رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني

مساحة إعلانية

مقالات

942

الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني

عندما يكون يومك سيئاً!

23 فبراير 2025 , 02:00ص

إن الأيام السيئة مثل الغيوم؛ الدهماء تذهب فيأتي الضياء وقد تكون محملة بالأمطار فتمطر وتسقي الأرض بالغيث فتزهر وإذا انقشعت تلك السحب أتى جمال السراج الوهاج وهي الحكمة من وراء تلك الأيام السيئة كما تبدو. خصوصاً عند تلك اللحظات والتي تحس فيها بالضيق، وعندما ترى كل شيء تراكم عليك فجأة وأن الأمور أصبحت بمنتهى السوء. وكل الأفكار والخبرات السلبية الماضية ظهرت على السطح، فإن هذا الإحساس بالشعور السيئ لا يعني أن هذا اليوم من حياتك هو الأسوأ وأن حياتك كلها سيئة! وهو أهم شيء تتذكره ولا تنساه في مثل هذا اليوم.

اسمح لمشاعرك بالإحساس بالسلبية، ولا تكبحها أو تكبتها، ومع ذلك لا تحلل كل شاردة وواردة من تلك الأحاسيس، أو تربطها بالطفل الصغير البكاء الذي بداخلك! في كثير من الأحيان هي أيام سيئة وكل ذلك لا بأس فيه! فليس من طبيعة الحياة الشعور بالسعادة دائماً، بل إن طبيعتها ندرتها كحال كل شيء ثمين، ولأن بدون هذه الأيام فلا يوجد أيام سعيدة. كملح وسكر الطعام. لا تضغط نفسك أو تكثر التفكير بالأمور. في هذه الأيام اجعل مكاناً لحبك لنفسك أكثر وأنصت إلى بدنك أكثر. اعمل على التركيز على ما يأتيك بالمتعة؛ واحضن أعز أحبابك واسقِ من ينابيع حنانه ما يروي ظمأ تعاستك المؤقتة، واقرأ ما تحب واستمتع بهواياتك أو إحدى ألعابك أو شاهد ما يمتعك ودع الجد وأكثر من المزاح في مثل هذا اليوم أو استلقِ على أريكتك المفضلة وإن أتتك غفوة فلا تقاومها، أو استحم بماء فاتر أو دافئ أو مارِس رياضتك المفضلة.

خذ راحة من أعمالك المعتادة واسترح واستسلم للراحة ببساطة. وإن كان هناك أعمال من الضروري أو تحتاج إلى إنجازها والعمل عليها، فلا بأس أن تأخذها رويداً رويداً وبمنتهى الراحة. ولكن دائماً تذكر؛ «فهذه المشاعر ليست دائمة وإن كانت أحلك الأحزان سواداً».

اقرأ المزيد

alsharq معرض الدوحة للكتاب كما رأيته

"لطالما تخيلت الفردوس على هيئة مكتبة". لا يبدو الأديب الأرجنتيني لويس بورخيس مفرط الخيال وحسب في فردوسه المتخَيل،... اقرأ المزيد

42

| 01 يونيو 2026

alsharq نقطتان لا ثالث لهما

نقطتان فقط وأريد أن يتنبه لهما المعنيون بهما، لأن الأمر يستحق أن نشير له بمنتهى الجدية والرغبة في... اقرأ المزيد

63

| 01 يونيو 2026

alsharq نظرة سوداوية أو مستقبلية؟

دخلنا عصراً جديداً توجهنا معه وخاصة مع جائحة كورونا إلى محاولة أتمتة ورقمنة كل شيء ابتعاداً عن الجراثيم... اقرأ المزيد

48

| 01 يونيو 2026

مساحة إعلانية