قال الدكتور محمد العتيبي - استشاري أول طب الأسرة في مركز لعبيب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، إنَّ الصيام فرصة روحية وجسدية لتغيير الروتين واتباع أنماط الحياة الصحية من أكل صحي ورياضة معتدلة وتخفيف الوزن وترك التدخين، كما أن ارتفاع الروحانيات في هذا الشهر والراحة النفسية والبعد عن الغضب والقلق كل ذلك يسهم في السيطرة على أمراض القلب وعوامل الخطورة المرتبطة بها. وشدد الدكتور العتيبي على أهمية استشارة الطبيب المعالج بالنسبة لمن يرغبون بالصيام من مرضى القلب للتأكد من أن الصيام لا يشكل خطرًا على صحتهم، مع أهمية جدولة جرعات الأدوية وتوقيتها وفقًا لمواعيد الإفطار والسحور، الالتزام بنظام غذائي صحي، وخلال ساعات الصيام على المريض متابعة صحته، وإذا شعر بألم في الصدر، ضيق في التنفس، دوخة أو تعب شديد، يجب التوقف عن الصيام فورًا والتوجه للطبيب، مع ضرورة تجنب الجفاف من خلال شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف الذي قد يؤثر على القلب، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمأكولات المالحة التي قد ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة القلب، ولابد من تناول وجبات متوازنة من خلال جعل وجبة الإفطار غنية بالخضراوات، البروتينات الصحية، والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة. ومن المهم ممارس النشاط البدني بحذر والمشي بعد الإفطار مفيد، لكن تجنب المجهود البدني العنيف خلال الصيام. وقدم الدكتور نصائح لمرضى القلب تتعلق بالإفطار والسحور الجيدين كالبدء بتمرة لمنح الجسم الطاقة الكافية دون إجهاد القلب، وتناول الطعام ببطء وتجنب تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة لتفادي الضغط على الجهاز الهضمي والقلب، مع عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي، وتناول وجبة السحور باعتدال والحرص على أن تكون وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات، الحبوب الكاملة، والفواكه للحفاظ على طاقة الجسم خلال النهار، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات التي قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم. وإذا كان لدى الشخص مرض قلب خطير مثل فشل القلب المتقدم أو الذبحة الصدرية غير المستقرة، فقد ينصح الطبيب بعدم الصيام لتجنب أي مضاعفات.

أطلقت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مشروع «الفن من أجل صحة نفسية أفضل»، وذلك في إطار جهودها لتعزيز الصحة النفسية والرفاهية في المجتمع القطري. يأتي هذا المشروع تماشياً مع استراتيجية قطر للصحة النفسية الاستراتيجية الوطنية لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، التي تُعَد الصحة النفسية أحد محاورها الرئيسية لتطوير خدماتها بما يتماشى مع الأهداف الوطنية لتحسين جودة الحياة. وتحقيقا لذلك قامت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بإنشاء عيادات الصحة النفسية في المؤسسة عام 2021، والتي تعمل على ثلاث ركائز أساسية هي الدعم النفسي، والطب النفسي المتكامل، وخدمات الذاكرة والزهايمر. وفى هذا السياق تم تخطيط وتنفيذ مشروع «الفن من اجل صحة نفسية أفضل» كمشروع مشترك بين إدارة الاتصال المؤسسي وإدارة التشغيل بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ويعتمد المشروع على الفن كأداة فعّالة للتعبير عن المشاعر وتخفيف الضغوط اليومية. تحسين الصحة النفسية من خلال الفن: مبادرة مبتكرة يهدف هذا المشروع إلى تعزيز الصحة النفسية عبر توظيف الفن كوسيلة فعّالة للتعبير عن المشاعر والتخفيف من الضغوط اليومية.

اختتمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، بالتعاون مع شركة الديار القطرية، فعاليات قرية الأطفال الصحية التي أقيمت في «فود أرينا» بكورنيش مدينة لوسيل، حيث استمرت الفعالية على مدى أربعة أيام، بمشاركة قرابة 1000 طفل، وسط إقبال كبير من العائلات والأطفال الذين استمتعوا بالأنشطة الصحية والترفيهية. وحققت الفعالية أهدافها في تعزيز الوعي الصحي لدى الأطفال من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة التفاعلية، التي شملت فحوصات طبية مجانية مثل فحص الفم والأسنان والقياسات الحيوية لمتابعة الصحة العامة للأطفال. كما قدم أطباء الأسرة والأخصائيون النفسيون استشارات مبسطة لتوعية الأطفال بأهمية الاهتمام بصحتهم النفسية والجسدية. وأكدت السيدة هدى محسن الواحدي، المدير التنفيذي لإدارة الاتصال المؤسسي، أن المبادرة مثلت فرصة قيّمة للأطفال وأولياء أمورهم للاستمتاع بتجربة تجمع بين التثقيف الصحي والترفيه في بيئة ممتعة. وأضافت أن الإقبال الكبير من الأطفال وحتى أولياء الأمور على الفعالية يعكس مدى وعي الأسر بأهمية الصحة والتغذية السليمة في بناء جيل صحي وسليم. وشهدت القرية تفاعلًا واسعًا مع الأنشطة التثقيفية، حيث قدم أخصائيو التغذية وأطباء الأسنان ورشًا تفاعلية لتعريف الأطفال بأسس التغذية الصحية وأهمية العناية بالفم والأسنان بطرق ممتعة ومبسطة، كما تم توزيع هدايا تحفيزية على الأطفال المشاركين .

أكدت أخصائية التغذية أسماء واقني من مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أنه ومع التقدم في العمر، يواجه «كبار القدر» تغيرات جسدية ووظيفية تؤثر على جودة حياتهم. من أبرز هذه التحديات الصحية فقدان الكتلة العضلية أو «الساركوبينيا»، حيث تُظهر الدراسات أن كتلة العضلات تبدأ بالتناقص تدريجيًا مع التقدم في العمر، وقد تصل نسبة الانخفاض إلى 50 % بحلول العقد الثامن من العمر. وهذه الظاهرة لا تؤثر فقط على القدرة البدنية، بل ترتبط بمشكلات صحية أخرى مثل مقاومة الإنسولين، وارتفاع خطر السقوط، وزيادة فرص الإصابة بالتهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، يعاني كبار القدر من انخفاض كثافة العظام، مما يزيد من احتمالية التعرض للكسور. كما أن ضعف الجهاز الهضمي يؤدي إلى انخفاض كفاءة امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم وفيتامين ب12. ولا يمكن إغفال أثر الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، التي تزيد من التحديات الصحية لهذه الفئة العمرية وتحتاج إلى إدارة دقيقة للحفاظ على جودة الحياة لديهم. - نظام غذائي متوازن وتضيف أسماء قائلة: التغذية السليمة تُعد مفتاحًا لتحسين نوعية الحياة والحد من أثر التحديات الصحية التي يواجهها كبار القدر. ومن المهم أن يتبع «كبار القدر» نظامًا غذائيًا متوازنًا أهمها والتي يقلل منها أغلب المسنين بسبب صعوبة المضغ أو قلة الشهية - مصادر البروتين مثل الأسماك، والدواجن، والبقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث تلعب هذه العناصر دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الكتلة العضلية وتقوية العظام. ولا يعني ذلك أن باقي المغذيات تقل أهمية عن البروتين، بل يجب الاعتدال في تناول جميع المجموعات الغذائية ومنها الخضراوات والفواكه، التي تُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز وظائف الجسم. والحبوب الكاملة لدعم صحة الجهاز الهضمي وتوفير طاقة مستدامة. وفي الوقت ذاته، ينبغي تقليل استهلاك الملح والسكر والدهون المشبعة، للوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالتقدم في العمر. كما يُفضل أيضًا أن تكون الوجبات صغيرة وموزعة على مدار اليوم لضمان استقرار مستويات الطاقة وسهولة الهضم، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف، وهو أمر شائع بين كبار القدر.

