أعلنت وزارة المواصلات والاتصالات البحرينية تدشين الخط البحري للركاب بين مملكة البحرين ودولة قطر اليوم الخميس حيث تنطلق أولى الرحلات في تمام الساعة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
576
«الرعاية الأولية» تحذر من مضاعفات التعرض للشمس
24 أغسطس 2025 , 07:00ص
❖ الدوحة - الشرق
يُعد فصل الصيف في قطر الأطول والأكثر حرارة ورطوبة على مدار العام، حيث تتواصل درجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة، ما يجعل من الضروري الالتزام بإجراءات وقائية للحفاظ على الصحة العامة وتفادي المضاعفات المرتبطة بالحرارة، وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة شيخة شاهين، استشاري طب الأسرة في مركز الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، مجموعة من النصائح والإرشادات لضمان صيف آمن وصحي.
وأوضحت الدكتورة شيخة شاهين أن شرب الماء بانتظام هو الأساس في الحفاظ على برودة الجسم وصحته خلال أشهر الصيف، مشيرة إلى أهمية تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، أي ما يقارب لترين من الماء، مع زيادة الكمية إلى ثلاثة أو أربعة لترات عند ممارسة الأنشطة البدنية أو في أوقات الارتفاع الشديد للحرارة. وشددت على ضرورة عدم الاعتماد فقط على الشعور بالعطش كمؤشر للجفاف، بل الانتباه إلى لون البول الذي يصبح داكناً عند نقص السوائل، مؤكدة أن إضافة شرائح من الليمون أو الخيار أو أوراق النعناع إلى الماء يمنحه طعماً أكثر انتعاشاً.
كما أوضحت الدكتورة شيخة شاهين أهمية تناول الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، الفراولة، الخس، والتوت، مع الحذر من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين كالقهوة ومشروبات الطاقة التي تؤدي إلى فقدان السوائل.
وفي جانب الوقاية من أشعة الشمس، دعت الدكتورة شيخة شاهين إلى ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من القطن أو الكتان بألوان فاتحة تعكس حرارة الشمس، مع تغطية المناطق المكشوفة من الجسم لتفادي الحروق. كما دعت إلى استخدام واقيات الشمس بشكل منتظم عند التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، مع إعادة وضعها كل ساعتين لضمان الفعالية، وتفادي التعرّض لأشعة الشمس المباشرة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
50 دقيقة للرحلة.. تدشين الخط البحري للركاب بين البحرين وقطر اليوم
بالمختصر.. كل ما تريد معرفته عن السفر بين قطر والبحرين بحراً وأسعار الرحلات وطريقة الحجز
دشن سعادة الشيخ محمد بن عبدالله بن محمد آل ثاني وزيرالمواصلات، وسعادة الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة وزير المواصلات والاتصالات بالبحرين،...
البلدية تغلق مطعمين ومخبزاً ومنشأة غذائية في 4 أيام فقط وتوضح الأسباب والعقوبات
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق 4 منشآت غذائية بينها مطعمان خلال الأيام الخمسة الأولى فقط من الشهر الجاري (من 2 إلى 5 نوفمبر)...
الفيفا يوقف إدارياً إماراتياً 16 مباراة ولاعب قطر مباراتين بأحداث مواجهة المونديال
قررت لجنة الانضباط بالاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، إيقاف مطر الصهباني، عضو الجهاز الإداري في منتخب الإمارات، 16 مباراة، وتغريمه 10 آلاف فرنك...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
بنك قطر للتنمية يفوز بجائزة أفضل بنك للشركات في التحول الرقمي بالشرق الأوسط
حصل بنك قطر للتنمية على جائزة أفضل بنك للشركات في التحول الرقمي على مستوى منطقة الشرق الأوسط لعام 2025، وجائزة أفضل بنك رقمي...
ارتفاع احتياطي النقد الأجنبي لـ“قطر المركزي" بنسبة 2.85 بالمئة الشهر الماضي
زادت الاحتياطيات الدولية والسيولة بالعملات الأجنبية لدى مصرف قطر المركزي في شهر أكتوبر الماضي بنسبة 2.85 بالمئة على أساس سنوي، لتصل إلى 261.419...
إدارة الطيران الفيدرالية الأمريكية توقف جميع طائرات بوينغ MD-11 وتطلب إجراء مراجعة للسلامة
أعلنت إدارة الطيران الفيدرالية الأمريكية، اليوم، عن إيقاف جميع طائرات MD-11 وMD-11F التابعة لشركة بوينغ مؤقتاً، إلى حين خضوعها لتفتيش شامل، وذلك عقب...
بورصة قطر تفتتح تعاملات الأسبوع في المنطقة الخضراء وتكسب حوالي 40 نقطة
بدأ مؤشر بورصة قطر تعاملات الأسبوع في المنطقة الخضراء وارتفع بنسبة 0.36 بالمئة، ليضيف إلى رصيده 39.69 نقطة ويصعد بالتالي إلى مستوى 11098...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الأسرة الممتدة
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
بكم تعلو ومنكم تنتظر
رأي الشرق
-
عندما يصبح الجدل طريقًا للشهرة
إحسان الفقيه
-
رسائل استضافة قطر للقمة العالمية للتنمية الاجتماعية
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
الأكثر رواجاً
- 1 التحقت بإحدى كليات قطر.. من هي زوجة ممداني سيدة نيويورك الأولى؟
راما دوجي فنانة ورسامة أمريكية من أصل سوري، هي زوجة زهران ممداني أول عمدة مسلم لمدينة نيويورك . وفق الجزيرة، وُلدت راما دوجي...
- 2 بكم تعلو ومنكم تنتظر .. شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2025
أعلنت وزارة الثقافة عن شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2025 تحت عنوان بكم تعلو ومنكم تنتظر . ويعود الشعار بكم تعلو ومنكم تنتظر...
- 3 وزير المواصلات ونظيره البحريني يدشنان الربط البحري المنتظم للركاب بين قطر والبحرين
دشن سعادة الشيخ محمد بن عبدالله بن محمد آل ثاني وزيرالمواصلات، وسعادة الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة وزير المواصلات والاتصالات بمملكة...