تبدأ المدارس الحكومية والخاصة في دولة قطر العودة إلى مقاعد الدراسة للعام الأكاديمي الجديد 2026 – 2027 خلال الشهر القادم . ووفقا للتقويم...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
728
صحتك في رمضان
02 أبريل 2023 , 07:00ص
مع الدكتور جاسم فخرو
ما هو عدد ساعات النوم الطبيعية في رمضان؟
تنظيم النوم يعتبر من أهم العوامل التي تؤثر في عملية الأيض والجوع والشبع، لأن اضطراب النوم يؤثر على معدلات هرمون الجوع وهرمون الشبع، لذلك نوصي الصائمين بالالتزام بجدول نوم يتسق مع مواعيد السحور والإفطار، بشكل يضمن استمرارية انتظام ساعة الجسم الداخلية، كما ينصح بتقسيم النوم على عدد من الحصص، وأن تكون من بينها حصة نوم طويلة لا تقل عن 5 ساعات، مع ضمان النوم 8 ساعات بشكل إجمالي في اليوم الواحد.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
الجيش الأمريكي يعلن مواصلة الحصار المفروض على إيران
أعلنت القيادة المركزية الأمريكية أن قواتها تواصل الحصار الأمريكي المفروض على إيران بصرامة. وقالت القيادة المركزية في بيان... اقرأ المزيد
ما قصة تريند "سيلفي الطفل" الذي غزا حسابات البراندات في قطر والخليج؟
ما الذي يدفع عشرات العلامات التجارية إلى نشر صور أطفال يظهر فيها نصف الوجه فقط، ومن دون أي... اقرأ المزيد
رئيس مجلس الوزراء يعزي رئيسة وزراء اليابان
بعث معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية برقية تعزية إلى... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
للطلبة والمعلمين.. تعرف على مواعيد بداية العام الدراسي الجديد في قطر
النائب العام يأمر بمباشرة التحقيقات في وقائع تزوير محررات رسمية وإضرار بالمال العام
باشرت النيابة العامة التحقيقات في الواقعة بناءً على البلاغ الوارد إليها من وزارة الداخلية ضد متهمة (تحمل الجنسية القطرية)، وقد أثبتت التحريات اشتراكها...
أشد أيام العام حرارة ورطوبة.. خبير فلكي يحدد نهاية "جمرة القيظ" في قطر
نبّه الدكتور بشير مرزوق، الخبير الفلكي في دار التقويم القطري، إلى ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة خلال موسم جمرة القيظ ومدته 39 يوماً....
قبل بدء العام الدراسي الجديد.. تعرف على الإجازات المقررة للطلبة والموظفين بالمدارس
يبدأ دوام الموظفين في المدارس للعام الأكاديمي 2026 / 2027 يوم الأحد 23 أغسطس 2026 وتكون اختبارات الدور الثاني لجميع الصفوف (1 –...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
بعد توقف 14 عاما.. أول رحلة طيران مباشرة من ألمانيا إلى سوريا
وصلت إلى مطار دمشق الدولي أول رحلة طيران مباشرة قادمة من مدينة دوسلدورف الألمانية، إيذانا ببدء تشغيل رحلات الشركة المنتظمة بين سوريا وألمانيا....
بلدنا تعلن نتائج النصف الأول من عام 2026 مع ارتفاع في جميع المؤشرات المالية والتشغيلية
أعلنت شركة بلدنا ش.م.ع.ق.، الرائدة في إنتاج الألبان والعصائر في قطر، نتائجها المالية لفترة الستة أشهر المنتهية في 30 يونيو 2026، مسجلةً نمواً...
مصرف قطر المركزي يثبت سعر الفائدة
قرر مصرف قطر المركزي اليوم، تثبيت أسعار الفائدة الحالية للإيداع والإقراض وإعادة الشراء، وذلك بعد تقييم السياسة النقدية الحالية لدولة قطر. وأكد مصرف...
ميزة تحصل على تمويل مرابحة إضافي من بنك دخان بـ1.6 مليار ريال
أعلنت شركة ميزة (شركة مساهمة عامة قطرية)، المزود الرائد لخدمات مراكز البيانات وحلول تكنولوجيا المعلومات المُدارة في قطر، عن حصولها على تمويل مرابحة...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
لماذا تموت البنوك.. ولا تموت أندية كرة القدم؟
نايف خالد الشرشني
-
موقف خليجي موحد في مواجهة التحديات
رأي الشرق
-
بين المسؤولية والسلطة.. المعضلة التي لا تظهر في الهياكل التنظيمية
المهندس إبراهيم بن هاشم السادة
-
قائد استثنائي رسم مستقبل وطن
نادية بنت أحمد الشيبي
الأكثر رواجاً
- 1 الدولي الإسلامي يعلن الفائز بجائزة المليون ريال
أعلن الدولي الإسلامي عن الفائزة المحظوظة بجائزة المليون ريال قطري لسحب شهر يونيو 2026 ضمن حساب التوفير «جود». وقام السيد عبد الله حمد...
- 2 توضيح من الخطوط الجوية القطرية بشأن عروض موسم الصيف
أوضحت الخطوط الجوية القطرية تفاصيل عروضها الترويجية الحالية لموسم الصيف للمسافرين من داخل دولة قطر. وأكدت الخطوط القطرية في منشور لها، أن عروض...
- 3 تعرف على أبرز الاختصاصات الجديدة لـ"منصة هيا" لإدارة الدخول إلى قطر والإقامات المميزة
نصت التعديلات الأخيرة بشأن منصة هيا على اختصاصات جديدة بموجب قرار مجلس الوزراء رقم 16 لسنة 2026 بتعديل بعض أحكام القرار رقم 12...