يحتفل العالم في الرابع من فبراير من كل عام باليوم العالمي للسرطان، وذلك بهدف رفع الوعي حول هذا المرض وطرق الوقاية منه وتعزيز الجهود العالمية لمكافحته، وفي هذا الإطار، تؤكد دولة قطر التزامها بتحسين خدمات الكشف المبكر عن السرطان ورفع مستوى الرعاية الصحية للمواطنين والمقيمين. وفي هذا الصدد تقول الدكتورة شيخة سامي أبو شيخة مدير برامج الكشف المبكر في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن اليوم العالمي للسرطان هو يوم مخصص للتوعية حول مرض السرطان ولدعم الجهود العالمية في مكافحته. يتم الاحتفال به في 4 فبراير من كل عام، ويهدف إلى زيادة الوعي بشتى أنواع السرطانات، كيفية الوقاية وأهمية الكشف المبكر إضافةً إلى تحسين رعاية المصابين بالمرض. وتقدم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية خدمات الكشف المبكر لعدد من السرطانات مثل سرطان الثدي، سرطان الأمعاء وسرطان عنق الرحم. فبالنسبة لخدمات الكشف المبكر عن صحة الثدي والأمعاء فهي متوفرة للفئة المستهدفة في عيادات مخصصة في المراكز التالية: مركز لعبيب الصحي، وروضة الخيل، والوكرة، ومركز معيذر، إضافةً إلى العيادة الجديدة المخصصة للكشف المبكر عن صحة الأمعاء في مركز السد الصحي، وجميع هذه العيادات مجهزة بالكامل بأحدث أجهزة الماموغرام كما يقدم الخدمة فيها عدد من الأخصائيين الإكلينيكيين المدربين تدريبا جيداً. وتضيف الدكتورة شيخة أن خدمات الكشف المبكر تهدف إلى الفحص الروتيني للأشخاص السليمين من الفئات المستهدفة وذلك للتأكد من صحة المراجعين وإمكانية الكشف عن المرض خاصةً في المراحل المبكرة، وفي حال تم اكتشاف المرض في مراحله الأولى تصل نسبة الشفاء إلى 100 % في حالة سرطان الثدي و90 % في حالة سرطان الأمعاء. أما بالنسبة لخدمة الكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم فهي متوفرة في جميع المراكز الصحية التابعة لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية وهي متاحة لجميع النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 65 عاماً ولا يعانين من أي أعراض ذات صلة.

قال الدكتور نزار حداد طبيب الأسرة في مركز مسيمير الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، انه وخلال التقلبات الموسمية بين فصل الصيف والشتاء تزداد أعراض الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، حيث يتسبب الطقس البارد في تضييق مجرى التنفس لمرضى الربو ليصاب الأفراد بالسعال والصفير وضيق التنفس. ان انخفاض درجات الحرارة قد يؤثر على ديناميكية التنفس وقد يؤدي الى زيادة في معدل التنفس عند الانسان وذلك في محاولة للجسم للتعامل مع انخفاض درجات الحرارة مما قد يسبب الشعور بانقطاع النفس ونقص الاوكسجين لدى الشخص المتعرض للطقس البارد، كما ان الهواء البارد يؤثر بشكل مباشر على القصبات الهوائية ويعمل على انقباضها في بعض الاحيان مما قد يسبب شعورا بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. ويضيف الدكتور نزار حداد: ان الجو البارد يصحبه جفاف في الاجواء وانخفاض في معدلات الرطوبة مما يؤدي الى جفاف الاغشية المخاطية في الجهاز التنفسي مما ينجم عن ذلك زيادة في احتمال الاصابة بنزيف الانف، كما احتمالية الاصابة بالتهاب القصبات الهوائية وقد يسبب هذا الجفاف الحكة في الحلق والحنجرة والسعال الجاف. ومن هنا فإن انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس تشكل تحديا لمرضى الجهاز التنفسي بشكل خاص كمرضى «الربو» ومرضى «الانسداد المزمن في القصبات الهوائية»، فهؤلاء المرضى يصابون بانقباضات في القصبات الهوائية عند تعرضهم للهواء البارد، مما قد يسبب السعال وصعوبة في التنفس وضيقا في الصدر، وحتى قد يحفز البرد نوبات الربو -او كما تسمى ايضا بالربو الشديد الحاد- في بعض الاحيان مما يستدعي العلاج الطارئ. ويضيف انه ومن اجل مواجهة كل هذه التحديات في فصل الشتاء يتوجب علينا أن نبدأ بالأساسيات في مواجهة تحديات فصل الشتاء وذلك بارتداء الملابس المناسبة لهذا الفصل لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بدرجة حرارته، كما يمكن ارتداء وشاح أو قناع فوق الفم عند الخروج الى الاجواء الباردة مما يسهل على الجهاز التنفسي التعامل مع الهواء البارد، ويفضل ايضا عدم مواجهة الرياح والتيارات الهوائية الباردة.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عبر إرسال رسائل نصية للمراجعين، إجراء تحديث على نظام حجز المواعيد عبر مركز الاتصال 107 وخدمة بوابة صحتي الإلكترونية، وذلك يوم 17 يناير من الـ12 منتصف الليل وحتى الـ9 صباحًا. وأشارت الرسالة النصية التي تلقاها المراجعون عبر هواتفهم إلى أنَّ مركز الاتصال 107 سيستمر في استقبال الاستفسارات والشكاوى كالمعتاد خلال فترة التحديث. وأضافت المؤسسة أن هذا التحديث يهدف إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للمراجعين وتسهيل تجربة حجز المواعيد إلكترونيًا، بما يواكب التطور التكنولوجي ويلبي احتياجات المرضى بشكل أفضل.

