكمية الكولسترول لدى نحو 40 ألف مدخن شره ومدخن "اجتماعي" من سكان ولاية أوهايو الأمريكية. ووصف العلماء بعض المشاركين في الدراسة بأنهم مدخنون "اجتماعيون"، إذ لم يدخنوا يومياً، بل في مواقف اجتماعية معينة بشكل منتظم، مثلاً أثناء تجمعهم مع الأصدقاء. يشار إلى أن واحدا من كل عشرة أمريكيين يعد نفسه مدخناً "اجتماعياً"، بينما تبلغ نسبة الذين يدخنون بشراهة 17%، علما بأن عدد سكان الولايات المتحدة يبلغ نحو 330 مليون نسمة، حيث يرى الخبراء في نتيجة بحثهم أن تفادي تأثير التدخين السلبي يكون بتجنب البدء به أصلا، والابتعاد عن استنشاقه عند تدخين الآخرين من حولنا.

إذا كنت تعمل عملاً مكتبياً وتمضي فترات طويلة جالساً قد يكون لديك قلق بخصوص ارتفاع ضغط الدم، لكنك لن تحتاج إلى قياسه للتأكد من أن معدله ضمن الحدود الآمنة، يمكنك ببساطة عمل إجراءات سهلة تضمن عدم ارتفاعه وهي كالتالي: - استعمل السلالم بدلاً من المصعد كل يوم؛ هذا أفضل تمرين رياضي يمكنك ممارسته لتحسين تدفق الدورة الدموية. إذا شعرت بألم في الصدر أو ضيق في التنفس استرح، واطلب العناية الطبية. – لا تتناول القهوة وأنت في المكتب، وبشكل عام تجنّب مشروبات الكافيين خاصة المياه الغازية لأنها تحتوي على السكّر والكافيين معاً. أفضل مشروب يحتوي على الكافيين بالنسبة لك هو الشاي الأخضر. لترطيب جسمك باستمرار اشرب الماء. – لا تطلب أكلاً من المطاعم لأنه غني بالملح والدهون. احمل معك علبة تحتوي على الخضروات الطازجة، وعلبة أخرى تحتوي على الفواكه، لتستطيع الانتظار حتى الوصول إلى البيت وتناول طعام صحي. – انهض بشكل متكرر من على كرسيك فالجلوس تأثيره مثل التدخين بالنسبة لمريض الضغط. لا تستسلم للجلوس فترات طويلة متصلة، اقطع هذه الفترات بالوقوف والمشي حول مكتبك إن أمكن. – لا تنفعل ولا تترك نفسك للتوتر. تجنّب المواقف السلبية، وتحدّث مع زملائك باستمرار عن أية أمور تقلقك حتى لا تتراكم وتصل إلى مرحلة الانفجار.

تشارك مؤسسة الرعاية الصحية الأولية المجتمع الدولي الاحتفال باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الذي يصادف السابع عشر من مايو في كل عام، ويقام هذه السنة تحت شعار (اعرف قياسات ضغطك). ويهدف اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم إلى رفع الوعي العام بأهمية الكشف المبكر من خلال المواظبة على قياس الضغط وعلاج أسباب ارتفاعه، إضافة إلى دعم البحوث لتحقيق الرعاية المثلى للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ووضع آليات توجيهية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والعلاج. وتنظم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية العديد من الفعاليات على مدار العام تستهدف من خلالها كافة الفئات العمرية بهدف تعزيز التوعية بارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى الخدمات الصحية التي تقدمها عيادات الأمراض المزمنة غير الانتقالية وعيادات طب الأسرة الموجودة في مراكزها الصحية. وأشارت مؤسسة الرعاية الأولية إلى أن البرامج المحددة التي تضعها لمكافحة الأمراض المزمنة بشكل عام ومن بينها ارتفاع ضغط الدم تمثل أهمية بالغة ضمن خطط المؤسسة، حيث يعتبر هذا المرض من الأمراض ذات الانتشار الواسع والخطرة. وأوضحت المؤسسة أن لديها برامج تعزيزية وقائية لهذه الأمراض داخل المراكز الصحية واستراتيجية محددة تجاه هذا المرض، كما تقوم بالتوعية الدائمة على مدار العام من هذه الأمراض، من خلال فعاليات وأنشطة مختلفة ومستمرة داخل المراكز الصحية في كافة أنحاء دولة قطر، إلى جانب برنامجها الوقائي للمدارس المعززة للصحة. ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بأنماط الحياة التي يمارسها الفرد مثل النظام الغذائي غير الصحيح، والتدخين، والإفراط في تناول الملح، وزيادة الوزن، والسمنة، والخمول البدني". وأكدت مؤسسة الرعاية الأولية أن الكشف المبكر يعتبر أمرا أساسيا لمعرفة قياس ضغط الدم حيث يمكن تقليل خطورة الإصابة بارتفاع الضغط إلى أدنى حد من خلال خفض كمية مدخول الملح واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والامتناع عن تعاطي التبغ. كما أن تغيير أنماط الحياة بالنسبة للكثيرين أمر مهم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم فيما يحتاج آخرون إلى العلاج والاستشارات الطبية المتوفرة في مراكز الرعاية الصحية الأولية.

