تتيح خدمة طلب التحاق بسوق العمل للمقيمين في دولة قطر على إقامات عائلية فرصة الالتحاق بسوق العمل من خلال تقديم طلب لوزارة العمل،...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
512
النشاط البدني في الصيف ضرورة لا رفاهية
12 أغسطس 2025 , 07:00ص
❖ الدوحة - الشرق
قالت أسماء المرزوقي، اختصاصية التغذية في مركز جنوب الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إنَّ اللياقة البدنية تُعد من أبرز ثمار النشاط الرياضي، وهي حالة صحية متكاملة تعكس قدرة الجسم على أداء المهام اليومية بكفاءة، دون شعور مفرط بالإرهاق، مع الحفاظ على القوة العضلية والمرونة والتوازن وكفاءة القلب والرئتين وسلامة المفاصل والعظام.
وتشير إلى أن هذه الحالة لا تمنح الإنسان شعورًا بالنشاط فحسب، بل تحميه أيضًا من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وتقلل من خطر الإصابات العضلية والمفصلية، خاصة مع التقدم في العمر، لافتة إلى أن من الفوائد الإضافية لممارسة الرياضة في الصيف، تعزيز مستويات فيتامين «د» في الجسم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، كما أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس لمدة عشرين دقيقة يوميًا عند اعتدال الجو يُعد من أفضل مصادر هذا الفيتامين، الذي يرتبط نقصه بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتقلبات المزاجية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر ترحب باتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين في اليمن
رحبت دولة قطر باتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين في اليمن، الذي تم التوقيع عليه في العاصمة العمانية مسقط، وعدته... اقرأ المزيد
وزير الرياضة والشباب يشيد بحكام النخبة ويؤكد دعمه المتواصل لتطوير التحكيم القطري
أشاد سعادة الشيخ حمد بن خليفة بن أحمد آل ثاني، وزير الرياضة والشباب، بالمستوى المتقدم الذي بلغه حكام... اقرأ المزيد
مهرجان قطر للصورة يعلن إغلاق باب التقديم لبرنامج "إبداع وإتقان الصورة" الخميس
أعلن مهرجان قطر للصورة: تصوير إغلاق باب التقديم لبرنامج إبداع وإتقان الصورة: دورة متقدمة في التصوير الفوتوغرافي، في... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بالمختصر .. تعرف على خطوات تحويل الإقامة العائلية إلى إقامة بغرض العمل في قطر
بالمختصر.. تعرف على ضوابط وشروط استقدام العائلات للإقامة أو الزيارة في قطر
تضع وزارة الداخلية مجموعة من الضوابط والشروط الخاصة باستقدام عائلات المقيمين لغرض الإقامة أو الزيارة، وذلك من خلال التقديم على تطبيق مطراش، وذلك...
سمو الأمير يصدر قراراً أميرياً بتعيين قائد الحرس الأميري
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم، القرار الأميري رقم (66) لسنة 2025، بتعيين سعادة اللواء...
مواطنون ومختصون: تراجع معدلات الإنجاب يفرض سياسات سكانية أكثر فاعلية
بدأت المؤشرات الديموغرافية تلفت الانتباه إلى تراجع ملحوظ في معدلات الخصوبة بين المواطنين، رغم استمرار الارتفاع في إجمالي عدد السكان. وتشير تقارير وإحصاءات...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 13.75 نقطة، أي بنسبة 0.13 في المئة، ليصل إلى مستوى 10837.61 نقطة. وتم خلال الجلسة...
غرفة قطر تبحث تعزيز علاقات التعاون التجاري مع كندا
بحثت غرفة قطر اليوم سبل تعزيز العلاقات الاقتصادية والتجارية وآفاق التعاون بين الشركات القطرية والكندية في عدد من القطاعات. جاء ذلك خلال اجتماع...
ارتفاع طفيف لمؤشر بورصة قطر في بداية التعاملات
ارتفع مؤشر بورصة قطر بشكل طفيف بداية التعاملات اليوم بنسبة 0.01 في المئة، ليضيف إلى رصيده أقل من نقطة ويصعد بالتالي إلى مستوى...
كوريا الجنوبية تمدد تخفيض ضريبتي الاستهلاك على السيارات والوقود
مددت كوريا الجنوبية، اليوم، تخفيض ضريبة الاستهلاك على سيارات الركاب لستة أشهر إضافية حتى نهاية يونيو من العام المقبل. وأعلنت وزارة المالية الكورية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
لماذا قطر؟
عبدالرحمن الشمري
-
مجلس الشورى يعزز العمل البرلماني المشترك
رأي الشرق
-
غزة.. مرور الكرام
هديل رشاد
-
عولمة قطر اللغوية
الدكتورة حصة حامد المرواني
الأكثر رواجاً
- 1 تعيين هزاع بن خليل بن منصور الشهواني وزيراً للدولة بالديوان الأميري
أصدر حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، اليوم، الأمر الأميري رقم (3) لسنة 2025 بتعيين سعادة السيد...
- 2 وزارة التجارة تطلق خدمة توصيل المواد التموينية المدعومة لمنازل المواطنين
أعلنت وزارة التجارة والصناعة عن إطلاق خدمة توصيل المواد التموينية المدعومة إلى منازل المواطنين، وذلك بالتعاون مع شركتي رفيق وسنونو. تأتي هذه الخطوة،...
- 3 وزارة الصحة تغلق مطعماً شهيراً 30 يوماً
أعلنت وزارة الصحة عن إغلاق مطعم لمدة 30 يوماً لمخالفة القانون رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم الأغذية الآدمية وتعديلاته. وأشارت وزارة الصحة...