أكدت وزارة الداخلية أهمية الوقاية من حرائق المركبات مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، باتباع بعض الإرشادات الهامة، مشددة على أن الوعي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
962
الرعاية الأولية تدعو لتجنب حرارة الشمس المباشرة
20 يونيو 2024 , 07:00ص
❖ الدوحة - الشرق
قال الدكتور موسى بشير منصور -استشاري طب الأسرة في مركز ام غويلينة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، «تنتشر في الصيف كثير من الامراض مثل ضربة الشمس، حروق الجلد، الجفاف، الاسهال، التسمم الغذائي، التيفويد، التهاب العين، جدري الماء، آلام العظام والمفاصل، الحصبة، النكاف، الطفح الجلدي، التهاب العين، جدري، التيفويد، عدوى نزلات البرد، حيث تتطلب أنماط الحياة في الصيف التركيز على هذه النصائح ليهنأ الجميع بصيف صحي خال من الامراض، كتجنب التعرض للشمس لفترة طويلة حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في ضوء الشمس المباشر بين الساعة 9 صباحًا و5 مساءً عندما يكون التعرض للأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياته ومن الضروري أن نكون في الظل أكثر من التعرض للشمس».
شدد الدكتور موسى بشير على تناول كمية كبيرة من الماء للوقاية من التعرض للجفاف تناول الكثير من الماء يساعد في تحسين وظائف المخ، والحفاظ على الوزن، والحفاظ على صحة العضلات والعظام، والوقاية من الأمراض، ونصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المكشوفة والملوثة والتقليل من الاكل والتركيز على الوجبات الخفيفة والأطعمة المرطبة والأطعمة المبردة والعصائر الطازجة أفضل من المشروبات الباردة، وتناول الفواكه والخضراوات الموسمية بكمية كبيرة، ولكن بعد غسلها جيدا مثل حاول الحصول على الأطعمة المحصودة حديثًا لاستخراج أفضل الطاقة، تناول الكرفس والبرتقال والبطيخ والمشمش والفراولة والتوت والطماطم والخوخ والمانجو، وارتداء الملابس القطنية والنظارات الشمسية والقبعة عند الخروج صباحا.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
رئيس مجلس الوزراء يهنئ رئيسة وزراء الدنمارك
بعث معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، برقية تهنئة إلىدولة... اقرأ المزيد
سمو نائب الأمير يهنئ ملك الدنمارك بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده
بعث سمو الشيخ عبدالله بن حمد آل ثاني نائب الأمير، برقية تهنئة إلى جلالة الملك فريدريك العاشر ملك... اقرأ المزيد
سمو الأمير يهنئ ملك الدنمارك بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده
بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى برقية تهنئة إلى جلالة الملك... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
مع ارتفاع الحرارة.. الداخلية تنصح بعدم ترك 6 أشياء في سيارتك
كم يكلفك قضاء "نصف يوم" بجزيرة السافلية في قطر؟
مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب موسم الإجازات الصيفية، يتجه المواطنون والمقيمون والزوار إلى استكشاف الوجهات البحرية والشواطئ والاستمتاع بالأنشطة الخارجية في قطر، خاصة...
عاجل| قطر تسجل درجات حرارة عالية اليوم.. إليك المناطق الأقل سخونة
سجلت دولة قطر، أعلى درجات حرارة، نهار اليوم الأربعاء، لتبلغ درجة الحرارة في منطقة مطار الدوحة الدولي 47 درجة مئوية، وهي نفس درجة...
التقديم 1 يوليو والراتب 8 آلاف ريال و40 ألف بدل ما قبل السفر.. تعرف على مزايا برنامج الابتعاث الأميري
يبدأالتقديم علىبرنامج الابتعاث الأميريضمن خطة الابتعاث الحكومي 2026–2027 من 1 يوليو إلى 15 أغسطس المقبلين، حيث يتيح البرنامج فرص الابتعاث للبكالوريوس والدراسات العليا...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الذهب يتجه لخسارة أسبوعية مع تصاعد المخاوف بشأن أسعار الفائدة
تراجعت أسعار الذهب بشكل طفيف خلال التعاملات الآسيوية اليوم، متجهة لتسجيل خسارة أسبوعية، في ظل استمرار التوترات في الشرق الأوسط، وارتفاع معدلات التضخم،...
الخطوط القطرية تعلن زيادة عدد رحلاتها إلى دبي لتصل إلى خمس رحلات يومياً
أعلنت الخطوط الجوية القطرية توسيع عملياتها التشغيلية بين دولة قطر والإمارات العربية المتحدة بزيادة تدريجية في عدد الرحلات التي تسيّرها بين مطار حمد...
ارتفاع أسعار النفط وسط استمرار التوترات في الشرق الأوسط
ارتفعت أسعار النفط اليوم وسط استمرار التوترات في الشرق الأوسط ومحدودية حركة المرور عبر مضيق هرمز. وصعدت العقود الآجلة لخام برنت 33 سنتا...
في إطار الاحتفال بيوم البيئة العالمي.. Visit Qatar: قطر وجهة مميزة للمعالم السياحية المستدامة
تسلط Visit Qatar في إطار الاحتفال بيوم البيئة العالمي في الخامس من يونيو الضوء على مجموعة من الوجهات والتجارب السياحية المستدامة التي تعكس...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
حين يكون السكوت أبلغ من الكلام
د. فاطمة سعد النعيمي
-
ماذا يحدث عندما تشترى الشهرة؟
د. طالب العذبة
-
فيتامين د.. أكثر من مجرد فيتامين للعظام
د. مصطفى محمد عبيد
-
أهمية تنمية وإدارة الموارد البشرية
رحاب أحمد عثمان محمد
الأكثر رواجاً
- 1 الصحة تعلن سحب منتج شوكولاتة منشأ السعودية.. وتحذر ممن يعانون حساسية البيض من استهلاكه
أعلنت وزارة الصحة العامة عن سحب منتج شوكولاتة (GODIVA Kunafah & Pistachio Milk Chocolate Bar) منشأ المملكة العربية السعودية، وذلك لعدم ذكر البيض...
- 2 للمرة الثانية هذا العام.. إغلاق هايبر ماركت شهير 45 يوماً والبلدية توضح السبب
أغلقت وزارة البلدية 3 منشآت غذائية بينها هايبر ماركت شهير للمرة الثانية هذا العام لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990...
- 3 فرصة للسفر وتشجيع منتخب قطر في كأس العالم 2026.. إليك الشروط والمستندات
أعلن الاتحاد القطري لكرة القدم عن توفر عدد محدود من الكراسي للسفر لتشجيع منتخبنا الوطني في كاس العالم 2026. وأوضح الاتحاد أن الأولوية...