أكدت الدكتورة نجاة اليافعي، مديرة إدارة صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية، أن تأسيس عادات صحية للفم والأسنان منذ سن مبكرة هو أمر أساسي، ويزداد أهمية للأطفال من ذوي الإعاقة، حيث يواجه أولياء أمورهم تحديات فريدة تتعلق بصحة أسنان ولثة أطفالهم، مثل رفض الأطفال لتنظيف الأسنان أو الحساسية من طعم معجون الأسنان. وأوضحت اليافعي أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، من خلال قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية، نظمت برنامجًا مخصصًا لأولياء الأمور والأطفال من ذوي الإعاقة، تضمن جلستين صباحية ومسائية، بهدف تزويد الأهالي بالمعرفة والمهارات اللازمة للتعامل مع هذه الحالات. وأشارت د. اليافعي إلى أن أولياء أمور الأطفال من ذوي الإعاقة غالباً ما يواجهون تحديات فريدة تتعلق بصحة أسنان ولثة أطفالهم، مثل رفض الأطفال لتنظيف الأسنان، أو الحساسية اتجاه طعم معجون الأسنان؛ لذلك فهم بحاجة إلى استراتيجيات خاصة للتعامل مع هذه الحالات. قد يتضمن ذلك استخدام معاجين أسنان ذات نكهات محايدة أو خالية من الطعم، بالإضافة إلى تقنيات تحفيزية لجعل عملية التنظيف ممتعة للأطفال، مثل استخدام فرش أسنان ملونة أو تصميم ألعاب تعليمية تدمج العناية بالأسنان. وتابعت: «ومن المهم أيضاً تقديم التوعية المناسبة للأهالي حول أهمية الحفاظ على صحة الفم والأسنان في هذه الفئة، وتشجيعهم على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم لضمان الوقاية من التسوس والمشاكل الأخرى. ولهذا كان لابد من تنظيم عمل البرنامج على فترتين صباحية ومسائية، بدأت بمحاضرة تعليمية قدمها طبيب أسنان و/أو أخصائي صحة الفم تضمنت استراتيجيات عملية قائمة على الأدلة العلمية لمساعدة أولياء الأمور في التعامل مع التحديات السلوكية لأطفالهم، بالإضافة إلى نصائح لتجاوز العوائق التي قد تؤثر على روتين نظافة الفم. كما سلطت المحاضرات الضوء على أهمية النظام الغذائي الصحي للأسنان، وضرورة العلاجات الوقائية، وإجراء الفحوصات الدورية للأسنان، ثم تم توزيع مطويات توعوية على أولياء الأمور. وتضمن البرنامج جلسات استشارية فردية، حيث أتيحت الفرصة لأولياء الأمور للتحدث بشكل خاص مع الكادر الطبي للأسنان وطرح أسئلتهم حول احتياجات أطفالهم في مجال صحة الفم. ثم تلقى أولياء الأمور خلال هذه الجلسات، نصائح مخصصة تشمل توصيات باستخدام أدوات مساعدة على نظافة الفم، مثل فرش الأسنان الكهربائية وغسول الفم، وتقنيات تشجيع الأطفال على الالتزام بروتين العناية بالفم بشكل منتظم. وأشارت الدكتورة اليافعي إلى أن المستوى التعليمي يلعب دوراً حاسماً في تشكيل نهج أولياء الأمور اتجاه صحة فم أطفالهم، وهو يتماشى مع نتائج بحثنا العلمي لعام 2020، والتي أظهرت أن أولياء الأمور ذوي المستويات التعليمية العليا يمتلكون معرفة أفضل بشكل ملحوظ وكانوا أكثر ميلاً للالتزام بسلوكيات صحية إيجابية. وأضافت الدكتورة نجاة إلى أنه: «يجب أن نأخذ بعين الاعتبار المستوى التعليمي عند تصميم البرامج المستقبلية لسد الفجوات.» وتبع المحاضرات إجراء فحوصات فموية للأطفال باستخدام وحدتين متنقلتين للأسنان، حيث تم فحص 56 طفلاً من ذوي الإعاقة. وضمت فرق العمل ثلاثة أخصائيين من صحة الفم والأسنان، و2 من مساعدي الأسنان، وحرص الفريق على توفير أجواء مريحة للأطفال خلال الفحص، مع مراعاة احتياجاتهم الجسدية، والحسية، والمعرفية، والعاطفية. وأوضحت الدكتورة نجاة اليافعي «أنَّ النهج الشخصي الذي اتبعه الفريق ساهم في بناء الثقة، قائلة: «تخصيص الرعاية لتلبية احتياجات كل طفل بشكل فردي يحسن بشكل كبير من تجربتهم ونتائجهم».

قالت الدكتورة طيبة سلوان، أخصائية طب الأسرة بمركز الثمامة الصحي: إنَّ الغدة الدرقية على الرغم من صغر حجمها الذي لا يتجاوز 25 جرامًا، تلعب دورًا حيويًا في الجسم. تقع في مقدمة الرقبة وتأخذ شكل الفراشة، وتفرز هرمونات الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3)، التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، صحة الجهاز الهضمي، كفاءة العضلات، سلامة العظام، والنمو العصبي للأطفال. ومع ذلك، تتعرض الغدة الدرقية لاضطرابات شائعة تشمل فرط النشاط، القصور، الالتهاب، والتضخم. وأشارت إلى أن فرط نشاط الغدة ينتج عن زيادة إفراز الهرمونات، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، فقدان الوزن، والإرهاق. من أبرز أسبابه مرض “غريفز” المناعي الذاتي، أما قصور الغدة فيتسبب في تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وزيادة الوزن، والخمول، ويرتبط غالبًا بمرض “هاشيموتو” أو نقص اليود. وعرجت الدكتورة طيبة سلوان على التشخيص الذي يتضمن الفحص السريري، اختبارات الهرمونات، التصوير بالموجات فوق الصوتية، وفي بعض الحالات، الخزعة لتحديد طبيعة العقيدات. يعتمد العلاج على نوع الاضطراب: الأدوية المضادة للغدة، اليود المشع، أو الجراحة لحالات فرط النشاط، في حين يُعالج القصور بدواء الليفوثيروكسين. وبينت أنه للحفاظ على صحة الغدة، من المهم تناول أطعمة غنية باليود، السيلينيوم، والزنك، مثل الأسماك البحرية، المكسرات، والبقوليات. من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصويا والخضراوات الصليبية بكميات كبيرة إذا كنت تعاني من قصور، والالتزام بنمط حياة صحي، مراجعة الطبيب بانتظام، والالتزام بالعلاج أمران أساسيان لصحة الغدة. كما أن الكشف المبكر عن أي تغيرات يساهم في الوقاية من المضاعفات.

