أكد الدكتور خالد العوض - مدير قسم حماية الصحة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، أنَّ الحصول على التطعيمات أو اللقاحات يجب أن يكون قبلَ الحجِّ بفترة لا تقل عن 10 أيام أو أكثر من موعد السفر، إذ يُعد أمراً ضرورياً لوقاية الحجَّاج من بعض الأمراض المُعْدِية، ومن هذه التطعيمات ما هو إلزامي، ومنها ما هو اختياري، وعلى الحاج استشارة الطبيب قبلَ أخذ التطعيم. فبالنسبة للتطعيم ضد فيروس كورونا فهو على جميع الحجاج من عمر 5 سنوات فما فوق ويفضل قبل السفر بعشرة أيام، التطعيم المضاد للحمى الشوكية النيسيرية فهو إلزامي للحجاج البالغين والمرافقين من الأطفال من عمر ستة أشهر فما فوق قبل السفر بعشرة أيام، التطعيم المضاد للإنفلونزا الموسمية لجميع الحجاج وهو موصى بإعطائه. وأشار د. خالد العوض إلى الإرشادات المتعلقة بالحلق والتقصير والتسمم الغذائي الضروري اتباعها لتجنب أي مضاعفات صحية قد تحدث للحاج أثناء تأديته لمناسك الحج، وذكر التالي من الإرشادات الخاصة بالحلق والتقصير: الابتعاد كليًا عن حلاقي الطرقات والأرصفة، استخدم فقط الأمواس ذات المقبض التي تستعمل لمرة واحدة، تجنب مشاركة الآخرين في أدواتهم. كما أشار د. العوض إلى أن هناك نصائح مهمة للحاج من الضروري اتباعها لتجنب «التسمم الغذائي» منها: غسل الفواكه والخضار جيدا، تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية للأطعمة، جنب تناول الأطعمة المكشوفة، غسل اليدين جيدًا قبل وبعد إعداد الطعام، غسل اليدين جيدًا قبل وبعد تناول الطعام، تجنب شرب الماء من الصنابير، يجب تناول الطعام المطهو مباشرة وتجنب تخزين الطعام المطهو في الباصات.

تشارك مؤسسة الرعاية الصحية الأولية منظمة الصحة العالمية وشركاؤها في 31 مايو من كل عام الاحتفال باليوم العالمي للامتناع عن التدخين والذي يأتي هذا العام 2024 تحت شعار لنحمي أطفالنا من منتجات التبغ. ويركز موضوع اليوم العالمي لمكافحة التبغ 2024 على الدعوة إلى وضع حد لاستهداف الشباب. وقال الدكتور عبدالحميد الخنجي -رئيس قسم المعافاة لمجال المجتمع بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- أن الهدف النهائي لليوم العالمي للامتناع عن التدخين يكمن في المساهمة في حماية الأجيال الحالية والمقبلة من هذه العواقب الصحية المدمرة، بل وأيضاً من المصائب الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخانه. وكشفت الإحصائيات والدراسات في قطر مدى انتشار هذه الآفة حيث أظهرت مسوح البالغين أن انتشار تعاطي التبغ في قطر تراوح بين 12.6٪ إلى 25.2٪، كما أظهرت الدراسات الحديثة لتشمل جميع أنواع التبغ مثل السجائر الالكترونية والشيشة والسويكة والمدواخ التي بينت انتشاره بين فئة المراهقين والشباب، كما أنَّ قلة من الدراسات تقيس مدى انتشار التعرض للتدخين السلبي. ففي عام 2012، أظهر المسح الوطني التدرجي أن 22.2٪ من العينة تعرضوا لدخان التبغ البيئي في المنزل، وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في عام 2019 أن التعرض للتدخين السلبي كان 19.3٪ بين عموم السكان. وأجرت هيئة الصحة مسوحات وطنية محددة مثل المسح العالمي للتبغ بين الشباب (GYTS) والمسح العالمي لصحة الطلاب في المدارس (GSHS) لمراقبة استخدام التبغ بين المراهقين. تراوح معدل انتشار تعاطي التبغ بين 18-24.8٪ خاصة بين الذكور. كشفت GSHS أن التعرض للتدخين السلبي بين المراهقين كان 48٪.

