توفر بيانات ودقائق اتصال أكثر أثناء التجوال أعلنت Ooredoo اليوم عن إطلاق "باقة جواز Ooredoo الشهرية"، وذلك ضمن إطار استعدادات الشركة لتوفير أفضل العروض لعملائها خلال موسم السفر في فصل الصيف. وتوفر باقة جواز Ooredoo الشهرية بيانات ودقائق مكالمات أكثر، وتعتبر مثالية لعملاء الشهري ممن يخططون للسفر خارج قطر لفترات طويلة هذا الصيف، إذ توفر لهم الباقة دقائق وبيانات أكثر أثناء التجوال خارج البلاد. ومع باقة جواز Ooredoo الشهرية الجديدة، يحصل العملاء على 300 دقيقة تجوال و4 غيغابايت بيانات تجوال. أما المسافرون إلى منطقة الخليج فيحصلون على 4 غيغابايت إضافية للاستخدام أثناء التجوال مقابل 350 ر.ق فقط صالحة لمدة 30 يوماً. ويمكن لعملاء الشهري من الأفراد والشركات تفعيل باقة جواز Ooredoo الجديدة عبر إرسال OPM في رسالة نصية إلى الرقم 114. وسيتم إضافة تكلفة الباقة الجديدة على الفاتورة الشهرية للعملاء. ويمكن للعملاء معرفة رصيدهم المتبقي عبر تطبيق Ooredoo أو من خلال إرسال BAL OPM إلى الرقم 114. ويتوفّر جواز Ooredoo في أكثر من 70 بلداً ويمكن للعملاء استخدام رصيدهم عبر شبكات شركاء جواز Ooredooالذين يزيد عددهم عن 170 شريكاً.

يتعرض مرضى ضغط الدم المنخفض في فصل الصيف خاصة أثناء الخروج في الشمس للإغماء، ومضاعفات خطيرة تؤثر في الصحة العامة. ويقدم استشاريو أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكر عدة نصائح تحمي مرضى ضغط الدم المنخفض من حر الصيف، منها. 1- الإفراط في تناول السوائل مثل الماء والعصائر ومشروبات الأعشاب. 2- تجنب التعرض للشمس مباشرة لأنها تسبب الإغماء لمرضى الضغط المنخفض. 3- عند الشعور بالإرهاق في الصيف يجب أخذ قسط من الراحة حتى يعود الجسم لطبيعته. 4- عند الشعور بالغثيان والدوار في الشمس يجب الجلوس والاستلقاء على الظهر فورًا حتى لا يحدث إغماء. 5- يجب تناول الملح بزيادة لمرضى الضغط المنخفض لرفع مستويات الضغط بالجسم بشكل آمن.

يعد فصل الصيف فرصة ذهبية لإقامة حفلات الشواء، لاسيما في الأماكن المفتوحة. وللاستمتاع بشواء شهي ولذيذ، يقدم كبير الطهاة الألماني فابيان بيك النصائح التالية: اللحم المناسب: من الأنسب اختيار اللحوم الطرية للشواء؛ حيث ينبغي أن يكون اللحم غضاً وذا لون أحمر داكن وقليل الدهون، مع تحديد ما يتراوح من 250 إلى 300 جرام لكل شخص. التتبيلة: ينبغي تتبيل شرائح اللحم قبل وضعها على الشواية؛ حيث يسهم ذلك في تقليل الرطوبة المفقودة إلى أدنى حد. ويندرج الزعتر والروزماري والثوم ضمن المكونات المناسبة لتتبيلة اللحوم. الشواء ببطء: من المهم إعطاء الفحم الوقت الكافي؛ حيث أنه من المثالي وضع اللحم على الشواية، عندما يتوهج الفحم تماماً، مع مراعاة تجنب الحرارة الشديدة؛ لأنها تتسبب في تعرض اللحم للاحتراق سريعاً. شواء الخضراوات: تتمتع الخضراوات المشوية بمذاق شهي أيضاً، ويمكن على سبيل المثال شواء شرائح الباذنجان المغطاة بزيت الزيتون والتوابل، إلى جانب قطع الكوسا والفِطر. الصوص: لا يكتمل المذاق الشهي للحوم المشوية إلا مع الصوص المناسب. ولهذا الغرض، يمكن تحضير صوص يمزج بين الطعم الطازج والحريف واللذيذ من خلال خلط القشدة الحامضة والصوص الآسيوي مع السكر والثوم والملح والفلفل.

