رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

صحة وأسرة الشرق
سوء التغذية يهدد كبار السن

حذرت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي من أن سوء التغذية يهدد جسد وذهن كبار السن؛ حيث إنه قد يتسبب في إصابتهم بالأمراض المُعدية، وتراجع قدراتهم المعرفية، فضلاً عن أنه يزيد من خطر تعرضهم للسقوط، وما ينجم عنه من الإصابة بكسور. وأوضحت الجمعية الألمانية أنه عادةً ما يفقد كبار السن شهيتهم، نظراً لمشاكل المضغ والبلع أو أحد الأمراض النفسية، مثل الاكتئاب، مشيرةً إلى أن أعراض سوء التغذية لدى كبار السن تتمثل في انخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى 5. 20 أو أقل أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ. ولمواجهة خطر سوء التغذية تنصح الجمعية كبار السن بتناول 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة، على أن تحتوي تلك الوجبات على خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات أو منتجات الألبان كاملة الدسم. كما يمكن تحفيز الشهية لدى كبار السن من خلال تغيير مكونات الوجبات من آن إلى آخر، وأن تكون الوجبات غنية بالألوان ومُبهرّة قليلاً.

928

| 20 فبراير 2015

صحة وأسرة الشرق
عدد ساعات النوم الضرورية لصحتك حسب العُمر

نشرت مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة، توصياتها بخصوص عدد الساعات التي يحتاجها الجسم من الراحة لتعزيز الصحة، وبحسب التقرير الذي عرضه موقع مجلة "تايم" الأميركية، يحتاج بعض الناس عدداً من ساعات النوم أكثر من غيرهم، إليك ما تحتاج معرفته عن ساعات النعاس الضرورية لصحتك: * الأطفال حديثو الولادة "0-3 أشهر"، يحتاجون 14 إلى 17 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 12 و18 ساعة. * الرضع "4-11 شهراً، يحتاجون ما بين 12 و15 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 14 و15 ساعة. * الأطفال في عمر سنة وسنتين، يحتاجون ما بين 11 و14 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين12 و14 ساعة. * الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة "3-5 سنوات" يحتاجون ما بين 10 و13 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * الأطفال في سن المدرسة "6- 13 سنة"، يحتاجون 9 إلى 11 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * المراهقون "14-17 سنة"، يحتاجون 8 إلى 10 ساعات من النوم، وكانت التوصيات السابقة 8.5 و9.5 ساعة. * الشباب "18-25"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة لم تعتمدها التوصيات من قبل. * الناضجون "26-64 سنة"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات. * كبار السن "أكثر من 65 سنة"، يحتاجون 7 إلى 8 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة. يلاحَظ أنه باستثناء فئة الأطفال المولودين حديثاً "0-3 أشهر"، تم تقليل ساعات الحد الأدنى بمعدل ساعة أو اثنتين لكثير من الفئات العُمرية، وزيادة الحد الأدنى للمولودين حديثاً بمعدل ساعتين. شارك في إعداد هذه التوصيات لجنة مكونة من 18 عالماً وباحثاً من الجمعيات الطبية المختلفة، طُلب منهم مراجعة أكثر من 300 دراسة علمية حول كيفية النوم المثالي، وتقدير عدد ساعات النوم المناسب لكل فئة عمرية.

496

| 17 فبراير 2015

صحة وأسرة الشرق
الأسماك تُحسّن أداء الذاكرة لدى كبار السن

قالت الجمعية الألمانية للتدريبات الذهنية إن تناول الأسماك بشكل كاف يساعد على تحسين أداء الذاكرة لدى كبار السن، استناداً إلى دراسة صينية حديثة شملت أكثر من 1500 شخصاً. وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول ما لا يقل عن 100 جم من الأسماك أسبوعياً بدءً من عمر 65 سنة يمتاز بتأثير إيجابي على القدرات الذهنية مثل الانتباه وحاسة التوجه والذاكرة قصيرة الأمد والذاكرة طويلة الأمد. وتوصلت الدراسة إلى أن أداء الذاكرة لدى الأشخاص، الذين يتناولون الأسماك، يتراجع على نحو أبطأ من الأشخاص، الذين يتناولون كمية من الأسماك أقل من 100 جم أسبوعياً.