دعت الدكتورة نجاة اليافعي - مدير قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- إلى أهمية أن ينتبه الحاج إلى أن الفم والأسنان هما جزء لا يتجزأ من الجسد، وعليه لابد من الاهتمام بصحتهما حتى لا يتعرض أثناء رحلة الحج للألم والانزعاج؛ لذا ننصح بفحص الأسنان قبل السفر فهو ضرورة للكشف المبكر عن أي مشاكل في الأسنان أو اللثة وللتأكد من سلامة التركيبات إذا وجدت. إضافة إلى تحضير محتويات الحقيبة بحيث تحتوي على جميع الأدوات اللازمة للعناية بالفم والأسنان من فرشاة أسنان والسواك ومعجون الأسنان، وغسول الفم، وخيط الأسنان بحسب الحالة. وعلى الحاج تجنب الإجهاد حيث إن الإجهاد الزائد والقلق والتوتر يؤديان إلى إثارة القرحة الفموية والتي تتسبب في تفاقم الإصابة بالعدوى الفطرية الفموية، حيث يضعف الإجهاد الجهاز المناعي الذي هو الآلية الدفاعية للجسم التي تحمي من العدوى. كما أن القلق والتوتر يؤديان لضغط صرير الأسنان والتي بالتالي تتسبب في حساسية الأسنان. وأضافت: إنه لابد للحاج الانتباه من التعرض لكدمة أو للسقوط حيث قد يتعرض البعض أثناء الازدحام مع الحجيج لكدمة أو ضربة نظراً لاختلاف الطول والحركة السريعة أو أن ينزلق بسبب الأرضيات الرطبة فتحدث له إصابة بالفم والأسنان، كما أن على الحاج تجنب فتح غطاء الزجاجات أو العلب بالأسنان. كما نصحت الحاج بضرورة المحافظة على ترطيب فمه وذلك بشرب الكثير من الماء حيث يساعد ذلك في منع جفاف الفم وتكون البكتيريا والتسبب في رائحة الفم الكريهة حيث إن 85 % من أسباب رائحة الفم تنتج عن جفاف الفم أو قلة اللعاب، ومن العادات الضارة التي يُفترض على الحاج تجنبها هي تناول الطعام اللزج أو الصلب حتى لا تُجرح اللثة أو يحدث كسر طارئ بحشوة أو تركيبة ما. ولابد من التحكم في نوع الغذاء أثناء فترة مناسك الحج وعليه بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات التي تساهم في الإضرار بصحة الأسنان. وذكرت أنه من الإسعافات الأولية الضرورية للفم والأسنان والتي ينبغي على الحاج معرفتها في حالة ألم الأسنان أو الخُراج هي كالتالي: على الحاج وضع كمادة باردة - كبعض الثلج أو شيء بارد في قطعة قماش أو بلاستيك على منطقة الخد المتوافقة مع مكان الألم ثم التحرك لزيارة طبيب الأسنان على الفور، وكذلك استخدام ماء مالح للمضمضة أو غسول الفم، ويمكن استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية، أو استخدام زيت القرنفل، إذا كان متوفرًا. وقالت إنه في حالة سقوط حشوة تركيبة من السن، فعلى الحاج أن يبحث عن عيادة أسنان على الفور.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن إجمالي عدد المراجعين للمراكز الصحية عن شهر مايو بلغ 453544 حالة، حيث بلغ عدد المستفيدين من عيادة المدرب الصحي 348 مريضا، فيما استفاد من عيادة الإقلاع عن التدخين 435 مريضا، و3272 مريضا استفاد من خدمات الصالة الرياضية، كما استفاد 336 من خدمات توصيل الأدوية للمنازل، وقدمت المؤسسة 34455 خدمة افتراضية.