■ عدم التزام المراجعين بالمواعيد يمثل تحدياً يواجه المراكز ■تخفيض عبء التحويل إلى «الرعاية الثانوية» ■ توفير عيادات السمعيات للكبار وعيادة فحص الذاكرة ■ توسع في عيادات الإقلاع عن التدخين وعيادات للجراحات البسيطة ■ مليون و350 ألف زيارة شهدتها مراكز المنطقة الوسطى أكدت الدكتورة فتحية المير- مديرة المنطقة الوسطى بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، أنَّ عدم التزام المراجعين بالمواعيد يعد من أبرز التحديات التي تواجه المراكز الصحية، مشيرة إلى أنَّ عدم الالتزام بالمواعيد مع عدم جدولتها من قبل المراجع تسهم في هدرها وهدر الموارد، فضلا عن تعطيل مراجعين آخرين هم بأمسِّ الحاجة إلى موعد لاسيما في العيادات التخصصية. ورأت د. المير خلال حوار مع «الشرق»، أنَّ اجتثاث هذه الظاهرة لا يقع على عاتق الجهات المعنية بل أفراد المجتمع شركاء في حلها من خلال تعاونهم بأهمية التزامهم بمواعيدهم والتعامل معها بمسؤولية من خلال الحضور أو من خلال جدولتها أو إلغائها. وكشفت عن حزمة من الخدمات والتوسعات التي شهدتها المراكز الصحية التابعة للمنطقة الوسطى، بهدف تسهيل الوصول، وتخفيض عبء التحويل إلى مستشفيات الرعاية الثانوية. وإلى تفاصيل الحوار: - بداية هل بالإمكان إطلاعنا على عدد المسجلين في المراكز الصحية التابعة للمنطقة الوسطى؟ بلغ عدد المسجلين في المراكز الصحية التابعة للمنطقة الوسطى 700.000 مسجل في عام 2024، وباعتقادي أنَّ هذا الرقم يعكس النمو المستمر في عدد السكان المستفيدين من خدمات الرعاية الصحية في المنطقة الوسطى. - وكم بلغ عدد الزيارات التي شهدتها هذه المراكز؟ وما مدى تأثير هذه الزيارات على الصحة العامة؟ بلغ اجمالي عدد الزيارات لهذه المراكز لعام 2024 (1.350.000) زيارة، وبظني أنَّ هذا الرقم يعكس الاقبال المتزايد على الخدمات الصحية المقدمة وجودة الرعاية التي تلتزم بها هذه المراكز، إذ أنَّ هذا الرقم يشمل مختلف الخدمات المقدمة مثل خدمات طب الأسرة، العيادات التخصصية، خدمات الأسنان، التطعيمات والرعاية الصحية الوقائية، وهذا الإقبال يعكس مدى استفادة المجتمع من البرامج الصحية الوطنية التي تقدمها المراكز الصحية، مما يعزز كفاءة النظام الصحي وتحقيق أهدافه في توفير خدمات متكاملة وفعاله. - ما هي الخدمات الجديدة التي أضيفت لتحسين التشخيص المبكر في المراكز الصحية بالمنطقة الوسطى؟ تم توفير خدمات التصوير الطبي المتقدمة، مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound) والماموغرام لتشخيص سرطان الثدي، بالإضافة إلى خدمات الفحص المبكر لسرطاني الثدي والأمعاء، مع تعزيز الوعي بأهمية الفحوص الدورية. - هل شهدت المراكز الصحية إضافة عيادات تخصصية جديدة؟ نعم، تم افتتاح عيادات تخصصية مثل عيادات الأمراض المزمنة (السكري وارتفاع ضغط الدم) لمتابعة المرضى بشكل دوري، وعيادات التغذية العلاجية لدعم المرضى في تحسين نمط حياتهم الصحي. - ما هي التحديثات التي تمت في خدمات الرعاية العاجلة؟ شهدت المراكز توسعًا في خدمات الرعاية العاجلة لتكون متاحة على مدار 24 ساعة في بعض المراكز الصحية، لتلبية احتياجات الحالات الطارئة بشكل أفضل. - هل تم تقديم خدمات رعاية منزلية جديدة؟ نعم، تمت إضافة خدمات الرعاية المنزلية، والتي تتيح تقديم متابعة طبية للمرضى في منازلهم دون الحاجة لزيارة المركز الصحي. - ما التطورات في خدمات الصحة المدرسية؟ تم تعزيز خدمات الصحة المدرسية من خلال تقديم التطعيمات الروتينية والفحوص الدورية لدعم صحة الطلاب. - هل هناك تحسينات في خدمات الصيدليات بالمراكز الصحية؟ وهل تم إدخال خدمات الاستشارة الطبية عن بُعد؟ نعم، تم تطوير خدمات الصيدليات بتوفير أدوية إضافية وزيادة ساعات العمل في بعض المراكز. كما تم توفير خدمات الاستشارة عن بُعد (Telemedicine) لتقديم استشارات طبية للمرضى دون الحاجة لزيارة المركز. - ما هي الخدمات المتعلقة بإعادة التأهيل التي تمت إضافتها؟ وهل توجد خدمات جديدة مخصصة لصحة المرأة؟ تمت إضافة خدمات العلاج الطبيعي (Physiotherapy) والتأهيل للحالات التي تتطلب ذلك. وبالنسبة لخدمات صحة المرأة، تم افتتاح عيادات القابلة والتي تقدم رعاية صحية متخصصة للنساء الحوامل، بما في ذلك متابعة الحمل وتقديم استشارات حول صحة الأم والجنين. - ما الهدف من عيادات فحص ما قبل الزواج؟ تهدف عيادات فحص ما قبل الزواج إلى إجراء الفحوص الطبية للتأكد من التوافق الصحي بين المقبلين على الزواج والكشف عن الأمراض الوراثية والمعدية. - هل تم توسيع عيادات الإقلاع عن التدخين؟ نعم، تمت زيادة عدد عيادات الإقلاع عن التدخين في مختلف المراكز لتلبية الطلب المتزايد، مع تقديم خطط علاجية واستشارات فردية. - ما هي الخدمات المقدمة في عيادات الصحة النفسية للكبار؟ تقدم عيادات الصحة النفسية للكبار خدمات استشارية وعلاجية للمرضى الذين يعانون من ضغوط نفسية، كجزء من تعزيز الصحة العامة. - هل تم توفير خدمات السمعيات؟ - نعم، أضيفت عيادات السمعيات للكبار في بعض المراكز لفحص وتشخيص مشاكل السمع. - ما هي الخدمات المتقدمة لفحص الغدة الدرقية والرقبة؟ تم توفير خدمة التصوير بالموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية والرقبة في بعض المراكز، مما يسهل التشخيص المبكر دون الحاجة للتحويل للمستشفيات. - هل هناك خدمات جديدة تتعلق بمرض الزهايمر؟ نعم، تم افتتاح عيادة الذاكرة في مركز روضة الخيل، وهي متخصصة في تقييم وتشخيص حالات الذاكرة وضعفها، مع تقديم خطط علاجية وتأهيلية لدعم المرضى وعائلاتهم. - هل تقدم المراكز الصحية خدمات جراحية بسيطة؟ نعم، تم افتتاح عيادات للجراحات البسيطة في بعض المراكز، مثل تنظيف الخراجات وإزالة الثآليل الصغيرة، مما يقلل الحاجة لتحويل المرضى للمستشفيات. - دوما هناك شكاوى متكررة من المواعيد رغم أن التقارير تؤكد أن هناك نسبة عدم حضور مرتفعة لاسيما في العيادات المتخصصة، كيف سيتم القفز على هذه الظاهرة؟ وهل الاستراتيجية الجديدة ستسهم في إيجاد الحلول؟ أعتقد أنَّ لحل هذه الظاهرة يتطلب تكامل الجهود بين التحليل الدقيق للبيانات، لتحسين أنظمة المواعيد، وزيادة الوعي المجتمعي حول أهمية المواعيد، ونعتقد أن الاستراتيجية الجديدة ستسهم بشكل كبير في إيجاد حلول فعّالة ومستدامة، فنحن نعمل جاهدين لتحسين نظام المواعيد وتفعيل نظام التذكير بالمواعيد (عبر الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية) لضمان حضور المرضى في الوقت المحدد وتوفير خيار جدولة المواعيد بسهولة عبر التطبيقات الإلكترونية أو الاتصال المباشر لإدارة وقت الانتظار عبر تخصيص فترات زمنية قصيرة لتغطية حالات الطوارئ أو المرضى الذين لم يحضروا في مواعيدهم وإعادة توزيع مواعيد المرضى بين العيادات لتخفيف الضغط على العيادات المتخصصة. نعمل على التوعية وتحفيز الالتزام عبر اطلاق حملات توعوية لتعريف المرضى بأهمية الالتزام بالمواعيد وتأثير عدم الحضور على كفاءة الخدمات الصحية، إلى جانب تطوير مستمر وحلول مستدامة وتطبيق أدوات تقنية حديثة لتحليل البيانات واتخاذ قرارات مستنيرة لتحسين إدارة المواعيد وتعزيز التعاون بين الكوادر الطبية والإدارية لضمان تنفيذ الإجراءات بكفاءة. - لماذا نرى بعض المراكز مزدحمة وأخرى أقل ازدحاما؟ إنَّ تفاوت استخدام المراكز الصحية في الدولة بين المزدحمة والأقل ازدحاما قد يعود إلى عدة عوامل رئيسية، منها الموقع الجغرافي للمراكز الصحية الموجودة في مناطق ذات كثافة سكانية عالية أو قرب المجمعات السكنية الكبرى غالبا ما تكون أكثر ازدحاما مقارنة بالمراكز الموجودة في مناطق ذات كثافة سكانية أقل وتوزيع السكان في بعض المناطق قد تضم فئات سكانية أكبر مثل الأسر والعائلات، مما يزيد الطلب على الخدمات الصحية ونوعية الخدمات المقدمة بعض المراكز قد تكون مجهزة بخدمات طبية متخصصة أو مفضلة لدي بعض المرضى، مما يجعلها وجهة مفضلة للكثيرين، والمراكز الصغيرة قد تبدو أقل ازدحاما بسبب الكثافة السكانية في تلك المناطق، وأيضا وعي المجتمع في بعض الحالات. قد يفضل بعض المرضى التوجه إلى مراكز معينة بسبب المعرفة أو التجارب الشخصية الإيجابية والتعود عليها، الحلول المقترحة زيادة توعية المجتمع وتعزيز معرفة السكان بالخدمات المقدمة في المراكز الأقل استخدامًا. كما اننا نسعى عن طريق تحليل البيانات بشكل دوري لفهم هذه التفاوتات واتخاذ الإجراءات المناسبة لضمان التوزيع الأمثل للمرضى المسجلين لضمان الجودة والكفاءة في تقديم الخدمات الصحية وأيضا لتوسيع القدرة الاستيعابية للمرافق ودعم الكوادر الطبية في المراكز الأكثر ازدحاما لتلبية الطلب المتزايد وننصح بتفعيل نظام المواعيد بشكل أفضل وذلك لتقليل الازدحام وتحقيق توازن أفضل بين المراكز. - ما هي أبرز التحديات التي تواجه تقديمكم الخدمات للمراجعين؟ نسبة عدم الحضور وعدم التزام بعض المراجعين بالمواعيد المحددة يؤدي إلى هدر المواعيد وتباعد قوائم الانتظار وتأخير المرضى الآخرين قد يكونون في أمس الحاجة إلى موعد بالإضافة إلى هدر الوقت والموارد، أود أن أوضح ان ذلك يمثل مسؤولية مجتمعية تقع على عاتق الجميع فيجب أن نتعاون جميعا لزيادة الوعي المجتمعي حول أهمية نظام المواعيد. - هل المجتمع يبدي استجابة لدوركم أم بحاجة لحملات لرفع الوعي ؟ إن المجتمع يستجيب بشكل إيجابي لدور المراكز الصحية، لذلك تعزيز التوعية المستمرة يعد خطوة أساسية لتحسين التجربة الصحية ولرفع كفاءة الخدمات فنحن بحاجة لرفع الوعي وزيادة التواصل مع المجتمع واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والقنوات الإعلامية لإيصال رسائل التوعية الصحية، فضلا عن البرامج التوعوية وورش العمل وجلسات توعوية في المدارس والمجتمع المحلي لرفع مستوى الوعي الصحي وإبراز دور المراكز الصحية بتسليط الضوء على الخدمات المقدمة وتأثيرها الإيجابي على صحة الأفراد والمجتمع، كما أننا نشجع على الالتزام بالمواعيد ونقدم حملات توعوية حول أهمية احترام المواعيد وتأثيرها على تحسين جودة الخدمات والتحديات الحالية تتطلب جهودا مشتركة لتحسين إدارة الموارد، وزيادة التوعية، وتعزيز التواصل مع المجتمع لضمان تحقيق أقصى استفادة من الخدمات الصحية.

