محليات

232

الرعاية الأولية: 5 نصائح لمرضى القلب لصيام صحي وآمن

قال الدكتور محمد العتيبي - استشاري أول طب الأسرة في مركز لعبيب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، "إنَّ الصيام فرصة روحية وجسدية لتغيير الروتين واتباع أنماط الحياة الصحية من أكل صحي ورياضة معتدلة وتخفيف الوزن وترك التدخين، كما أن ارتفاع الروحانيات في هذا الشهر والراحة النفسية والبعد عن الغضب والقلق كل ذلك يسهم في السيطرة على أمراض القلب وعوامل الخطورة المرتبطة بها."

وشدد الدكتور العتيبي على أهمية استشارة الطبيب المعالج بالنسبة لمن يرغبون بالصيام من مرضى القلب للتأكد من أن الصيام لا يشكل خطرًا على صحتهم، مع أهمية جدولة جرعات الأدوية وتوقيتها وفقًا لمواعيد الإفطار والسحور، الالتزام بنظام غذائي صحي، وخلال ساعات الصيام على المريض متابعة صحته، وإذا شعر بألم في الصدر، ضيق في التنفس، دوخة أو تعب شديد، يجب التوقف عن الصيام فورًا والتوجه للطبيب، مع ضرورة تجنب الجفاف من خلال شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف الذي قد يؤثر على القلب، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمأكولات المالحة التي قد ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة القلب، ولابد من تناول وجبات متوازنة من خلال جعل وجبة الإفطار غنية بالخضراوات، البروتينات الصحية، والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة. ومن المهم ممارس النشاط البدني بحذر والمشي بعد الإفطار مفيد، لكن تجنب المجهود البدني العنيف خلال الصيام.

وقدم الدكتور نصائح لمرضى القلب تتعلق بالإفطار والسحور الجيدين كالبدء بتمرة لمنح الجسم الطاقة الكافية دون إجهاد القلب، وتناول الطعام ببطء وتجنب تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة لتفادي الضغط على الجهاز الهضمي والقلب، مع عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي، وتناول وجبة السحور باعتدال والحرص على أن تكون وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات، الحبوب الكاملة، والفواكه للحفاظ على طاقة الجسم خلال النهار، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات التي قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم. وإذا كان لدى الشخص مرض قلب خطير مثل فشل القلب المتقدم أو الذبحة الصدرية غير المستقرة، فقد ينصح الطبيب بعدم الصيام لتجنب أي مضاعفات.

اقرأ المزيد

د. الأنصاري يوضح تفاصيل إطلاق صاروخ إيراني على مجمع سكني في قطر واعتراضه

قال الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية إن الهجمات الإيرانية على... اقرأ المزيد

826

| 16 مارس 2026

المركز القطري للصحافة يجدد إدانته لاستمرار الاعتداءات الإيرانية التي تستهدف قطر

جدد المركز القطري للصحافة إدانته الشديدة لاستمرار العدوان الإيراني الغادر على دولة قطر، عبر إطلاق الصواريخ الباليستية والطائرات... اقرأ المزيد

82

| 16 مارس 2026

اتحاد الصحفيين الخليجيين يجدد تنديده بالاعتداءات الإيرانية ويدعو للتصدي لتزييف الحقائق

أصدر اتحاد الصحفيين الخليجيين بياناً ثانياً جدّد فيه إدانته واستنكاره الشديدين للاعتداءات الإيرانية المتواصلة التي تستهدف مصالح دول... اقرأ المزيد

88

| 16 مارس 2026