321

| 15 فبراير 2015

صحة وأسرة الشرق
طريقة لوضع كبار السن قطرة العين بسهولة

ذكرت مجلة "سينيورين راتجيبر" الألمانية أن كبار السن غالباً ما يواجهون صعوبة في وضع قطرة العين وقوفاً. وأضافت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه يمكن وضع قطرة العين بسهولة ويسر في وضع الاستلقاء؛ حيث ينبغي على كبار السن الاستلقاء على الظهر ومد الرأس قليلاً وتوجيه زجاجة القطرة بكلتا اليدين إلى العين. وبعد ذلك، يقوم كبار السن بغلق العين، ثم وضع قطرة واحدة في زاوية الجفن الداخلية. وعقب ذلك، يتم فتح الجفن لمدة قصيرة، كي تسيل القطرة على القرنية وملتحمة العين. وفي الخطوة الأخيرة، يقوم كبار السن بغلق العين لمدة دقيقة تقريباً، كي يتسنى للقطرة أن تؤتي مفعولها.

482

| 09 فبراير 2015

صحة وأسرة الشرق
الاكتئاب قد يكون سبباً لاضطرابات الذاكرة في الكِبر

قال الاختصاصي النفسي الألماني مارتن هاوبت إن اضطرابات الذاكرة لدى كبار السن قد ترجع إلى الاكتئاب؛ حيث أن الاكتئاب قد يتسبب في إيقاف عمليات التفكير والحد من القدرة على التركيز، مما يؤثر سلباً على أداء الذاكرة. وأوضح هاوبت، نائب رئيس الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي لأمراض الشيخوخة، أن أعراض الاكتئاب في مرحلة الشيخوخة لا تختلف عن سن الشباب، مثل اضطرابات النوم والتقلبات المزاجية والخمول. وبالإضافة إلى ذلك، يعاني كبار السن المصابون بالاكتئاب من الصداع وآلام الظهر. وأشار الاختصاصي النفسي إلى أن العديد من كبار السن لا يلجؤون لاستشارة الطبيب في حال المعاناة من تلك الأعراض، بل يقومون بإخفائها، إما اعتقاداً منهم وذويهم بأنها أعراض طبيعية لمرحلة الشيخوخة أو خوفاً من تشخيص حالتهم بالإصابة بمرض الخرف. ولكن الاختصاصي النفسي هاوبت أكد على أهمية استشارة الطبيب في جميع الحالات؛ حيث يسهم اللجوء إلى الطبيب إما في علاج قصور أداء الذاكرة والحد منها بشكل كبير أو الاستعداد بشكل أفضل فيما بعد في حال الإصابة بالخرف. ويمكن التغلب على الاكتئاب من خلال تعاطي بعض العقاقير، مثل مضادات الاكتئاب، أو من خلال العلاج النفسي.

608

| 03 فبراير 2015

صحة وأسرة الشرق
زيادة عدد حالات سقوط المسنين

أظهرت دراسة جديدة أنه على مدى فترة تزيد على 12 عاما بدا أن انتشار حالات السقوط بين كبار السن آخذ في الارتفاع. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أن أكثر أسباب الإصابة شيوعا بين كبار السن تحدث جراء السقوط وأن نحو ثلث المسنين يتعرضون للسقوط كل عام. وفي هذا الصدد قام الباحثون بتحليل بيانات من 1998 إلى 2010 بين البالغين ممن يبلغون من العمر 65 عاما فأكثر، حيث وجدوا زيادة نسبتها 8% في حالات السقوط وهو ما يعني زيادة نسبية تبلغ قرابة 30%. وأوضحت كريستين سيجول المسؤولة عن البحث وأستاذ مساعد في قسمي طب الأسرة والطب الباطني بجامعة ميتشجان، قائلة، "توقعنا هذه الزيادة لأن المسنين تتزايد أعمارهم وأن من تزيد أعمارهم على 80 و90 عاما ارتفعت أعدادهم بصورة أكثر من ذي قبل، لكن ما أدهشنا بشدة هو أن زيادة حالات السقوط لم يكن سببها التغير الديمغرافي". وأضافت الباحثة الأمريكية، "رأينا ارتفاعا في عدد حالات السقوط بين جميع الفئات العمرية، ليس فقط بين كبار السن، وهذا لم يكن متوقعا".