يعد الزبيب مصدر ثمين للطاقة ويستخدم في المقويات الصحية والمكملات الغذائية عالية الطاقة للرياضيين ومتسلقي الجبال وغيرها. الزبيب من الفواكه الجافة المتنوعة واللذيذة للغاية ويتم الحصول عليه عن طريق تجفيف العنب إما في الشمس أو طرق أخرى بحيث يتحول إلى اللون الذهبي أو الأخضر أو الأسود. هذه الفاكهة الصغيرة لديها الكثير من الخصائص الطبية الصحية والجمالية لاحتوائه على مجموعة من المغذيات والفيتامينات والمعادن كفيتامين (A) وحمض البانتوثنيك والصوديوم والبوتاسيوم والكلسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك. وذكرت بعض التقارير الصحية الفوائد الثمينة من الزبيب للصحة والجمال. 1- الحفاظ على بشرة خالية من الشوائب: بشرة خالية من الشوائب هي رغبة كل فتاة. ولكن في كثير من الأحيان يصبح من الصعب الحفاض على البشرة من السموم، والنفايات، والهواء الملوث مما يؤدي في نهاية المطاف إلى بشرة جافة أو معرضة لحب الشباب. الزبيب هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الطبيعية، وتسريع وظائف الكبد والكلى. علاوة على ذلك، فإنه يقضي على الجذور الحرة الضارة ويزيل السموم تماما. كل هذه المزايا تساعد في الحصول على بشرة نضره خالية من الشوائب. 2- مكافحة الشيخوخة المبكرة: الزبيب الأسود يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، وكذلك المواد الكيميائية النباتية الأساسية. كل من هذه المركبات قادرة على حماية خلايا الجلد من الأضرار المحتملة الناجمة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس والتلوث المفرط. كما أنه يمكن أن يمنع تفكك حمض النووي الريبي منقوص الأكسجين (DNA) لخلايا الجلد من خلال مكافحة الجذور الحرة. ونتيجة لذلك، يمكن تجنب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد على نحو فعال. 3- حماية الخلايا من الضرر: على عكس الكريمات الموضعية، الزبيب يحافظ على البشرة ويحمي الخلايا من أي ضرر بسبب احتوائه على الفينولات ومضادات للأكسدة التي تمنع الخلايا من الجذور الحرة. كما يساعد الزبيب أيضا في تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد. 4- إصلاح الجلد التالف: مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب تساعد في إصلاح البشرة وتمنعها من التلف. فإنه يجدد خلايا الجلد ويمنع الترهل. 5- يمنع أضرار أشعة الشمس: الزبيب يحتوي على المواد الكيميائية النباتية لحماية خلايا الجلد من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. الأحماض الأمينية الموجودة في الزبيب تحمي البشرة من خلال تشكيل حاجز وقائي ضد الشمس. كما أنه يساعد في خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. 6- يحفز إنتاج خلايا جديدة: الزبيب يحتوي على الفيتامينات (A) و (E)، والتي تساعد في تحفيز وإنتاج الخلايا الجديدة في الطبقات الخارجية من الجلد. كما أنه يحسن ترطيب البشرة ويجعلها نضرة وأصغر سنا. الاستهلاك المنتظم للزبيب يجعل البشرة متوهجة وجميلة. فوائد الزبيب للشعر: 7- منع تساقط الشعر: هذه الثمار صغيرة لكنها قوية، الزبيب مغذي حيوي ضروري للجسم مليئ بالحديد وهو مهم جدا. أيضا يحافظ على نظام صحة الدورة الدموية السليمة لتحفيز بصيلات الشعر، ومنع تساقطه. 8- منع الشيب المبكر: يمكنك وضع حد للشيب المفاجئ من خلال دمج الزبيب الأسود في نظامك الغذائي اليومي. فهو ليس كامل من الحديد فحسب، بل يحتوي أيضا على كمية كبيرة من فيتامين (C) الذي يسهل الامتصاص السريع من المعادن ويوفر التغذية السليمة للشعر. لذلك، استهلاك الزبيب الأسود مفيد جدا للمحافظة على اللون الطبيعي للشعر. 9- يحافظ على صحة الشعر: الزبيب مليء بالحديد ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أيضا يعمل لتحسين الدورة الدموية على كامل فروة الرأس مما يحفز خلايا بصيلات الشعر، ويساعد في الحفاظ على الشعر صحي ولامع. 10- يمنع قشرة الرأس: استهلاك الزبيب بانتظام لتعزيز الأوعية الدموية التي تساعد بدورها في الحد من خطر قشرة الرأس. وريسفيراترول الموجود في الزبيب يساعد على خفض فرص التهاب فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر. فوائد الزبيب الصحية: 11- يساعد في الهضم السليم للأغذية: استهلاك القليل من الزبيب كل يوم جيد لمعدتك. الزبيب يحتوي على الألياف التي تبدأ في الانتفاخ في وجود الماء وإعطاء التأثير الملين للمعدة و يساعد في تخفيف الإمساك. أيضا، الاستهلاك اليومي من الزبيب يحافظ على حركة الأمعاء العادية والألياف تساعد على طرد السموم والفضلات. 12- تقليل الحموضة: الزبيب يحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساعد على تقليل الحموضة وتساعد على إزالة السموم، والوقاية من الأمراض مثل التهاب المفاصل، والنقرس، وحصوات الكلى وأمراض القلب. 13- يمنع الإمساك: الألياف الموجودة في الزبيب تجعله ممتاز في منع الإمساك. أضيفي الزبيب إلى معظم الأطعمة لتوفير الإغاثة من الإمساك. الألياف الموجودة في الزبيبجير قابلة للذوبان في الطبيعة، وتساعد على مرورالبراز عن طريق امتصاص السائل الموجود فيها، والحد من حدوث الإسهال. 