أكدت الدكتورة رند عبود، أخصائية طب الأسرة في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى أضرار جسيمة في الأعضاء والأوعية الدموية، ويشكل عامل خطورة للإصابة بأمراض القلب، والجلطات، والفشل الكلوي، والنزيف الدماغي. وتشدد على أهمية الفحص الدوري، لا سيما فحص قاع العين سنويًا، للتأكد من سلامة شبكية العين. وفي هذا السياق أشارت الدكتورة رند عبود إلى أن أسباب ارتفاع ضغط الدم تشمل بعض العلاجات مثل الكورتيزون، هرمونات منع الحمل، مسكنات الألم، وأدوية تثبيط المناعة. كما يمكن أن تسهم بعض الأمراض مثل انقطاع النفس أثناء النوم، أمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية في حدوثه. أما العوامل المساهمة في ارتفاع الضغط الأساسي فتتضمن التقدم في العمر، التاريخ العائلي، تسمم الحمل، السمنة، ونمط الحياة غير الصحي. وبينت الدكتورة رند عبود أنَّ مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تقدم خدمات متكاملة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بدءًا من عيادات طب الأسرة والأمراض المزمنة، ومرورًا بالعيادات التخصصية مثل القلب والعيون. ويعد طبيب الأسرة نقطة الالتقاء الأولى لتقديم المشورة، قياس العلامات الحيوية، ومتابعة قراءات الضغط لتحديد خطة العلاج المناسبة، ويشمل التقييم الطبي فحوصات الدم ووظائف الكلى، إلى جانب اختبارات خاصة مثل تخطيط القلب وفحص البروتين في البول. وفي بعض الحالات، يتم إحالة المريض لعمل فحص الموجات الصوتية (إيكو) للقلب. وقدمت الدكتورة رند عبود مجموعة نصائح لمرضى ارتفاع الضغط، تشمل اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الخضراوات والفواكه، والحد من استهلاك الملح والدهون، والنشاط البدني، والإقلاع عن التدخين والتخلص من الوزن الزائد.