701

| 20 يناير 2015

محليات الشرق
"إحسان" تطلق برنامج "أعين وأعاون" التطوعي

أطلقت المؤسسة القطرية لرعاية المسنين "إحسان" فعاليات برنامج "أعين وأعاون" التوعوي التطوعي اليوم، الإثنين، ويستمر أربعة أيام؛ بهدف تعريف طلاب المرحلة الثانوية من المتطوعين والمتطوعات بالجوانب العملية والنظرية في مهارات التعامل مع كبار السن. وشمل البرنامج في يومه الأول تعريف الطلاب والطالبات بمؤسسة إحسان وأهم برامجها وخدماتها وأهدافها، وتم عقد ورشة عمل في مهارات التعامل مع كبار السن، قدمتها الأستاذة مريم الدوسري من مركز الفرسان للتدريب والاستشارات. وناقشت خلالها مراحل عمر الإنسان وصولاً إلى مرحلة الشيخوخة إضافة إلى الاحتياجات النفسية والصحية والجسمية والاجتماعية للمسنين. وأوضحت الدوسري أن الورشة هدفت إلى تعزيز الجانب الديني وقيمة العمل التطوعي ، حيث إن التطوع فطرة موجودة في كل روح متمنية أن تكون للطلاب مبادرات شخصية في مجال التطوع ، وأن تكون لهم قناعة بقيمة ما يتم تقديمه في هذا المجال. وأضافت انه تم تقسيم الورشة الى 4 أيام ما بين التدريب النظري والعملي والتدريب الميداني مع كبار السن الموجودين بالمؤسسة، حيث سيقوم الطلاب من خلال ذلك بتطبيق المهارات التي تم تلقيها أثناء التدريب الميداني من خلال كيفية التعامل مع المسن ومراعاة حاجاته النفسية والاجتماعية والصحية والجسمية".. وقالت " يجب على المتطوع أن يضع في اعتباره أنه في يوم من الأيام سيقف مكان المسن فنحن نشجعه من الآن أن يستعد ويهيئ نفسه أن يصل إلى هذه المرحلة بكامل قواه وشجاعته النفسية، وقدراته الصحية والثقافية". وتقدمت الدوسري بالشكر والامتنان لمؤسسة إحسان لطرحها مثل هذه الورش التي تعمل على خلق جيل واعٍ ومثقف ويقدر قيمة التطوع في المجتمعات الحديثة.

423

| 19 يناير 2015

صحة وأسرة الشرق
المفصل الصناعي حبيب قلب كبار السن

قال البروفيسور الألماني هينينج فيندهاجن إن تركيب كبار السن لمفصل صناعي، كمفصل الركبة أو الورك، يعود بالفائدة على القلب والأوعية الدموية أيضاً. ويستند اختصاصي طب العظام في ذلك إلى دراسة كندية طويلة الأمد شملت نحو 2200 مريضاً بالفُصال العظمي بمفصل صناعي وبدون. وتوصل الباحثون إلى أن المرضى، الذين قاموا بتركيب المفصل الصناعي، قلما أصيبوا بأزمات قلبية بعد إجراء الجراحة. وأضاف البروفيسور فيندهاجن أن السبب في ذلك يرجع على ما يبدو إلى أن المفصل الصناعي يتيح لكبار السن ممارسة الأنشطة الحركية والحياة في المجمل بشكل صحي أكثر من المرضى، الذين لم يقوموا بتركيب المفصل.

1052

| 11 يناير 2015

محليات الشرق
"إحسان" تنظم فعالية "رسمتنا الحلوة" لكبار السن

تحت عنوان"رسمتنا الحلوة".. نظمت المؤسسة القطرية لرعاية المسنين "إحسان" فعالية فنية وترفيهية تراثية لكبار السن، شارك فيها مجموعة من الفنانين المنتسبين لمركز سوق واقف للفنون، والذين قاموا برسم لوحات "بورتريه" لوجوه كبار السن في إحسان، وعدد من كبار السن من ضيوف المؤسسة الذين يستفيدون من خدمات العلاج الطبيعي والرعاية النهارية في المؤسسة. كما قام مبدعو المركز بخط أسماء كبار السن بخط عربي جميل في "بوسترات" وقاموا بإهدائها بجانب الصور لكبار السن الذين ظهرت الإبتسامة على وجوههم وعبروا عن فرحتهم بتلك اللوحات وسعادتهم بزيارة فناني المركز لهم. و قام فنانو ومبدعو ومسؤولو المركز في نهاية الفعالية بتقديم هدايا رمزية للآباء والأُمهات من كبار السن، وشارك بالفعالية بجانب مسؤولو المركز الفنانين التشكيليين والخطاطين "أحمد العواد، عبد الوهاب مهدي، خالد المساوي وداوود غابريس"، ونظمت الفعالية بفناء مبنى المؤسسة في جو فلكلوري وتراثي شعبي وقدمت فيها المشروبات والمأكولات لكبار السن. وفي هذا الإطار قال السيد محمد النصف -مدير إدارة الخدمات الصحية بإحسان- إنهم سيقومون بوضع الصور التي تمت بفعالية "رسمتنا الحلوة" بجانب المخطوطات في لوحات وإطارات جميلة لوضعها لكبار السن داخل غرفهم بالمؤسسة، الأمر الذي من شأنه أن يدخل السرور في نفوسهم، وتقدم النصف بالشكر لمنتسبي مركز سوق واقف للفنون والذين أكد على أنهم قاموا بتلبية دعوة المؤسسة لهم للمرة الثانية وللعام الثاني على التوالي، معربا عن أُمنياته بتواصل التعاون بين المؤسسة ومركز فنون سوق واقف في المستقبل لما فيه مصلحة كبار السن وبما يحقق أهداف المؤسسة الرامية لدمجهم في المجتمع ومع كافة فعالياته تحقيقا للحياة الكريمة لهم. وأعربت ورود مازن السعد -منسقة الشؤون الفنية بمركز سوق واقف للفنون- عن سعادتهم البالغة كمركز لمشاركة كبار السن من الآباء والأُمهات بإحسان في أنشطتهم، وقالت إن المركز يهدف لنشر الثقافة الفنية بشكل عام ونشر الثقافة والتراث القطريين بشكل خاص، مؤكدةً أن التواصل مع المجتمع بكافة فئاته وفعالياته جزء من أهداف المركز وواجباته، والتي تأتي من أولها التواصل مع الآباء والأُمهات كبار السن والذين أكدت أنهم يأتون على رأس الأولويات لمنتسبي المركز. وأضافت بأن مشاركة كبار السن تأتي ضمن مشروع المركز "قلوبنا معكم"، والذي يقوم عبره المركز بمشاركة كافة فئات المجتمع لاسيما الفئات التي تحتاج للدعم، مؤكدةً على تلبيتهم لأية دعوة من إحسان في المستقبل بإذن الله تعالى. وعبرت من جهتها السيدة نورا مطر الكواري الباحث الفني بمركز سوق واقف للفنون عن سعادتهم بمشاركة كبار السن ببرامجهم وإستعدادهم الكامل كمبدعين في التواصل المستمر وتلبية دعوات إحسان في كافة المناشط، مؤكدة على أن الرسالة الإنسانية للفن تأتي في المقام الأول لمبدعي المركز الذين يعبرون عبرها عن مجتمعنا الأصيل، ووصفت مشاركتهم للآباء أنشطتهم بأنه مفخرة للمبدعين بالمركز ولكافة منتسبيه.