14- يساعد في زيادة الوزن: الزبيب مثل الفواكه المجففة هو مصدر كبير لكسب الوزن الصحي. يحتوي على سكر الفواكه والجلوكوز، وبالتالي يوفر الطاقة الهائلة. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي للرياضيين والأشخاص الرياضية. من المعروف أن كميات من الفيتامينات والأحماض الأمينية وكذلك المعادن الموجودة في الزبيب للمساعدة في امتصاص المواد المغذية في الجسم. 15- يمنع السرطان: الزبيب يحتوي على مستوى عال من مضادات الأكسدة التي تعتبر مصدرا غنيا لحمض البوليفينول. أيضا مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب لتخلص من الجذور الحرة في الدم وهي واحدة من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم. إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي ليزيد من كمية مضادات الأكسدة القوية، وبالتالي الوقاية من السرطان على المدى الطويل. 16- يقلل من ارتفاع ضغط الدم: الزبيب لديه القدرة على خفض ضغط الدم وحماية القلب من الأمراض. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن استهلاك الزبيب يخفض من ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على عدد من المواد الغذائية. أيضا البوتاسيوم الموجود في الزبيب هو معروف لخفض التوتر في الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من ضغط الدم إلى حد كبير. 17- يساعد في تنظيم مرض السكري: إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي لخفض معدل استجابة الأنسولين بعد الأكل، وهو أمر ضروري في حالة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ومن المعروف أن الزبيب ينظم كمية امتصاص السكر في الجسم، مما يجعل الأمر أكثر استقرارا مما يخفض معدل المضاعفات الصحية وحالات الطوارئ في حالة الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. 18- علاج فقر الدم: الزبيب يحتوي على كمية كافية من الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تنتمي إلى عائلة فيتامين (B) المركب، مما يساعد في تشكيل خلايا الدم الجديدة. من المعروف أن كميات كبيرة من النحاس الموجودة في الزبيب تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. 19- علاج الحمى: الفينول والمغذيات النباتية الموجودة في الزبيب معروفة جدا فهي مضادة للجراثيم، وتحتوي على المضادات الحيوية، وكذلك تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. كلها تساعد على خفض معدل الحمى في كثير من الحالات. 20- حماية وتقوية العين: الزبيب مصدرا غنيا من البوليفينول والمغذيات النباتية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. هذه المغذيات النباتية غنية لصحة العين وتحمي العينين من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في الدم. الزبيب يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين (A)، وبيتا كاروتين والكاروتينات وهو أمر ضروري لصحة العينين. 21- علاج الضعف الجنسي: إستعمال الزبيب بإنتظام فترة طويلة يساعد في تحفيز الرغبة الجنسية. ويرجع ذلك إلى وجود الأحماض الأمينية أرجينين فيها والتي تساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال. ومن المعروف أن أرجينين يزيد في مستويات الحيوانات المنوية على الحركة مما يزيد من فرص الحمل. 22- ينظم صحة العظام: الكالسيوم يعرف ليكون عنصرا رئيسيا لبناء العظام، موجود بكثرة في الزبيب. هذه الفواكه المجففة هي أيضا مصدرا غنيا للالبورون وهو أمر مهم لتشكيل بنية العظام ويساعد في امتصاص الكالسيوم. ومن المعروف البورون أيضا يخفض فرص هشاشة العظام للنساء بعد سن اليأس. 23- العناية بالأسنان: حمض أوليانوليك الموجودة في الزبيب يعد واحد من المواد الكيميائية النباتية الرئيسية التي تلعب دورا رئيسيا في حماية أسنانك من التسوس. ويمنع تراكم البكتيريا حول الأسنان واللثة. 24- مكافحة الكولسترول السيئ: الزبيب لا يحتوي على الكولسترول بدلا من ذلك، فإنه يساعد على الحد من الآثار السلبية للبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أو ما يسمى الكولسترول "السيئ" الموجودة في الجسم. أيضا الزبيب يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والتي هي في الأساس مجمع لمكافحة الكوليسترول وينقل LDL من مجرى الدم إلى الكبد، ويسهل القضاء عليه من الجسم. مادة البوليفينول فئة خاصة من مضادات الأكسدة العضوية الموجودة في الزبيب وتساعد أيضا في تحقيق انخفاض مستويات الكولسترول في الجسم عن طريق الحد من الإنزيمات المختلفة لامتصاص الكولسترول. 25- صحة القلب: الاستهلاك المنتظم من الزبيب يوفر الحماية ضد أمراض القلب. عن طريق خفض الكولسترول ومستويات الدهون الثلاثية. الزبيب يحسن الحالة العامة للقلب، وبالتالي يخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.