أفادت مجلة "إيفيلي" الألمانية بأن الفلفل الحار (Chili) يسهم في تبريد الجسم خلال فصل الصيف؛ حيث أنه يحتوي على مادة "كابسيسين" المسؤولة عن مذاقه الحريف، والتي تتسبب في سخونة الجسم. ولكن من خلال إفراز العرق تقوم مادة "كابسيسين" بتبريد الجسم. وأضافت المجلة أن أصابع الفلفل الحار تصل صلاحيتها داخل الثلاجة إلى نحو أسبوع، كما يمكن تجفيفها، فضلاً عن إمكانية تخليلها.

تشكل قلة السوائل خطراً على كبار السن خلال فصل الصيف بصفة خاصة؛ حيث أن عدم تعويض فقد السوائل الناجم عن التعرق قد يتسبب في الإصابة بدوار مفاجئ، ما يعرضهم لخطر السقوط والإصابة بجروح خطيرة. ولتجنب هذه المخاطر، توصي الخبيرة الألمانية كريستينا نورمان، عضو فريق بحث طب الشيخوخة بمستشفى شاريتيه الألمانية، كبار السن بالإكثار من السوائل، مشيرة إلى أن كمية السوائل الضرورية للجسم تختلف من شخص إلى آخر، ولكن ينبغي تناول 1.5 لتر يومياً على أقل تقدير. أما عن التغذية، فأشارت نورمان إلى أنه ليس من الحتمي اتباع نظام غذائي خاص في الأيام الحارة، ولكن يسهم تناول الأطباق الباردة والفواكه في إمداد الجسم بالمزيد من السوائل. ومن جهته، قال المركز الإنجيلي لطب الشيخوخة بمدينة بوتسدام الألمانية إن عدم ممارسة أية أنشطة حركية خلال الصيف ليس بالأمر السليم بالضرورة، موضحاً أن ممارسة قدر من الأنشطة الحركية تساعد على استقرار الدورة الدموية وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتغيرات المناخية، التي يعاني منها العديد من كبار السن. ولكن ينبغي مراعاة عدم ممارسة أية أنشطة أو رياضات في فترة الظهيرة، وإنما صباحاً أو ليلاً؛ حيث تكون درجة الحرارة لطيفة.

تندرج الحروق ضمن أكثر الحوادث شيوعاً أثناء حفلات الشواء خلال فصل الصيف. وأوضح الصليب الأحمر الألماني أن التعامل الخاطئ مع المادة المحفزة للاشتعال يعد أكثر الأسباب المؤدية إلى مثل هذه الحوادث؛ ففي حال سكب هذه المادة على لهب الشواية بدون احتراز، يمكن أن يندلع لسان لهب، والذي بدوره يشكل خطورة بالنسبة للشخص الواقف أمام الشواية وللأشخاص المحيطين به أيضاً. وشدد الصليب الأحمر على ضرورة استدعاء أطباء الطوارئ، في حال كانت الحروق كبيرة وشديدة أو في حال استنشق الشخص المصاب هواءً ساخناً، مشيراً إلى إمكانية إطفاء الملابس المشتعلة باستخدام غطاء أو قطعة ملابس كبيرة، مع مراعاة ألا تكون مصنوعة من القماش الاصطناعي. ولهذا الغرض يتم ضغط الغطاء أو قطعة القماش الكبيرة على الجسم بقوة وإطفاء اللهب من أعلى إلى أسفل. كما ينبغي إزالة أجزاء الملابس المحترقة غير الملتصقة بالجلد. وحذر الصليب الأحمر الألماني من محاولة تبريد الحروق ذات المساحة الكبيرة؛ لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم كله، بينما يُنصح بسكب الماء البارد على الجروح، التي تقل مساحتها عن كف اليد؛ إذ يعمل الماء على التخفيف من آلام الحروق في هذه الحالة. ويُوصى كذلك بتغطية الجرح الناجم عن الحرق بضمادة حروق، مثل تلك الموجودة في صندوق الإسعافات الأولية في السيارة، على أن يتم ربط الضمادة برفق وبدون ضغط. ويشدد الصليب الأحمر على ضرورة تجنب استخدام المراهم أو الزيوت أو المواد المنزلية كالدقيق في معالجة الحروق.