1572

| 28 ديسمبر 2014

صحة وأسرة الشرق
دراسة: فقدان الأسنان مؤشر على ضعف ذاكرة كبار السن

خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن فقدان الأسنان في سن متقدمة يعد مؤشرا على إصابة كبار السن بضعف الذاكرة، وبطئ النشاط الحركي. وأوضح الباحثون بكلية لندن الجامعية بالمملكة المتحدة، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الخميس، في مجلة "الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة"، أن فقدان الأسنان مرتبط، ببطء سرعة الحركة في المشي، وضعف وظائف الذاكرة لدى كبار السن. وتابع الباحثون بيانات 3100 شخصًا، تزيد أعمارهم عن 60 عاما في إنجلترا، عبر تقييم أدائهم في اختبارات الذاكرة، وسرعة المشي، مع إجراء الكشف الطبي على أسنانهم. ووجد الباحثون أن المشاركين، الذين فقدوا أسنانهم، كانت ذاكرتهم أضعف بنسبة 10 % من الذين لا يزالون يحتفظون بأسنانهم، كما أنهم يسيرون أبطأ بنفس النسبة. وقال قائد فريق البحث الدكتور "جورجيوس تساكوس"، أستاذ علم الأوبئة والصحة العامة بكلية لندن الجامعية: "يمكن أن يستخدم مؤشر فقدان الأسنان كعلامة مبكرة على تدهور القدرات العقلية والجسدية لكبار السن في سن الشيخوخة، وخاصة في عمر 60 إلى 74 عاما".

2387

| 25 ديسمبر 2014

صحة وأسرة الشرق
جهاز مناعة كبار السن يتأثر بفقدان الشهية

حذرت عالمة التغذية الألمانية آنتيه جال، من أن فقدان الشهية لدى كبار السن قد يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص الفيتامينات، ما يتسبب في إضعاف جهاز المناعة. وأوضحت جال، عضو الجمعية الألمانية للتغذية، أن فقدان الشهية لدى كبار السن يرجع إلى عدة أسباب، أهمها تراجع الإدراك بالمذاق والشعور بآلام أثناء المضغ وحرقة المعدة. وتنصح عالمة التغذية الألمانية، لتحفيز الشهية لدى كبار السن، أقارب كبار السن بإضافة التوابل والأعشاب الطازجة إلى الطعام المقدم لهم، كي يكون مذاق الطعام شهياً، غير أن هذا لا يعني إضافة الكثير من الملح للطعام كونه مضراً بالصحة. ولهذا الغرض، تنصح جال بإضافة قدر من عصير البرتقال اللاذع. وتنصح جال بتقديم الطعام لكبار السن في طبق ملون، مع مراعاة أن يكون الطعام ذاته غنياً بالألوان، مثل الأحمر بلون الطماطم والبرتقالي بلون الجزر، على أن يتم تناول الطعام برفقة الأقارب أو الأصدقاء. ولتجنب مشاكل المضغ التي تواجه كبار السن، ينبغي تقطيع الطعام إلى أجزاء صغيرة مناسبة لحجم الفم. ومن الأفضل أيضاً تناول عدة وجبات صغيرة، يصل عددها إلى 5 وجبات على مدار اليوم بدلاً من وجبات قليلة كبيرة.