في الشتاء، تزداد الأمراض المرتبطة بجفاف الجلد منها الامراض المتعلقة بعوامل جينية مثل الأكزيما، الصدفية، حساسية الجلد ومنها بسبب البرودة وانخفاض الرطوبة كجفاف الجلد، وتشقق القدمين والشفاه. كما قد يزداد انتشار القشرة في فروة الرأس، والحساسية الشبكية أو حمامي الشبكة التي تحدث عادة في الفخذين بسبب التعرض المتكرر او المطول للحرارة المنبعثة من المدفأة أو الفحم. وفي هذا الصدد تقول الدكتورة نائلة درويش سعد استشاري أول طب الأسرة ومديرة مركز أم صلال الصحي، إن انخفاض الرطوبة يؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة الطبيعية، مما يسبب جفافاً، تشققات، واحتمالية تهيج الجلد. كما يجعل البشرة أقل مرونة وأكثر عرضة للحكة والاحمرار. ومن أهم النصائح الوقائية التي يمكن اتباعها للحد من جفاف البشرة في الشتاء استخدام مرطبات غنية ومناسبة لنوع البشرة وتجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.

قالت الدكتورة رنا فتحي - استشاري طب الأسرة في مركز الخور الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، « إنَّ القولون العصبي من الأمراض غير معلومة السبب، إلا أنه يُعتقد أن سببه اجتماع عدة عوامل معا، منها خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي والدماغ، أو مشاكل في حركة الجهاز الهضمي، أو فرط في نمو البكتيريا المعوية الدقيقة، بحيث تكون هناك زيادة في العدد، أو تغيير في نوع البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، أو بعد الإصابة بعدوى شديدة مثل السالمونيلا أو الفيروسات، كما قد يكون السبب وراثيا، أو من حساسية الطعام، إضافة الى بعض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والقلق، كما أنَّ إصابة النساء تزيد بمرتين أكثر عن الرجال.» وعرجت على أعراض الإصابة المتمثلة بتقلصات وآلام في البطن وغالبا ما يكون مرتبطًا بحركات الأمعاء، والتغيرات في حركات الأمعاء، فقدان الشهية، الشعور بالتخمة، غازات في البطن، إسهال أو إمساك أو كليهما، مخاط أبيض في البراز. - التشخيص والعلاج وأشارت الدكتورة رنا فتحي إلى أنَّ التشخيص يعتمد غالبا على استبعاد المشاكل أو الأمراض الأخرى المشابهة لها، ومن التحاليل التي قد تُجرَى للتأكد من الإصابة الفحص السريري، التاريخ الطبي، التحاليل المخبرية: تحليل الدم والبراز، اختبارات أخرى كالأشعة السينية، الأشعة المقطعية، منظار القولون، اختبار تحمُّل اللاكتوز واختبار تنفس الهيدروجين للتحقق من فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة. وحول العلاج بينت الدكتورة رنا فتحي قائلة « إنه نظرا لعدم وجود سبب واضح له، فغالبا ما يعتمد العلاج على التخفيف من الأعراض؛ للتمكن من التعايش معه، حيث يمكن التحكم في أغلب الأعراض في الحالات البسيطة بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة، وفي حال كانت الحالة أصعب وازدادت حدة الأعراض، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية للتخفيف منها مثل مكملات الألياف، مضادات للإسهال، مضادات الاكتئاب، مضادات تقلصات البطن ومضادات حيوية.»

تُعد النزلات المعوية عند الأطفال أحد الاضطرابات الشائعة والمعدية التي تؤثر بشكل رئيسي على الجهاز الهضمي للأطفال، خاصة في فصل الشتاء، ويصيب هذا المرض الأطفال من مختلف الأعمار، مما يسبب لهم العديد من الأعراض المزعجة. وسوف نتناول أسباب حدوث هذا المرض في الشتاء وأعراضه وطرق الوقاية منه وأساليب العلاج المتبعة. وفي هذا السياق توضح الدكتورة منال نصر، طبيبة الأسرة في مركز الوعب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن النزلات المعوية هي عدوى تصيب الجهاز الهضمي وتؤدي إلى التقيؤ أو الإسهال أو كليهما معًا، وقد يكون سببها فيروسات أو بكتيريا أو طفيليات. وتُعد الفيروسات مثل «نوروفيروس» و»روتا فيروس» من أبرز مسببات هذا المرض، ويُعتبر «روتا فيروس» الأكثر شيوعًا بين الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة. ينتقل المرض عادةً عن طريق تناول الطعام أو الشراب الملوث أو من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب. وبما أن الفيروسات المسببة لهذا المرض شديدة العدوى، فإنها تنتشر بسرعة بين الأطفال في الأماكن الجماعية مثل المدارس والحضانات. وحول أسباب زيادة الإصابة بالنزلات المعوية في فصل الشتاء، تشير الدكتورة منال نصر إلى أن حالات التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي تزداد خلال هذا الفصل بسبب عوامل بيئية وسلوكية عديدة، منها التجمعات في الأماكن المغلقة مع انخفاض درجات الحرارة، حيث يقضي الأطفال معظم أوقاتهم في أماكن مغلقة كالمدارس، مما يهيئ بيئة مثالية لانتقال العدوى. كما يلعب ضعف جهاز المناعة في الشتاء دورًا في زيادة فرص الإصابة، حيث يتأثر جهاز المناعة لدى الأطفال نتيجة للبرودة والظروف البيئية. ويُعاني الأطفال المصابون من الإسهال، وهو أحد الأعراض الرئيسية لهذا المرض، حيث يصبح البراز مائيًا، وقد يرافقه أحيانًا مخاط أو دم، مما يستدعي الحذر وضرورة استشارة الطبيب. كذلك تظهر الحمى، إذ قد يعاني الطفل من ارتفاع في درجة الحرارة قد يكون خفيفًا أو شديدًا، ويصاحبه أحيانًا ألم في البطن وتقلصات معوية مؤلمة تؤدي إلى شعور الطفل بعدم الراحة. يمكن أن يصاب الأطفال بالتهاب المعدة والأمعاء لعدة أسباب، أبرزها العدوى الفيروسية في معظم الحالات، أو العدوى البكتيرية أو الطفيلية. كما قد تنتقل العدوى من خلال ملامسة الأطفال المصابين أو ألعابهم، أو بسبب عدم الاهتمام بنظافة اليدين وقص الأظافر، وعدم غسل الخضراوات والفواكه أو طهي الطعام جيدًا، بالإضافة إلى تناول الأطعمة أو شرب السوائل التي تحتوي على بكتيريا أو ألبان غير مبسترة.