أفادت الجمعية الفلكية بجدة، أن هذا الوقت من السنة مطلع فصل الصيف يمثل بداية ظهور قوس من الألوان يشبه قوس قزح يُسمّى بـ "القوس الملتهب الناري". وشرحت الجمعية نقلاً عن صحيفة "الرياض" اليوم الإثنين: "هذه الظاهرة البصرية التي يمكن مشاهدتها بسماء السعودية والمنطقة العربية اسمها الأصلي "القوس المحيط بالأفق"، ويطلق عليه أيضاً القوس الملتهب الناري لأنه يبدو وكأن النار قد شبّت به فجأة عند رؤيته في السماء". وبيّنت "هو عبارة عن شريط ضخم من ألوان الطيف النقية، يحدث عندما تسطع أشعة الشمس من خلال كريستالات الجليد الموجودة في السحب الرقيقة العالية؛ حيث يرجع سبب ذلك في أن الصيف موسم هذا القوس؛ حيث يظهر فقط عندما تقع الشمس على ارتفاع يزيد على 85 درجة في قبة الشمس عندها يظهر القوس أسفل الشمس". يُذكر أن هذه الظاهرة يمكن أن يتكرّر ظهورها مرات عدة طوال فصل الصيف؛ ذلك عندما تكون الظروف الجوية مهيأة لذلك.

كما في كلّ عام يستمرّ النشاط الكرويّ في قطر خلال أشهر الصيف، حيث تُقيم الأندية والفرق المحلية معسكراتٍ تدريبيّة وبطولات متعددة للّاعبين من مختلف الفئات العمريّة داخل وخارج قطر، وشهد صيف هذا العام استعدادات مكثفة تحضيراً لمشاركة المنتخب الوطنيّ القطري في كأس الأمم الآسيوية التي تستضيفها أستراليا في شهر يناير من العام المقبل. وفي إطار هذا النشاط المتواصل، استضافت الدوحة خلال شهر يوليو الماضي البطولة الثلاثية للناشئين تحت سن 17 عاماً والتي نظمتها أكاديمية أسباير للتفوّق الرياضيّ على مدار 7 أيّام بمشاركة منتخبات من قطر والكويت وعمان إلى جانب فريق ريال مدريد تحت سن 17 عاماً والذي تُوّج بلقب البطولة. وقد مثلت هذه البطولة فرصة مهمة للمنتخب القطري لصقل قدراته في مواجهة منافسين عالميين. وفي معرض تعليقه على تجربة فريقه في قطر، أثنى رئيس وفد ريال مدريد الإسبانيّ لويس دي إليري على مهارات الفريق القطريّ، وعلى التطوّر الذي تشهده كرة القدم القطريّة بشكلٍ عام، قائلاً لموقع اللجنة العليا للمشاريع والإرث www.sc.qa: "لقدّ أسهم الدور الرياديّ الذي تلعبه قطر في قطاع الرياضة في المنطقة وفوزها بحق استضافة كأس العالم 2022 – للمرة الأولى في منطقة الشرق الأوسط في تحفيز عملية تطوير لعبة كرة القدم في البلاد ودفعها خطواتٍ للأمام". وقد أكسبت هذه البطولة منتخب كرة القدم القطري للناشئين تحت سنّ 17 عاماً خبرة كبيرة، ستفيده في إطار تحضيره للمشاركة في بطولة آسيا للناشئين تحت سن 16 عاماً التي ستُعقد في العاصمة التايلندية بانكوك، والتي قد تؤهله - في حال وصوله للدور نصف النهائي- للمشاركة في بطولة كأس العالم للناشئين التي ستُعقد في تشيلي خلال صيف عام 2015. وبحسب رئيس بعثة فريق ريال مدريد للناشئين، فقد مثلت هذه البطولة فرصة للتحضير لبداية الموسم القادم، حيث قال: "رغم الرطوبة العالية، إلا أن هذه البطولة ستساهم في رفع لياقة لاعبينا وجاهزيتهم البدنية قبيل موعد انطلاق الدوري الإسبانيّ". كما شهد شهر أغسطس انطلاق المرحلة الأولى لدوري نجوم قطر، بينما واجه فريق السدّ فريق الهلال السعوديّ على ملعب جاسم بن حمد المكيف في العاصمة القطرية الدوحة يوم الثلاثاء 26 أغسطس وذلك ضمن الدور ربع النهائيّ لدوري أبطال آسيا. وقد انتهت المباراة التي شهدت حضوراً جماهيرياً كثيفاً بالتعادل السلبيّ، ليتأهل على أثر ذلك فريق الهلال للدور نصف النهائيّ متقدماً بالهدف الذي سجله خلال مباراة الذهاب في العاصمة السعوديّة الرياض. في الوقت ذاته وبعيداً عن الدوحة لكن ليس بعيداً عن كرة القدم القطرية، أقام الاتحاد القطريّ لكرة القدم معسكراً تدريبياً في ماليزيا في إطار تحضيرات المنتخب القطريّ للمشاركة في بطولة الأمم الآسيوية التي ستُقام في أستراليا خلال شهر يناير القادم. وعلى صعيد آخر، كان الاتحاد القطريّ لكرة القدم قد بدأ فعلياً في الفترة السابقة بتطبيق إستراتيجيته التي تهدف لتطوير اللاعبين من خلال تسجيلهم في المدارس الكروية الأوروبية العريقة حيث يلعب 12 لاعباً قطرياً شاباً في الدوريات الأوروبية المختلفة مثل الدوري البلجيكي، والإسباني، والألماني، والفرنسي بهدف اكتساب الخبرة. ويسعى الاتحاد القطريّ والمؤسسات الرياضية المتخلفة في قطر مثل أكاديمية أسباير من خلال هذه المبادرات المكثفة إلى إعداد جيل محترفٍ من اللاعبين قادر على المنافسة في البطولات الإقليمية والقارية والدولية، وذلك في الطريق لإعداد منتخب قويّ قادر على المنافسة للمشاركة في كأس العالم 2022 في قطر. وكان راؤول جونزالس المهاجم الإسبانيّ الأسطوريّ ولاعب نادي ريـال مدريد ونادي السد السابق، وأحد أعضاء طاقم التدريب لمنتخب الناشئين القطريّ تحت سن 20 عاماً قد صرّح مؤخراً بأن "قطر ستُثبت أن لديها منتخبا قويّا وقادراً على منافسة أيّ خصم على أرض الملعب".