1686

| 24 ديسمبر 2014

صحة وأسرة الشرق
مفعول الأدوية أقوى لدى كبار السن

قالت الهيئة الألمانية لاختبار السلع إن مفعول الأدوية يكون أقوى لدى كبار السن؛ نظراً لأن أعضاء الجسم تعمل بشكل أبطأ في الكِبر، ومن ثم لا يتم تصريف العقاقير الدوائية بسرعة من الجسم، ما يجعل تأثيرها يدوم لمدة أطول. لذا أكدت الهيئة أنه من الأفضل أن يصف الأطباء لكبار السن جرعة منخفضة من الدواء في البداية، مع زيادتها تدريجياً وعند الضرورة، لافتة إلى أنه في كثير من الحالات يكفي كبار السن تعاطي نصف جرعة الدواء المخصصة للبالغين. ومن ناحية أخرى، ينبغي على كبار السن إعداد قائمة بكل الأدوية التي يتعاطونها، بما في ذلك الأدوية التي يمكن صرفها بدون وصف الطبيب، وعرضها على أحد الأطباء أو الصيادلة، وذلك لتجنب التفاعلات الدوائية الخطيرة.

760

| 14 ديسمبر 2014

محليات الشرق
"راف" تنظم مسابقة ثقافية لتعزيز احترام كبار السن

تحت إشراف وزارة العمل والشؤون الاجتماعية، أعلنت الإدارة الثقافية بمؤسسة الشيخ ثاني بن عبدالله للخدمات الإنسانية "راف" عن مسابقة ثقافية بعنوان "إلى جدي" يفوز فيها أصحاب أحسن ثلاثة مقالات تحاكي حياة أجدادنا وتستخرج منها العبر والذكريات النافعة، وذلك سعياً من "راف" للحفاظ على التراث الثقافي والقيم الأخلاقية المتأصلة في الشعب القطري نحو احترام الجد وتوقيره. ورصدت "راف" جوائز بقيمة عشرة آلاف ريال للفائزين، الجائزة الأولى خمسة آلاف ريال، والجائزة الثانية ثلاثة آلاف ريال، والجائزة الثالثة ألفا ريال، تقدم لأحسن ثلاثة مقالات بعد التقييم من قبل لجنة المسابقة، وسيكون التقييم للمقال لكل مكوناته (التمهيد- مقدمة الموضوع – الموضوع والخاتمة). وتدور فكرة السابقة المقالية حول رسالة تحاكي حياة أجدادنا، وماذا نود أن تذكر عنهم أو لهم, عبر توضيح لـ (نمط حياتهم، كفاحهم، أخلاقهم وتعاملهم، صبرهم، أمانتهم، عاداتهم)، وهذا من برهم والعرفان لهم، وشكر وذكر طَيب لهم في حياتهم أو بعد وفاتهم. ويشترط في المتقدم للمسابقة أن يكون قطرياً أو مقيماً، ولا يقل المقال عن 700 كلمة، وألا يكون منقولاً أو منشوراً سابقا ، وآخر ميعاد لتسلم المقال المشارك يوم 28/2/2014، ويتم إرسال المشاركات على البريدين الإلكترونيين التاليين: nmansouri@molsa.gov.qa -cultural@raf-thani.com ، بعدها سيتم فرز المقالات المشاركة أسبوعيا عن طريق لجنة المسابقة، وسينشر مقال واحد أسبوعياً في الجرائد الوطنية، وفي نهاية المسابقة سيتم اختيار أميز 3 مقالات فائزة مما تم نشره ضمن معايير وشروط المسابقة.