رغم اعتماد الأطباء المتزايد على أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل للتعامل مع مرضى ضغط الدم المرتفع خلصت دراسة صغيرة إلى أن الكثير من هذه الأجهزة غير دقيق بما يكفي. ويقول الباحثون إن أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل لم تكن دقيقة في نحو 70% من الحالات التي درسوها إذ كان الفارق بين نتائجها والمعدل الصحيح في نطاق 5 ملليمترات زئبقية فيما وصل الفارق في 30% من الحالات إلى 10 ملليمترات زئبقية. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، قالت جنيفر رينجروز كبيرة الباحثين في الدراسة وهي من جامعة ألبرتا بكندا إن ارتفاع ضغط الدم "هو السبب الأول للوفاة والعجز في العالم". وأضافت "الإرشادات توصي بأن يعزز الأطباء اعتمادهم على نتائج الأجهزة الأوتوماتيكية والمنزلية لقياس ضغط الدم لتشخيص ومتابعة ضغط الدم المرتفع. نحتاج إلى التأكد من أن هذه النتائج المنزلية دقيقة". ودرست رينجروز، وزملاؤها دقة أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل لدى 85 مريضا واختبرت الفروق بين قياس المعدل من أعلى الذراع مقارنة بالرسغ والأنواع المختلفة للأجهزة. واختبر مراقبان كل مريض في وقت واحد وجمعا إجمالي تسعة قياسات لضغط الدم بالتبديل بين الجهاز الذي يستخدم في المنزل والجهاز التقليدي الذي يُستخدم في عيادة الطبيب. ويتم قياس ضغط الدم بواقع رقمين: ضغط الدم الانقباضي عندما يضخ القلب الدم والضغط الانبساطي عندما يرتاح القلب بين الضربات. وضغط الدم أقل من 120 ملليمترات زئبقية انقباضي/80 ملليمترات زئبقية انبساطي يعد صحيا. وضغط الدم فوق 140/ 90 يعد ضغطا مرتفعا. وخلص الباحثون إلى أن أجهزة قياس ضغط الدم التي تستخدم في المنزل كثيرا ما تخطئ في قياس ضغط الدم الانقباضي. بالنسبة لـ54% من المرضى اختلف القياس بواقع 5 ملليمترات زئبقية عن الجهاز التقليدي وأخطأ بواقع عشرة ملليمترات زئبقية لدى 20% من المرضى وبواقع 15 ملليمترات زئبقية لدى 7% من المرضى. أما بالنسبة لضغط الدم الانبساطي حدث ذلك بالنسبة إلى 31% و12% و1% من المرضى. وتوصل الباحثون إلى أن حجم الذراع وجنس المريض كانا أهم أسباب الاختلاف بالنسبة لضغط الدم الانقباضي إذ أن الاختلافات كانت أكبر لدى الرجال. وأيضا كان السن ومحيط الذراع الأكبر ونماذج الأجهزة الأقدم من عوامل الاختلافات فيما يتعلق بضغط الدم الانبساطي. وكتب الباحثون في الدورية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن عمر وتصلب الأوعية الدموية على سبيل المثال يمكن أن يحدثا فارقا إذا لم يجر ضبط جهاز قياس الضغط بشكل يناسب المريض الذي يستخدمه.

أعلنت شركة Verily، المملوكة لشركة جوجل، حاجتها لـ10 آلاف متطوع لإجراء فحوص طبية سنوية على صحتهم الشخصية ومتغيراتهم الجسدية، ومتابعة كاملة عن كثب لكل ما يدور داخل أجسامهم. ووفقًا لما جاء على موقع ماشبل التقني، أوضحت الشركة أن مشروعها الطبي الذي يحمل اسم Project Baseline، تقوم فكرته على تكوين أكبر قاعدة بيانات طبية شاملة للبشر، بحيث يكون من السهل مقاومة انتشار الأمراض وحماية البشرية من الناحية الصحية. وتضمن الموقع الرسمي الخاص بالمشروع مجموعة من الشروط الواجب توافرها في المتطوع للموافقة على اشتراكه في البرنامج، حيث عليه أن يزور مقار معامل الشركة مرة سنويًا، ليتعرض خلالها إلى فحص للعين والصدر بأشعة إكس. كما أن من الشروط أخذ عينات من دموعه ودمه ولعابه وبرازه، لكي يتم فحصها بشكل كامل، إلى جانب أنه في حال وقع أي حدث كبير في حياته، سواء أكان محزنًا أو مفرحًا عليه التوجه إلى المعمل كي يتم فحص تأثير ذلك على حياته الصحية ومتغيراته الجسدية. كما أن شروط الاشتراك تنص على أن المتطوع سيرتدي ساعة ذكية، تتابع متغيراته الجسدية من نبض القلب وضغط الدم وحرارة الجسم وغيرها من المتغيرات، بحيث يتمكن المتخصصون في معامل شركة جوجل من متابعة حالته الصحية عن بعد بشكل آني، إلى جانب أنه سيصطحب معه أينما يذهب قرصًا معدنيًا يضعه أسفل وسادة النوم، كي يتمكن المتخصصون من متابعة عادات نومه وطبيعة جسمه خلال النوم. وتشترط الشركة أن يكون المشاركون في المشروع الجديد من سكان أمريكا، على أن يمثل مجموع العينة المختارة جميع الجنسيات والأصول العرقية والأجناس المختلفة للبشر.

