رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

جواهر آل ثاني

مساحة إعلانية

مقالات

642

جواهر آل ثاني

دواء الإنسان

03 سبتمبر 2024 , 02:00ص

(1)

يقول الله تعالى في سورة البلد: «لقد خلقنا الإنسان في كبد». أي لقد خُلق الانسان كي يكابد مضايق ومشاق الدنيا إلى ان يستقر به القرار إما في الجنة واما في النار. وطوال هذه الفترة (القصيرة) من حياة الانسان قد يواجه المرء المرض والخيبة والفشل والغدر والتنمر والكراهية وغيرها من الصعاب من أصدقائه أو عائلته- أو حتى ناس يجهلهم على وسائل التواصل الاجتماعي-. وهذا كله قد يصيب الانسان بأمراض نفسية او جسدية او يحبطه ويخفض من معنوياته وهمته في الحياة. وقد يعالج الطب والادوية الانسان، ولكن هناك أمور أخرى أهدانا إياها الله ستساعد وتعين الانسان أيضا ان هو استعان بها.

(2)

يقول الله تعالى في سورة الأنبياء «وجعلنا من الماء كل شيء حي». شرب المياه يروي الجسد ويحميه من الامراض. والتواجد في الماء سواء أكان بحرا أو نهرا أو غيره من المسطحات المائية، يغير من نفسية الإنسان ويسقي جسده، حيث ان عناصر المغنيسيوم واليود التي يحملها البحر تغذي جسد الإنسان وتغير من نفسيته.

(3)

ثاني أبسط العلاجات التي يستطيع الانسان الحصول عليها بسهولة هو النفس. عن طريق التنفس البطيء يكون للإنسان ان يشفي جسده وعقله بسهولة. والتنفس البطيء يكون عبر أخذ شهيق بطيء وعميق يتبعه توقف بسيط ومن ثم زفير بطيء وطويل ومن ثم توقف قبل أخذ الشهيق الثاني، وهكذا. هذا التنفس البطيء والعميق لمدة عشر دقائق على الأقل كل يوم، يهدئ الجهاز العصبي للإنسان وبالتالي يخفض التوتر على النفس والجسد. وقد اثبتت بعض الدراسات أثر التنفس العميق على مرضى الأمراض الرئوية والتنفسية مثل الربو والحساسية، وأن تعليم هؤلاء المرضى تقنيات التنفس العميق والبطيء (مثل تقنية بوتيكو) عاد عليهم بنتائج رائعة حسنت من اعراضهم بل وعالجت بعضهم كما اثبتت الدراسات ان الناس الأطول عمراً هم على الاغلب ناس يمتلكون رئة ذات سعة كبيرة.

(4)

الحركة هي دواء الانسان الثالث. ولا اقصد الرياضة بالحركة، بل الحركة بمعناها الاوسع. كل حركة يقوم بها الانسان خلال يومه في قيامه وقعوده هي بركة وعافية. فعضلات جسد الانسان التي تُكبرها الحركة والرياضة، هي اهم أعضاء الانسان التي تجعل الانسان يحيا حياة لا يكون فيها عاجزا او محتاجاً الى عناية خاصة بعدما يتقدم في السن. إذاً، الحركة هي ما تغير نفسية الانسان وتجعل جسده اكثر مرونة وقوة وتحملا في المستقبل.

(5)

الماء والتنفس والحركة هم أقوى أدوية الانسان، وأهمهم وأكثرهم قوة، العقلية والإرادة الحديدية. الإنسان لا شيء بدون عقل قوي، يحمله في الأيام السوداء والمتشائمة. والانسان يمتلك عقلا قويا عندما يكون ذا ايمان قوي بالله راضيا بالقضاء والقدر خيره وشره، ومتسلحا بالعلم، والتفاؤل، وكل ما عدا ذلك أدوات مساعدة!

اقرأ المزيد

alsharq توازن التهدئة وفرص السلام

برغم التحذيرات المبكرة التي صدرت عن دول مجلس التعاون الخليجي إلى أمريكا من مخاطر الانخراط العسكري المباشر إلى... اقرأ المزيد

66

| 24 مارس 2026

alsharq أنت لها يا سمو الأمير

يحق لي أن أكتب عنك اليوم بعد تردد، ليس لشيء سوى أن الحديث عن الأمراء والقادة عبر وسائل... اقرأ المزيد

105

| 24 مارس 2026

alsharq اللهم أخرجنا منها سالمين

أحدثكم اليوم من مكتبي وقد عدنا إلى مقار أعمالنا بعد أن أصدرت الأمانة العامة لمجلس الوزراء عودة العمل... اقرأ المزيد

60

| 24 مارس 2026

مساحة إعلانية