545

| 10 ديسمبر 2014

صحة وأسرة الشرق
الأنشطة الجماعية تحد من التدهور الذهني لدى كبار السن

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية، إلى أن الأنشطة الجماعية تحد من التدهور الذهني لدى كبار السن. وأوضحت المشرفة على هذه الدراسة البروفيسور كاثرين هاسلام أن تأثير الاشتراك في أنشطة جماعية، مثل ممارسة الرياضة الجماعية أو الغناء في كورال، على النشاط الذهني لكبار السن يكون أكثر إيجابية من الأنشطة، التي تقوم على مشاركة شخص واحد آخر فقط. وأظهرت نتائج الدراسة، أن اللياقة الذهنية لدى كبار السن الأكبر من 50 عاماً تحسنت عندما اشتركوا في نشاط جماعي؛ حيث أنهم حققوا نتائج تضاهي نتائج الأشخاص البالغين من العمر 46 عاماً في الاختبارات الذهنية التي خضعوا لها. وأشارت الدراسة أيضاً إلى أن تأثير المشاركة في الأنشطة الجماعية يزداد وضوحاً مع التقدم في العمر؛ حيث اقترب النشاط الذهني لكبار السن البالغين من العمر 80 عاماً من مثيله لدى الأشخاص البالغين 70 عاماً، وذلك بفضل ممارستهم للأنشطة الجماعية. جدير بالذكر أن الباحثين، الذين أجروا هذه الدراسة، قاموا بتحليل بيانات أكثر من 3000 مشترك تابعين لدراسة بريطانية طويلة المدى عن الشيخوخة، يدور محورها الرئيسي حول مشاركة كبار السن في أنشطة جماعية أو مع شخص آخر.

1168

| 12 نوفمبر 2014

صحة وأسرة الشرق
طريقة لتحسين اللياقة البدنية لكبار السن

قال المركز الألماني للتوعية الصحية إنه من الطبيعي أن تقل اللياقة البدنية مع تقدم العمر، مشيراً في الوقت ذاته إلى إمكانية تحسين اللياقة البدنية لدى كبار السن من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة. فلتدريب حاسة التوازن ينصح المركز كبار السن مثلاً بالوقوف على قدم واحدة بالتناوب مع الأخرى أثناء غسل الأسنان. كما يمكن تقوية عضلات الذراعين من خلال حمل زجاجة ماء في كل يد، مع رفع الذراع الممدود على الجانب حتى يصل لمستوى الكتف، ثم خفضه مرة أخرى. وكمثال آخر يمكن ثني الذراعين معاً في نفس الوقت ناحية الكتفين.

420

| 03 نوفمبر 2014

محليات الشرق
"إحسان" تشارك في إطلاق المبادرة الرقمية لكبار السن

شاركت المؤسسة القطرية لرعاية المسنين "إحسان"، مع مجموعة من المؤسسات ومنظمات المجتمع المدني العاملة في مجال رعاية كبار السن بالدول العربية في إطلاق "المبادرة الرقمية لكبار السن في الدول العربية"، والتي دشنها مركز إجلال لخدمات كبار السن والمتقاعدين التابع للشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية "عضو برنامج الاتفاق العالمي للأمم المتحدة" بالمنامة. وذكر بيان صادر عن المؤسسة القطرية لرعاية المسنين، أن السيد مبارك بن عبد العزيز آل خليفة، المدير العام للمؤسسة القطرية لرعاية المسنين "احسان" قد حصل على العضوية الفخرية للشبكة التي تحظى بعضوية برنامج الاتفاق العالمي للأمم المتحدة، ويعتبر بذلك أول قطري يحصل على العضوية الفخرية لشبكة المسؤولية الاجتماعية، لأعماله المتميزة في قطاع كبار السن ودعمه لأنشطة وفعاليات متعددة تتعلق بالمسؤولية الاجتماعية، كما تم اختيار المدير العام والاستشاري النفسي بالمؤسسة الدكتورة منار محمود الغمراوي ضمن الهيئة الاستشارية للمبادرة الرقمية لكبار السن في الدول العربية مع شخصيات أكاديمية ومهنية عربية متخصصة. وأوضح البيان أن السيد مبارك بن عبد العزيز آل خليفة، المدير العام لإحسان، عبر عن شكره لشبكة المسؤولية الاجتماعية على منحها عضوية الشرف له ولمؤسسة إحسان، معرباً عن سعادته بتحقيق الشراكة المهنية مع المدينة الرقمية لكبار السن في الوطن العربي، مؤكدا على أنها تعتبر خطوة مهمة في تاريخ المؤسسة حيث تتيح للعاملين مع كبار السن من صناع القرار والمسؤولين ومقدمي الرعاية التعرف على أفضل الممارسات والتجارب الحديثة في رعاية كبار السن وفي مجالات التطوير المختلفة للعمل والرقي بجودة الخدمات المقدمة في هذا القطاع. وحول اختياره كأول قطري يحظى بالعضوية الفخرية للشبكة، قال السيد مبارك آل خليفة "إن من واجبنا جميعاً أن نرد الجميل للوطن من خلال العمل المتقن والمساهمات المجتمعية المسؤولة والتي تزيد من لحمة أبناء الوطن وتسهم في تحقيق التواصل السليم مع جميع فئات المجتمع". من جهتها، أكدت الاستشاري النفسي بإحسان الدكتورة منار الغمراوي أن الشراكة المهنية مع المدينة الرقمية لكبار السن تعد شراكة مجتمعية وإقليمية هادفة لنشر الوعي المهني المتميز بالعناية بكبار السن في مختلف المجالات، وتوحيد الجهود في مجال خدمات رعاية كبار السن. وأشارت إلى أن المدينة الرقمية تقدم الملتقيات والفعاليات في مجال رعاية كبار السن وتساعد الباحثين في هذا المجال وتقترح أبحاثاً متخصصة في هذا الشأن، كما تقدم الدورات التدريبية المتخصصة لمنتسبي مؤسسات رعاية كبار السن والاستشارات المهنية وتقييم جودة الخدمات، مؤكدة على أن المدينة الرقمية تُعد همزة وصل تسهل التواصل بين مراكز خدمة كبار السن في الدول العربية لتبادل الخبرات والتعاون في هذا المجال. بدوره، كشف الدكتور صالح آل إبراهيم نائب رئيس مجلس إدارة الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للشؤون التنفيذية، في كلمة الشبكة في حفل إطلاق المبادرة "أن مبادرة المدينة الرقمية لكبار السن جاءت لتجسد الرغبة الأكيدة لدى الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للعمل بجد نحو نشر المبادئ السامية للمسؤولية المجتمعية التي أقرتها منظمة الأمم المتحدة، ضمن مبادئ برنامج الاتفاق العالمي للأمم المتحدة، وكذلك المواصفة العالمية للمسؤولية المجتمعية (ايزو 26000) التي أقرتها منظمة التقييس العالمية، وخاصة بعد انضمام الشبكة لعضوية برنامج الاتفاق العالمي للأمم المتحدة، إضافة إلى مساهمتها في تأسيس أقدم مؤسسة أكاديمية معنية بتأهيل العاملين في قطاعات ذات الصلة بالمسؤولية المجتمعية وهي الأكاديمية الدولية للمسؤولية الاجتماعية.