كشفت دراسة أجراها باحثون وأطباء من وايل كورنيل للطب – قطر ومؤسسة حمد الطبية، أن الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري وقصور القلب الحاد يتقلص خطر وفاتهم إلى حدّ كبير، في حين يزداد خطر إدخالهم إلى المستشفيات لأمور تتعلق بقصور القلب. ويأتي هذا الاحتمال في حال كان ضغط الدم الانقباضي لديهم مرتفعاً عند إخراجهم من المستشفى مقارنة بالأشخاص ذوي ضغط الدم الطبيعي. ويُقصد بضغط الدم الانقباضي الرقم الأول في قراءات ضغط الدم وهو يشير إلى مقدار الضغط داخل الشرايين عند انقباض عضلة القلب لضخ الدم إلى أنحاء الجسم. ويُقاس ضغط الدم الانقباضي بوحدة مليمتر زئبق ويُستخدم في العادة كمؤشر لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. والدراسة الجديدة، هي أول دراسة تقيّم ارتفاع ضغط الدم والنواتج الصحية لدى الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري وقصور القلب الحادّ في آنٍ معاً. حيث حلّل الباحثون السجلات الطبية لـ 2492 مريضاً مصاباً بالنوع الثاني من السكري من بين 5005 أشخاص أُدخلوا إلى المستشفيات بعد إصابتهم بقصور قلب حادّ وذلك في 7 بلدان وهي: قطر، وعُمان والسعودية واليمن والكويت والإمارات والبحرين. وبناء على قياس ضغط الدم الانقباضي المدوَّن في أوراق إخراج المرضى من المستشفيات، قسّم الباحثون المرضى إلى أربعة مستويات من حيث قياس ضغط الدم: أقلّ من 120 مليمتر زئبق (ضغط دم منخفض)، و120-129 مليمتر زئبق (طبيعي)، و130-149 (متوسط)، و150 فأعلى (مرتفع). ثم بدأ الباحثون بتحليل معدلات الوفيات وحالات الإدخال اللاحقة إلى المستشفيات لأمور تتعلق بقصور القلب الحادّ خلال فترة عام في أعقاب دخول المستشفى للمرة الأولى بسبب قصور القلب. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتجاوز لديهم ضغط الدم الانقباضي حاجز 150 مليمتر زئبق يقلّ احتمال وفاتهم بنسبة 45 بالمائة، فيما يزداد احتمال إدخالهم إلى المستشفيات لأمور تتعلق بقصور القلب بنسبة 47 بالمائة وذلك خلال فترة متابعة امتدّت لعام كامل. وأظهرت الدراسة أن معدل وفيات المصابين بارتفاع ضغط الدم أقلّ بكثير، لكن في المقابل ارتفع معدّل الإدخال إلى المستشفيات مقارنة بالمرضى ذوي ضغط الدم الطبيعي، حتى بعد أن عدّل الباحثون التحليل لمراعاة السن والجنس وأمور مثل التدخين والكولسترول ومعدّل ضربات القلب والكرياتينين (مؤشر وظائف الكلى) والجزء المقذوف للبطين الأيسر (مؤشر وظائف القلب). وفي هذا الصدد أوضح الدكتور شربل أبي خليل الأستاذ المساعد للطب والطب الجيني في وايل كورنيل للطب - قطر واستشاري أمراض القلب في مستشفى القلب التابع لمؤسسة حمد الطبية، وقائد فريق العمل أن المبادئ التوجيهية المعمول بها حالياً في ما يخص مرضى النوع الثاني من السكري تشير إلى ضرورة أن يكون ضغط الدم الانقباضي أقلّ من 140 مليمتر زئبق، بل وأقلّ من 130 مليمتر زئبق لدى بعض المرضى. غير أن المصابين بالنوع الثاني من السكري وقصور القلب الحادّ في آنٍ معاً يتّسم القلب لديهم بفسيولوجيا مرضية خاصة وقد تنطبق عليهم بسبب ذلك مبادئ توجيهية مختلفة. وشدّد الدكتور أبي خليل على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات، قبل إدخال أي تغييرات على المبادئ التوجيهية الطبية المتعلقة بإدارة ضغط دم مرضى النوع الثاني من السكري وقصور القلب الحادّ. وأكد أنّ نتائج هذه الدراسة تطابق نتائج دراسات أخرى ربطت بين عوامل اختطار أمراض القلب والأوعية الدموية ونواتج بدَت مخالفة للاعتقاد السائد. وأشار إلى عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في تفسير نتائج الدراسة منها ترجيح أن مرضى النوع الثاني من السكري وقصور القلب وارتفاع ضغط الدم يزورون أطباء القلب وأخصائيي السكري مراراً وعلى نحو منتظم، ومثل هذه المتابعة الحثيثة قد تسهّل اتباع منهج العلاج بنجاح وتسهم في التشخيص المبكر لأي مشكلة صحية أخرى قد تظهر لاحقاً. يُذكر أن هذه الدراسة هي تحليل لسجّل "جلف كير" التي نُفّذت برعاية جمعية القلب الخليجية وبتمويل من الشركة الدوائية الفرنسية "سرفييه". ويعمل مختبر الدكتور أبي خليل بتمويل من برنامج بحوث الطب الحيوي في وايل كورنيل للطب – قطر، وهو البرنامج المموّل من مؤسسة قطر، ومنحتين من الصندوق القطري لرعاية البحث العلمي في إطار برنامج الأولويات الوطنية للبحث العلمي.

ذكرت دراسة كندية حديثة أن 20% من الذين تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم حول العالم ليس لديهم هذه الحالة، لأن جميعهم خضعوا للتشخيص بشكل خاطئ من قبل الأطباء الذين يستخدمون أجهزة يدوية لقياس ضغط الدم بدلا من أجهزة فحص ارتفاع ضغط الدم الإلكترونية المعروفة باسم أجهزة الذبذبات التي تكون أكثر دقة وأسهل للاستخدام. وقال عالم الاجتماع الطبي بمركز أبحاث مستشفى جامعة مونتريال والمشارك الرئيسي في الدراسة، جانوس كاتسوروسكي، إن الباحثين لاحظوا أيضا ما يسمى بمتلازمة المعطف الأبيض للطبيب، التي تشير إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم بسبب المعطف الأبيض للطبيب ووجود المريض في عيادة الطبيب والتفاعل معه. وأوضح أن قياس ضغط الدم بالطريقة الصحيحة يتطلب فترة تتراوح ما بين 12 و 15 دقيقة للسماح للمريض بالاسترخاء قبل قياس ضغط الدم، وهو الأمر الذي لا يحدث غالبا. وخلصت الدراسة الكندية إلى أن الأجهزة الآلية هي الأفضل للحصول على قراءة صحيحة لضغط الدم، لأنها يمكن أن تحسب متلازمة معطف الطبيب.