أكدت مجلة "الأقمشة والمنسوجات" الألمانية، أن الصندل يعد الخيار المثالي في فصل الصيف؛ كونه خفيفاً ومريحاً وجيد التهوية من ناحية، وأنيقاً وجذاباً من ناحية أخرى. وأوضحت المجلة، أن الصندل يطل هذا الموسم بموديلات تؤكد هذه السمات؛ حيث أنه يأتي بنعال مسطحة وتصاميم تتحلى بالبساطة والرقة، تخلو إلى حد كبير من السيور والأبازيم. كما يتلألأ الصندل بالألوان المعدنية البرّاقة، التي تمنحه مظهراً يشع جاذبيةً وأنوثةً، وينطق بالفخامة والأبهة.

يعتبر أكل "قوالب الثلج"، خاصة مع دخول فصل الصيف أحد الطرق لترطيب الجسم بشكل رائع، رغم أنَّ شرب 8 أكواب من الماء يكون أكثر فاعليَّة ويساعد على خفض حرارة الجسم في يوم حار، لكنَّه لا يخلو من أضرار. مضغ قوالب الثلج يعتبر مفيد في بعض الأحيان، نظرا لأنه يعالج حالتي الغثيان والقئ. فقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين الشراهة في أكل الثلج وبين نقص فيتامين الحديد "الأنيميا" حيث يساعد أكل الثلج لتحسين الحالة وتعويض النقص. كما يساعد مكعبات الثلج على إنقاص الوزن وبالتالي فهي مهمة لمن يتبعون حميه لفقد وزنهم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين صحة القلب وبشرتك وشعرك وأظافرك. أما بالنسبة لأضراره، فيعتبر أكل الكثير منه يمكن أن يضر بأسنانك، كما أنه يضر أيضا بمينا الأسنان ويسبب نزيف في اللثة، بالإضافة أنه قد يتسبب في الشعور بآلام في مفصل الفك وصعوبة في فتح الفم.