نظمت إدارة دور الحضانة في وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي بالتعاون مع قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، لقاءً توعويًّا في مقر الوزارة، تحت شعار «شراكتنا لتعزيز الوعي والوقاية» بحضور 120 ممرضة وإدارية يمثلون مختلف دور الحضانة في دولة قطر. وتهدف الورشة إلى رفع مستوى الخدمات التي تقدمها رياض الأطفال ودور الحضانة وزيادة الوعي الأسري، ورفع كفايات الممرضات بصحة الفم والأسنان عند الأطفال. وخلال الورشة تم تقديم العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي توضح أسباب انتشار تسوس الأسنان عند الأطفال وطرق الوقاية منها. من خلال الرقابة على نوعية الغذاء وكيفية العناية بالأسنان وصحة الفم. وقالت الأستاذة غادة سلطان لرم، مدير إدارة دور الحضانة، إن هذا البرنامج ينقسم إلى مرحلتين؛ المرحلة الثقافية التوعوية، والتي تهدف إلى نشر ثقافة الحفاظ على صحة أسنان الأطفال من خلال تقديم برامج توعية خاصة للممرضات وأولياء الأمور والأطفال، وكافة العاملين في دور الحضانة. وأضافت أن المرحلة الثانية هي مرحلة الكشف الطبي المباشر؛ حيث ستتم زيارة كافة دور الحضانة من قبل الفرق الطبية المتخصصة من مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وذلك بهدف فحص أسنان جميع الأطفال .

دعت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية الراغبين في أداء فريضة الحج إلى الحصول على التطعيمات المطلوبة قبل موعد السفر بمدة لا تقل عن 10- 14 يوماً وتشمل التطعيمات الإلزامية كلقاح الحمى الشوكية «التهاب السحايا» ولقاح فيروس كورونا «كوفيد- 19». كما أوصت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية ولقاح التهاب الكبد الوبائي (أ)، وأوصت الأشخاص المصابين بأمراض ذات خطورة عالية بالحصول على لقاح المكورات الرئوية. وأوضحت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على حسابها الرسمي على منصة (X) أنه على الراغبين بالحصول على اللقاحات الاتصال على خط المساعدة 107 أو التوجه مباشرة إلى المركز الصحي الذي يتبع له الشخص.

في إطار تعزيز التعاون والشراكة بين قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية والجمعية القطرية للسكري، قام الكادر الطبي للأسنان بالمشاركة في الفعالية التي أطلقتها الجمعية القطرية للسكري تحت شعار سكري آمن في الحج الخاصة بمرضى السكري المتوجهين للحج والتي دعت لها 300 حاج وحاجة. وقد صرّحت د. نجاة اليافعي، مديرة القسم، أن مثل هذا التعاون يعزز التعاون والشراكة بين الجهتين، من أجل رفع الوعي والتثقيف الصحي بأهمية سلامة الأسنان وصحة اللثة لمرضى السكري أثناء مناسك الحج. وقد شملت الفعالية عرض محاضرة توعوية حول أهمية صحة الفم والأسنان لمرضى السكري، وتوعية الحجاج بأهمية فحص الأسنان قبل السفر للحج لتجنب أي مشاكل قد تحدث للفم والأسنان، بالإضافة إلى تقديم نصائح وقائية لكيفية إدارة حالات الطوارئ للفم والأسنان. كما قام الكادر الطبي للأسنان بفحص فم وأسنان جميع مرضى السكري المتواجدين بالفعالية والمسافرين للحج باستخدام كرسي الأسنان المتنقل. كما أشار د. عبدالله الحمق المدير التنفيذي للجمعية القطرية للسكري إلى أنه يرافق الحج تغيرات في النشاط البدني ونوعية الأكل ومواعيد الوجبات مما يتطلب أخذ الاحتياطات لتفادي أي آثار سلبية على نسبة السكر في الدم، لافتاً إلى أنه في أي برنامج سفر يجب التخطيط المسبق لكل احتياجات رعاية السكري.