بعد تحويل47% من عينة دراسة بحثية لعيادات الأمراض غير المعدية د. نهلة عفيفي للشرق: 22% يعانون من هشاشة العظام و18% من الكوليسترول 13 % مصابون بالسكري و6% بأمراض الغدة و5% بارتفاع الضغط 42 % من السيدات لا يمارسن الرياضة مقابل26% من الرجالأعلنت الدكتورة نهلة عفيفي مدير التربية والعلوم بمركز قطر بيوبنك ومدير قطر بيوبنك بالإنابة نتائج المرحلة الثانية من الأبحاث التي أجراها على أكثر من 6800 مشارك لمعرفة تاريخهم المرضي 5300 منهم من القطريين. وقالت في حوار خاص لـ"الشرق": من خلال فحص العينات صدرت العديد من النتائج حول المشاركين، والتي تؤكد أن هناك 47% منهم تم تحويلهم لعيادات الأمراض غير المعدية من بينها 22% نتيجة هشاشة العظام و18% نتيجة ارتفاع الكوليسترول في الدم و13% لارتفاع السكر، وتبين أن 6% من المشاركين يعانون من أمراض الغدة الدرقية و5% من ارتفاع ضغط الدم. وقالت إن هذه النتائج تشمل 3 آلاف مشارك فقط وخلال الأسابيع المقبلة سيتم الإعلان عن المرحلة الثالثة وتشمل 6 آلاف مشارك. وقد تبين أيضا أن المشاركات القطريات تتراوح أعمارهن بين 25 و37 سنة أما الرجال فتتراوح أعمارهم بين 35 و44 عاما. وفيما يلي نص الحوار : نتائج الدراسةحدثينا عن باقى نتائج المرحلة الثانية من الأبحاث التي أجراها بيوبنك ؟ لقد بينت نتائج الدراسة أن 42% من السيدات لا يمارسن أي نوع من أنواع الرياضة و26% من الرجال لا يمارسون الرياضة أيضا وهناك 11% من الرجال يمارسون الرياضة بشكل منتظم مقابل 5 % من السيدات . وقالت: من خلال هذه الدراسة حققنا قفزة كبيرة في مجال الطب الشخصي في قطر. تحسين حياة الأجيال ماهي الاهداف الاستراتيجية التي يسعى قطر بيوبنك الى تحقيقها خلال المرحلة المقبلة ؟ يعتبر قطر بيوبنك المنصة التي تتيح إمكانية إجراء البحوث الصحية الضرورية من خلال جمع العينات والمعلومات الشخصية المتعلقة بالحالات الصحية وأنماط الحياة لأعداد كبيرة من السكان في قطر ويهدف قطر بيوبنك، بتلك المبادرة الصحية الطبية طويلة المدى إلى منح كافة السكان فرصاً أفضل لتجنب الأمراض الخطيرة وكذا تحسين الحياة الصحية للأجيال القادمة. ولقد أنشئ قطر بيوبنك في العام 2011 وهو عبارة عن مبادرة مشتركة بين مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع ووزارة الصحة بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية وهذه المبادرة بدأت كدراسة مبدئية في العام 2012 وانتهت في العام 2014 وقد قمنا بإجراء دراسة على 1250 حالة وتم نشر نتائج هذه الدراسة. واليوم فقد وصل عدد المشاركين في الفحوص إلى أكثر من 6800 مشارك قمنا بأخذ عينات منهم ومعلومات حول تاريخهم المرضي منهم حوالي 5300 منهم من القطريين والباقي من المقيمين في قطر والذين تزيد فترة إقامتهم عن 15 سنة، و يشترط على جميع المشاركين أن تتجاوز أعمارهم 18 عاما فما فوق. فحوص شاملة كيف تتم الية فحص العينات للمشاركين وماهي الفحوصات اللازم اجرائها للخروج بنتائج اكثر دقة ؟ لقد قمنا بإجراء فحص شامل للمشاركين يشمل الطول والوزن ورسم القلب واللياقة وفحص قاع العين وكثافة العظام وكمية الدم الذي يصل للمخ وجميع الفحوص الأخرى ثم قمنا بأخذ عينات دم من المشاركين يتم فحصها في "حمد" يتم من خلاله إجراء 66 تحليلا شاملا حتى تتكون صورة شاملة عن الوضع الصحي للمشارك. وبعد مرور أسبوعين تظهر نتائج الفحوص وهنا يقابل المشارك الطبيب الخاص ليشرح له هذه النتائج ويقدم له تقرير شامل عن حالته الصحية ولو كان يحتاج إلى تحويل لعيادة الأمراض غير المعدية يتم تحويله إليها في مدينة حمد الطبية. وبالتالي فإن هذه الفحوص تعتبر خدمة للمشاركين، حيث إن هذه العينات والنتائج التي خرجنا بها نقدمها للمساهمة في الأبحاث ونتعاون مع جميع المراكز البحثية في قطر، حيث إن هذه المراكز تقدم طلبات لتزويدها بنتائج الفحوص، ونحن بالتالي نعرض الطلب على لجنة وبعد موافقة اللجنة يتم تزويد المراكز البحثية بالعينات والنتائج. وبالتالي نحن نساعد الباحثين في الوقت والجهد عن طريق هذه الأبحاث وأيضا هناك متابعة مستمرة للباحثين وخاصة للبحوث المشتركة حتى نتجنب تكرار البحث .البحث العلمي هل يتم توظيف النتائج لخدمة البحث العلمي والباحثين في قطر ؟ أن قطر بيوبنك يُمكِّن الباحثين من اكتشاف كيفية تأثّر صحة وجينات سكان دولة قَطَر بأنماط الحياة والبيئة و أن ما تتسم به المعلومات والعينات التي جمعها قطر بيوبنك عن سكان قطر ستتيح للباحثين فرصة تعزيز فَهْمهم للصحة والأمراض على المستوى المحلي والإقليمي ما يمكِّن من تحقيق تطورات جديدة ومثيرة في مجال الرعاية الصحية وفي الطب عمومًا، و يفخر قطر بيوبنك بتقديمه الدعم للعلماء المحليين الذين يساهمون في العلوم الطبية الحيوية من خلال إلقاء الضوء على بحوثهم وربطها بين نظرائهم داخل قَطَر وخارجها.مجالات الأبحاث ماهي مجالات الابحاث التي يتم التركيز عليها ؟ نركز من خلال الأبحاث على الجينوم وعلم أحياء النظم وأمراض السكري والسرطان وعلم الوراثيات الطبية والسريرية، وقالت د. عفيفي تشمل مجالات التعاون في البحوث التي تتلقى الدعم من قطر بيوبنك على عدة مجالات حيث نقوم بدراسة لتراكم الدهون في كامل الجسم وانتشار السمنة بين السكان في قَطَر والعوامل التي تساهم فيها ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية . مؤتمر بيوبنك متى سينطلق مؤتمر بيوبنك وماهي ابرز القضايا التي سيناقشها ؟ ينطلق مؤتمر بيوبنك خلال الفترة بين 14 _ 15 مارس وسيتناول مبادرات العلاج الدقيق في قطر وحول العالم تحت عنوان تأثير البنوك الحيوية على مبادرات العلاج الدقيق. ويشارك في المؤتمر نخبة من الخبراء العالميين في قطاع البنوك الحيوية وعلوم الجينوم مع التركيز على كيفية توظيف العلاج الدقيق من أجل تحقيق مخرجات صحية أفضل ويقام المؤتمر بالتعاون مع كل من مركز السدرة للطب والبحوث ومؤسسة حمد الطبية. وقد صمم برنامج المؤتمر من أجل تقديم أهم المعلومات والتجارب للمشاركين، خاصة تلك المرتبطة ارتباطاً مباشراً بمجال البنوك الحيوية وبحوث الجينوم وتدور الجلسات الأساسية للمؤتمر حول التقدم الملحوظ الذي أحرزته دولة قطر في تطوير مبادرات العلاج الدقيق فضلاً عن باقة متنوعة من المواضيع والجلسات المختلفة .

أفادت نتائج دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم يقلل خطر الإصابة بالخرف في الشيخوخة ولا يزيده، على عكس ما كان يُعتقد، خاصة إذا حدثت الإصابة بارتفاع الضغط في مرحلة متقدمة من العُمر. ونُشرت نتائج هذه الأبحاث في دورية "الزهايمر والخرف" وأجريت في جامعة كاليفورنيا، وتم فيها تتبع مجموعة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 88 عاماً، ومعظمهم بين الـ 90 والـ 93، واستمرت فترة المتابعة سنتين ونصف. وتعتبر هذه الفئة العمرية هي الأكثر إصابة بالخرف والزهايمر، وتبين أن الذين تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم لديهم في سن الـ 89 كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف والزهايمر، وأن من تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم لديهم بعد بلوغ الـ 90 انخفضت مخاطر إصابتهم بالخرف كثيراً حتى أنهم في وضعية أفضل ممن يصغرونهم بكثير من ناحية مخاطر الإصابة بالزهايمر. وتقدم هذه النتائج صورة جديدة تطرح مزيداً من التساؤلات العلمية عن العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وبين تأثر الخلايا العصبية في الدماغ. وتقترح هذه النتائج احتمال تغير العوامل المؤثرة في الإصابة بالخرف مع التقدم في العُمر.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عن إطلاق التشغيل التجريبي لخدمة "الفحص الذكي" للمواطنين وذلك بشكل تجريبي في مركزي لعبيب وروضة الخيل الصحيين. ويشتمل "الفحص الذكي" على مجموعة من الفحوصات الوقائية لعدد من المشاكل الصحية المعروفة مثل السكري وضغط الدم والغدد أو السرطان حيث صممت هذه الفحوصات للمساعدة على التشخيص المبكر لهذه الأمراض وتقديم العلاج المناسب لها. ويهدف الفحص أيضاً إلى التعرف على عوامل الخطورة المعروفة التي تؤدي للأمراض وبشكل يمكن الطبيب من مساعدة المراجع على تجنب هذه الأمراض مستقبلاً من خلال الحصول على خدمات الرعاية الوقائية مثل خدمة المعافاة. وقالت الدكتورة سامية العبدالله المدير التنفيذي لإدارة التشغيل بمؤسسة الرعاية الأولية في تصريح صحفي اليوم (الإثنين)، إن الفترة التجريبية للخدمة ستستغرق ما لا يقل عن 3 أشهر يتم بعدها تقييم جميع النتائج التي