شارك قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي في أنشطة عطلة الربيع للعام 2024، بسبعة فرق من الكادر الطبي للأسنان ضمت أطباء أسنان، وأخصائيي صحة الفم والأسنان، ومساعدي أسنان حيث زاروا 14 مركزاً ربيعياً من أصل 16 مركزاً في أنحاء البلاد مقدمين أنشطة متنوعة لصحة الفم والأسنان لأكثر من 2000 طالب وطالبة. وذكرت د. نجاة اليافعي، مديرة قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية، بأنه تم إعداد جدول متكامل يتضمن محاضرات وفعاليات متنوعة تناسب الفئات العمرية المختلفة، حيث تم تصميم الأنشطة خصيصاً لطلبة البراعم (المرحلة الابتدائية) واليافعين (المرحلتين الإعدادية والثانوية) للمشاركة بهما على مدى يومين لكل مركز ربيعي. وأضافت الدكتورة اليافعي أن الجدول تضمن تقييما لمعرفة الطلبة بصحة الفم والأسنان، وتعريفهم ببنية الأسنان وأنواعها، والعلاقة بين الصحة الفموية والصحة العامة، وأثر الغذاء على الصحة الفموية، ونشاط الرسم وتشجيع الطلبة ليكونوا قدوة في أنفسهم، وكان ختام اليوم الأول بإعطاء الطلبة واجبا منزليا لفحص أهلهم والعودة بالنتائج في اليوم الثاني. وتم تكريس اليوم الثاني للتدريب العملي على استخدام فرشاة الأسنان والسواك، مع تعريف الطلبة بمجالات طب الأسنان المختلفة والتطبيقية ثم إعطاء الطلبة فرصة لتمثيل دور طبيب الأسنان والمريض وإجراء الطلبة لبعضهم البعض فحصا للأسنان باستخدام أجهزة الأسنان المتنقلة والأدوات ذات الاستخدام الواحد. وانتهت الفعاليات بمسابقة لأفضل ابتسامة وتوزيع شهادات الحضور.

قال الدكتور نزار حداد، طبيب الأسرة في مركز مسيمير الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية: إن دولة قطر استحدثت على المستوى المحلي قانونًا في عام ٢٠٠٤ يمنح الأم ساعة رضاعة خلال ساعات العمل، ولمدة عام من تاريخ الولادة. كما يكفل القانون حق المرأة في إرضاع طفلها في مكان العمل، بهدف دعم الرضاعة الطبيعة للمرأة العاملة. وأوضح أن مؤسسة الرعاية الأولية وبالتعاون مع مؤسسة حمد ومستشفى سدرة، قامت بأنشطة وفعاليات ومشاريع عدة كتوفير أماكن مخصصة في الدوائر والمؤسسات وفي مختلف أنحاء البلاد، لمنح الأم الإمكانية والخصوصية لتقديم الرضاعة الطبيعية للطفل، هذا وغيره الكثير مما كان يهدف إلى تعزيز الثقافة الصحية والتوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية، والذي أسفر في النهاية عن رفع معدلات الرضاعة الطبيعية في دولة قطر. وتتوجت هذه الجهود بحصول مؤسسة الرعاية الأولية على شهادة «التحالف العالمي لتشجيع الرضاعة الطبيعية» (وابا). وتقوم الرضاعة الطبيعية بتعزيز وتوثيق العلاقة والحميمية بين الأم والطفل، وذلك من خلال التلامس الجسدي والتواصل العيني بين الأم والطفل خلال فترة الرضاعة. كما تقوم بموازنة الشهية عند الأطفال الرضع، وتنظيم كميات ومدة الرضاعة. وعلى مستوى الأم، أثبتت الدراسات أن الأم المرضعة تتعافى أسرع من مشاكل ومضاعفات الولادة مثل النزيف وانقباضات الرحم، كما ثبت أنها أقل عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة بسبب التوازن الهرموني الذي تصنعه الرضاعة الطبيعية في جسم الأم. أما على الجانب الاقتصادي فلا يوجد لحليب الأم منافس، فحليب الأم مجاني، دائمًا متوفر ودائمًا جاهز للاستهلاك، ودائمًا على درجة الحرارة المطلوبة وعلى أعلى درجات التعقيم.

أكدت الدكتورة قمر منزلجي طبيبة الأسرة في مركز مسيمير الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن من أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء نقص النشاط البدني بشكل عام حيث يكون الجو باردًا وقد يكون من الصعب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وهذا يؤدي إلى قلة النشاط البدني وقلة الحركة ونمط الحياة المعتمد على البقاء داخل البيوت بالقرب من وسائل التدفئة، مما يساهم في زيادة الوزن. وأضافت: «وكذلك يعود الأمر إلى استهلاك الطعام الساخن والثقيل، حيث يميل الناس في الشتاء إلى تناول الأطعمة الساخنة والدسمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون المشبعة، مثل الحساء والأطعمة المشوية والحلويات وهذا يزيد من السعرات الحرارية في أجسامنا، كما أن بعض الأشخاص يشعرون بزيادة في شهيتهم في الشتاء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام، وبسبب قلة الطاقة والحرارة في الجسم فقد يكون الشخص أكثر ميولًا لتناول الأغذية السكرية والكربوهيدرات التي تُعطي إحساسا سريعا بالطاقة، فيزداد الإقبال على أنواع خاصة دون غيرها من الأغذية التي تسهم في زيادة الوزن. - اختلال الهرمونات وأوضحت أن القلق والاكتئاب في فصل الشتاء قد يؤديان عند بعض الأشخاص، إلى تناول الطعام كوسيلة للتخفيف من هذه الأعراض، ويعاني العديد الأشخاص من تغيرات هرمونية مع التقدم في السن، مثل، انخفاض مستوى الأستروجين عند النساء، وانخفاض مستوى التستوستيرون عند الرجال، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، بجانب التغير الذي يحصل في سرعة العمليات الأيضية. كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، فمثلًا هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية والتحكم بالشهية يرتفع بمعدل 80 % خلال فصل الشتاء، مما يشكل عاملا مهما في زيادة الوزن في هذا الفصل. ويعاني بعض الأشخاص خلال فترة الشتاء من الإجهاد، والتوتر، وقلة النوم وهذا ما يؤدي لزيادة هرمونات التوتر في الجسم، مثل؛ الكورتيزول، والأدرينالين واللذين يعدان من الهرمونات التي تزيد من الجوع، ويؤديان لتناول المزيد من الأطعمة واكتساب الوزن، وكذلك عدم التعرض الكافي للشمس ونقص فيتامين دال.