571

| 28 أكتوبر 2014

تقارير وحوارات الشرق
حضور قوي لكبار السن ومحدود للشباب بالانتخابات التونسية

شهدت مراكز الاقتراع في عدد من المحافظات التونسية، اليوم الأحد، بالانتخابات البرلمانية، إقبالا لافتا من فئة الكهول والشيوخ على حساب الشباب الذي بدا تواجدهم محتشما. وخلال 4 ساعات الأولى من التصويت اصطفت طوابير أغلبها من الشيوخ والكهول في كل من مكتب اقتراع بمنطقة سكرة والمنزه من محافظة أريانة "شمالي العاصمة". وغاب الشباب أيضا في الساعات الـ3 الأولى، وحضر الكهول والشيوخ بشكل لافت في مدينة بنزرت التي سجلت رغم ذلك اقتراع أحد أصغر الناخبين سنا في تونس، وهو فراس عتاريس "18 سنة". يذكر أن يوم الأحد هو يوم العطلة الأسبوعية وغالبا ما يباشر الشباب التونسيون نشاطهم اليوم في وقت متأخر، وبالتالي ينتظر أن تزيد نسبة حضور الشباب في الساعات القليلة القادمة لحين إغلاق مراكز الاقتراع في السادسة مساء. وتمثل فئة الشباب نحو 60% من مجموع الناخبين المسجلين للانتخابات التشريعية "في حدود 5.2 مليون ناخب". إقبال مبكر من ناحية أخرى، شهدت معظم المحافظات التونسية الـ24 إقبالا مبكرا للناخبين على صناديق الاقتراع، بدت واضحة قبل قليل من بدء فتح مكاتب التصويت للناخبين. في الوقت نفسه، ارتفعت نسب المشاركة داخل مراكز المدن في حين كانت ضعيفة داخل الأرياف. ففي العاصمة تونس ومحافظة أريانة "شمالي العاصمة"، بدأت طوابير الناخبين تتشكل قبل فتح المكاتب بأعداد ناهزت بضع مئات أحيانا، وفاق عدد الناخبين 1200 خلال الـ3 ساعات الأولى في بعض المكاتب. أما في محافظة نابل "شرقي العاصمة" فقد كان الإقبال كثيفا ووصل حد الاكتظاظ في عدد من المراكز، وفي محافظة سوسة بدا الإقبال خلال الساعات الأولى من فتح مكاتب الاقتراع فوق المتوسط في الأحياء الكبرى للمدينة. وفي القيروان "وسط" بدا نسق الإقبال متوسطا، وغابت الطوابير الطويلة وإن توافد الناخبون قبل نحو نصف ساعة من مكاتب الاقتراع للتصويت. وفي جندوبة كان لافتا تفاوت إقبال الناخبين بين مراكز المدينة ومراكز الأرياف، حيث بدت مراكز الاقتراع في منطقة فرنانة الريفية، التي شهدت في السابق عمليات إرهابية، شبه خاوية. وفي صفاقس، ثاني أكبر محافظة من حيث عدد السكان وبها دائرتان انتخابيتان، بدا نسق العملية الانتخابية متواصلا بسلاسة وبدت معدلات إقبال الناخبين في تصاعد مستمر.