على ضوئها سيتم وضع خطة لتطبيق الخدمة بجميع المراكز الصحية الأخرى. وأشارت إلى أن الهدف الرئيسي للفحص الذكي هو أن تكون الخدمة بمثابة البوابة الأولى للحصول على جميع خدمات الرعاية الصحية الأولية الأخرى بالمؤسسة لإتاحة الفرصة لجميع سكان قطر لأخذ خطوة نحو الحفاظ على صحتهم.. موضحة أنه خلال الفترة لتجريبية للخدمة سيتم استهداف واختيار المراجعين الذين قد تكون لديهم عوامل الخطورة بالمشاكل الصحية مثل السكري وضغط الدم والسرطان والغدد ومن ثم دعوتهم من قبل فريق التمريض للحصول على الفحص من خلال "الفحص الذكي" وذلك للمواطنين فوق 18 عاماً. ولفتت إلى أن هذه الخدمة تتضمن جلوس الممرضة مع المراجع لمدة 20 دقيقة لتتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بصحته والتاريخ العائلي وما إذا كان هناك أي أمراض وراثية أو مزمنة ثم يتم تحويله إلى المختبر لإجراء مجموعة من التحاليل الطبية التي تشمل عينات البول والبراز وصورة الدم الكاملة وغيرها من التحاليل اللازمة وبناء على هذه التحاليل يتم تحديد موعد للمراجع مع الطبيب لمناقشة النتائج ووصف الأدوية في حال كانت هناك أي مشكلة صحية. وأوضحت الدكتورة سامية العبدالله أنه وعلى المدى البعيد وعقب التأكد من نجاح التجربة والانتهاء من تعميمها للمواطنين في كافة المراكز الصحية سوف يتم التخطيط لتقديمها إلى جميع المراجعين المسجلين بالمراكز الصحية.

قال علماء من سويسرا، إنهم نجحوا في وقف نمو خلايا سرطانية بواسطة مزيج من عقارين شائعين يستخدمان ضد ما يعرف بمرض السكري الكهلي و ضغط الدم. وأوضح الباحثون، أن التجارب الأولية التي أجروها على فئران وعلى عينات دم مصابة بالسرطان أسفرت عن نتائج واعدة جدا. وأشار الباحثون تحت إشراف ميشائيل هال، من جامعة بازل إلى أن المادة الفعالية ميتفورمين تخفض السكر في الدم وهي أكثر المواد الفعالة التي يصفها الأطباء لمرضاهم المصابين بالسكر من النوع الثاني الذي يصيب الإنسان غالبا في الكبر ولذلك يسمى السكري الكهلي. كما تعيق هذه المادة نمو الخلايا السرطانية ولكنها تتسبب في آثار جانبية إذا استخدمت بجرعة عالية جدا. واكتشف الباحثون أن مادة ميتفورمين تثبط السرطان إذا استخدمت مع مادة سيروسينجوبين المخفضة لضغط الدم وأن هذا التأثير الجيد يحدث بالفعل عند استخدام ميتفورمين بجرعة ضئيلة. وأفادت جامعة بازل اليوم الثلاثاء بأن هذا المزيج الدوائي يثبط طيفا واسعا من الخلايا السرطانية المختلفة. وقال دون بنيامين الذي أشرف على صياغة الدراسة : "استطعنا على سبيل المثال التأكد من خلال تحليل عينات دم خاصة بالمرضى المصابين باللوكيميا (سرطان الدم أو ابيضاض الدم) من قتل جميع الخلايا السرطانية تقريبا بعد استخدام هذا المزيج الدوائي وبجرعات ليست في الحقيقة سامة بالنسبة للخلايا" حسبما جاء في بيان الجامعة. وأوضح الباحثون أن خلايا الدم الخاصة بالمتطوعين الأصحاء لم تتأثر بهذا المزيج الدوائي خلال التجارب. وفسر الباحثون هذا التأثير القوي للمزيج الدوائي بأن كلا من المادتين الفعالتين تمنعان وصول الطاقة للخلايا السرطانية حيث إن مادة ميتفورمين توقف محطات توليد الطاقة "ميتوكندريون" الخاصة بالخلية في حين أن مادة سيروسينجوبين تثبط على سبيل المثال عملية تحليل السكر في الخلية. ولأن الخلايا السرطانية تحتاج في نموها السريع لطاقة أكثر مما تحتاجه الخلايا العادية فإن رد فعلها يكون أكثر حساسية عندما تقطع عنها إمدادات الطاقة. وتبين للباحثين أيضا خلال تجارب على فئران مصابة بسرطان الكبد أن هاتين مادتين ذواتا تأثير قوي حيث تراجع تضخم الكبد لدى هذه الفئران عند علاجها بالمزيج الدوائي كما انخفضت أعداد الأورام السرطانية حسبما أوضحت الجامعة. ونشرت نتائج الدراسة في العدد الأخير من مجلة "ساينس أدفانسيس" المتخصصة. وقال بنيامين إن الدراسة توضح أنه عند استخدام الدواءين معا فإن تأثيرهما على تكاثر الخلايا السرطانية يكون أكبر من تأثير كل منهما على حدة “وتبرهن نتائجنا على أنه من المجدي الدفع بالدراسات التي تعنى بدمج أكثر من دواء في عقار واحد في علاج المرضى المصابين بالسرطان خاصة العلاج الذي يستهدف حاجة الخلايا السرطانية المرتفعة من الطاقة وهي الدراسات التي ربما وجدت فرصا للتطبيق العملي”.