نشرت الباحثة العلمية الدكتورة سارة راشد موسى، استشارية طب المجتمع ومسؤولة مركز المعافاة في مركز روضة الخيل الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، مؤخرًا، مقال مراجعة منهجية في مجلة «Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity»، حيث شاركت في الدراسة كباحث رئيسي. ومن جهتها أكدت أن هذه المراجعة المنهجية توفر مصدرًا شاملاً يجمع أدلة واسعة النطاق حول تصورات الآباء ودوافعهم والعوائق التي تواجههم في إدارة السمنة لدى أطفالهم. وأوضحت أن السمنة لدى الأطفال أصبحت قضية صحية عامة بارزة، فقد صنّفتها منظمة الصحة العالمية وباءً عالميًا. ارتفعت نسبة انتشار زيادة الوزن والسمنة بين الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 19 عامًا على المستوى العالمي من 8 % في عام 1990 إلى 20 % في عام 2022. وأشارت إلى أن العوامل التي تؤدي إلى السمنة متعددة، وتشمل الاستعداد الوراثي، وأنماط السلوك مثل نمط الحياة الخامل، والعوامل البيئية مثل توافر الأماكن الترفيهية وخيارات الغذاء المختلفة. وتزيد السمنة لدى الأطفال من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى التحديات التي تهدد صحتهم النفسية مثل الاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية. - تعزيز العادات الغذائية الصحية وبحسب المقال، فقد أقر الآباء الذين لديهم أطفال يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بأن مشاركتهم في تعزيز العادات الغذائية الصحية، والتحكم في حجم الحصص الغذائية، وتنظيم وقت الشاشة، والتشجيع على ممارسة الأنشطة البدنية، والمشاركة في الفعاليات المدرسية، والتعاون مع المتخصصين في الرعاية الصحية، بما في ذلك خبراء التغذية، يُعد من العوامل المهمة في إدارة السمنة. من جهة أخرى، تضمنت العوائق المحددة عوامل تتعلق بالطفل نفسه مثل العناد وتفضيل الوجبات السريعة والانتقائية في الأكل وانعدام الحافز الداخلي والكسل وتأثير أقرانه عليه. أما العوامل المؤثرة المتعلقة بالأسرة، فشملت عدم القدرة على تحديد حالة السمنة لدى الطفل أو وضع خطة لإدارتها بسبب إنكار الوالدين أو خوفهم من التشخيص، وكذلك غياب دور الوالدين كقدوة يُحتذى بها وافتقارهم إلى المهارات اللازمة لإدارة السلوكيات الحياتية بفعالية، وضيق الوقت، وندرة الموارد، إلى جانب مستوى اهتمام الوالدين أو مدى إشرافهما على أطفالهما. - برامج إدارة الوزن في بحثها، سلطت الدكتورة سارة راشد الضوء على العوامل الرئيسية التي تدفع الوالدين لإلحاق أطفالهما في برامج إدارة الوزن. ووجدت أن الآباء يميلون إلى المشاركة في هذه البرامج عندما يدركون فوائدها، مثل وجود طاقم مؤهل، وبيئة غير انتقادية، ونهج مريح ومرن، وإستراتيجيات عملية موجهة للأسرة، وأهداف واضحة. كما ركزت على أهمية أن تكون هذه البرامج ميسورة التكلفة وسهلة الوصول.

قام قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالمشاركة في النسخة الخامسة والعشرين من مخيم البواسل الدولي السنوي، لتنظيم ورشة عمل ليوم واحد للأطفال المصابين بالسكري في 23 ديسمبر 2024 بأكاديمية أسباير للتميز الرياضي، حيث شارك في الورشة أطفال من 13 دولة مختلفة. وذكرت د. نجاة اليافعي مدير قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن الهدف الرئيسي لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية من المشاركة في هذا المخيم هو ن شر وتعزيز كفاءة الأطفال وثقتهم بأنفسهم في الحفاظ على صحة فم وأسنان مثالية. كان شعارنا في مخيم البواسل هو “نجوم أسناني»، وهو ما يعكس رؤيتنا لإلهام الأطفال للتألق والاهتمام في ممارساتهم الخاصة بصحة الفم والأسنان، وبناء أساس قوي لمستقبل أكثر صحة.

حذر الدكتور محمد السعدي- أخصائي الأمراض الجلدية في مركز روضة الخيل الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، من تأثير فصل الشتاء على صحة الجلد بسبب زيادة الأمراض الجلدية خلال فصل الشتاء حيث يصاب الجلد بالجفاف ويمكن أن يبدو متقشرا وباهتا وجافا بسبب انخفاض معدلات الرطوبة، ويمكن أن يصبح برد الشتاء عدوا إذا لم يتم الاعتناء بالجلد. وأشار الدكتور السعدي إلى أنَّ من بين أمراض الشتاء جفاف الجلد وتشققه وإصابته بالحكة والأكزيما، فمرض الأكزيما سببه جفاف الجلد والحكة والتهيج، يصيب بشكل عام الوجه والركبتين والمرفقين، تزيد هذه الحالة بسبب التدفئة الداخلية والجفاف بالخارج، ولا تسمح هذه العوامل للبشرة بموازنة مستوى رطوبتها من تلقاء نفسها، ويمكن أن يتسبب ارتداء طبقات كثيرة من الملابس، والتعرض للغبار أو المواد المسببة للحساسية، أما الصدفية هي إحدى أمراض المناعة الذاتية التي تسبب العديد من الأعراض المختلفة، مثل الجفاف، الحكة، ظهور القشور، ظهور بقع حمراء على الجلد وتشقق الجلد، إذ إن الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصدفية يلاحظون أن خلايا جلدهم تنمو بسرعة، بحيث لا تملك الخلايا القديمة الوقت الكافي للانسلاخ، ومن هنا تنبع أهمية إيلاء الجلد أهمية قصوى وبالأخص خلال أيام الشتاء والحفاظ على ترطيبه بشكل مستمر. وللمحافظة على بشرة نضرة وصحية في هذه الفترة من السنة، نصح الدكتور السعدي باستعمال الكريمات المرطبة التي من المفضل وضعها مباشرةً بعد الاستحمام بشكل يومي، وتجنب الاستحمام بمياه ساخنة، واستبدالها بمياهٍ فاترة وتقليل الوقت المستغرق في الاستحمام، وترطيب الشفاه ببلسم مخصص، مع عدم التخلي عن كريم واقي من الشمس حتى لو كان الطقس غائماً.