239

| 26 أكتوبر 2014

منوعات الشرق
تقرير: المسنون هم الأكثر تضررا من الكوارث

حين ضرب الإعصار كاترينا نيو أورليانز في الولايات المتحدة عام 2005 كان ثلاثة أرباع القتلى فوق الستين. وبعد 5 سنوات حين تعرضت اليابان لزلزال وأمواج مد "تسونامي" كان 56% من القتلى في سن 65 أو أكثر. وجاء في تقرير نشر، اليوم الإثنين، أن كبار السن يعانون بدرجة أكبر خلال الفيضانات والأعاصير وموجات الحر والكوارث الأخرى ورغم ذلك لا يوضعون عادة في الاعتبار خلال التخطيط لإدارة تلك الكوارث. ووضع التقرير مكتب الأمم المتحدة المعني بالحد من الكوارث ومؤسسة هيلب إيدج إنترناشونال، وجاء في وقت ارتفع فيه متوسط عمر الإنسان وتزايدت أعداد المسنين. وحث التقرير حكومات العالم على إدراج كبار السن في كل مجالات التخطيط لإدارة الكوارث في مسعى لخفض أعداد القتلى بين من هم فوق الستين. وقالت رئيسة مكتب الأمم المتحدة المعني بالحد من الكوارث مارجريتا فالستروم "كبار السن هم عادة غير مرئيين في مجتمعاتنا إلى أن يظهروا في أعداد الوفيات بعد الكارثة". وقالت في بيان: "العالم بحاجة إلى مزيد من الوعي بكيفية حماية كبار السن مع تغير المناخ وتعرض المسنين إلى ظواهر شديدة". وتقول الأمم المتحدة إن عدد من هم فوق الستين سيتضاعف ويصل إلى مليارين بحلول عام 2050 أي أكثر من 20% من تعداد سكان العالم.

624

| 13 أكتوبر 2014

منوعات الشرق
الكويت: عدد كبار السن 79 ألفا

أشارت إحصائية صادرة عن الهيئة العامة للمعلومات المدنية في الكويت، إلى أن عدد كبار السن في الكويت يقارب الـ79 ألفاً، منهم 45168 كويتياً و34329 غير كويتي، تتجاوز أعمارهم الـ64 عاماً، وبنسبة تصل إلى 2% من سكان الكويت البالغ عددهم 4 ملايين نسمة. ويعتبر المجتمع الكويتي، مقارنة بالمجتمعات الأخرى، مجتمعاً صغيراً، حيث يشكل عدد من هم فوق الـ60 عاماً، ما نسبته 2% من المجموع الكلي للسكان، حسبما ذكرت صحيفة الرأي الكويتية، اليوم الأربعاء. ومن جهتها، قالت مدير الإدارة المركزية لرعاية الصحة الأولية، مقرر اللجنة الوطنية العليا لرعاية كبار السن في وزارة الصحة الكويتية، الدكتورة رحاب بو طيبان، إن وزارة الصحة تهتم بكبار السن، من خلال إعطائهم برامج محددة لتعزيز صحتهم ونوعية حياتهم، مثل خدمات الرعاية الصحية والإرشاد والرعاية المنزلية والصحة العقلية والتقييم النفسي والاجتماعي. موضحة "أن زيادة عدد كبار السن في المجتمع تعطي مؤشراً إيجابياً عن مستوى الخدمات الصحية، والاهتمام الذي يحظى به هؤلاء من قبل مؤسسات الدولة".

679

| 01 أكتوبر 2014

محليات الشرق
تغليظ عقوبة المكلَّف برعاية المسن في حالات الإساءة

دعت ندوة "حقوق كبار السن في دولة قطر" إلى تغليظ عقوبة الممتنع عن قيام المكلَّف برعاية المسن بالواجبات التي تقتضيها الرعاية وكذلك إهماله في القيام بها على النحو المطلوب مع الإقرار للمسن بالحق في طلب المساعدة والدعم من جهات معينة عند تعرضه لأي ممارسة تنطوي على الإهمال أو إساءة المعاملة أو العنف.هذا وقد طالبت الندوة التي نظمتها المؤسسة القطرية لرعاية المسنين واللجنة الوطنية لحقوق الإنسان بالإسراع نحو إصدار قانون حقوق كبار السن، سيما وأنَّ القانون تمت صياغته ورفعه للجهات المعنية منذ عام 2012 بغرض مراجعته، إلا أنه وللآن لم ينظر فيه بهدف إقراره، وبالتالي إلزام كافة وزارات ومؤسسات الدولة للعمل فيه وتطبيقه.

412

| 30 سبتمبر 2014