أقامت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية حفل التميز السنوي، لتكريم المتميزين في مراكزها الصحية وإداراتها والكوادر الطبية والتمريضية لتعميق مفهوم التنمية الذاتية والبشرية. وفي هذه المناسبة أعربت الدكتورة مريم عبد الملك - مدير عام مؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، عن بالغ فخرها واعتزازها بما يلقاه القطاع الصحي في دولة قطر من رعاية واهتمام وأولوية كبيرة من قبل القيادة الرشيدة للدولة، في ظل رؤية قطر الوطنية 2030 سعيا لتحقيق التميز في تقديم الرعاية الصحية الأولية لكل من يعيش في قطر تعزيزا لصحة السكان ورفاههم. وتابعت « إنه بدعم وزارة الصحة العامة، واصلنا هذا التميز، وهو ما جعلنا قادرين على التغلب على التحديات الكبيرة التي واجهتنا في السنوات الماضية، وحققنا فيها النجاح المشهود، وأثبتنا مدى قوة ومتانة وتطور المنظومة الصحية في البلاد التي تضاهي أبرز وأهم الخدمات الصحية في العالم، بل وتتفوق عليها في الكثير من الجوانب، سيما وأنَّ «المؤسسة» مثال على السعي الدؤوب نحو المساهمة بالنهوض بالقطاع الصحي في البلاد، كونها مؤسسة ابتكارية ومتمركزة حول أفراد المجتمع، ويعمل بها أكثر من سبعة آلاف موظف مسؤولون عن تقديم خدمات رعاية صحية شاملة وعالية الجودة، يسهل الوصول إليها لكل من يقيم على أرض هذا البلد المعطاء من مواطنين أو مقيمين أو زوار.» وقالت د. مريم: لقد توسعت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية لتصبح مسؤولة عن تشغيل 31 مركزًا صحيًا، موزعة في جميع أنحاء الدولة، توفر من خلالها مجموعةً واسعة من الخدمات الوقائية والعلاجية والتشخيصية التي تشتمل على الكثير من العيادات التخصصية والعامة. كما ان مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تحرص من خلال هذا التكريم على نشر الوعي بمفاهيم الأداء المتميز والإبداع والجودة، وقد قام نائب المدير العام مسلم مبارك النابت بتكريم الموظفين المتقاعدين بعد سنوات طويلة حافلة بالعطاء والإخلاص والتميز، ثم جاء الدور لتكريم فئة «عطاء» لمن أنهى 25 عاما من العمل المخلص والتفاني لخدمة المؤسسة. وفي هذا الجانب ألقت الدكتورة سميرة مشعل الهاجري مدير الصحة المهنية في إدارة الصحة والسلامة المهنية نيابة عن زملائها في فئة عطاء ممن تجاوزت مدة خدمتهم 25 عاما في المؤسسة قالت فيها ان هذه السنوات الخمس والعشرين تحمل في طياتها الكثير من القصص والذكريات التي لا تنسى، وكانت رحلتنا المهنية مليئة بالتحديات التي شهدت ميلاد النجاح والتطوير ورعاية المرضى وروح الفريق الواحد، نواجه التحديات ونحقق الأهداف واكسبتنا هذه الأيام خبرات لا تقدر بثمن. وقد تم خلال حفل التميز السنوي تكريم الإدارات المتميزة واللجان والمراكز الصحية المتميزة وهي 3 مراكز، مركز جامعة قطر الصحي، مركز روضة الخيل ومركز الوعب الصحي.

أوضحت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن نظام طبيب الأسرة المتبع في كافة مراكزها يحقق نجاحاً كبيراً، حيث بات لكافة المسجلين في المراكز الصحية طبيب محدد يتابع حالتهم الصحية، ما يجعله مع مرور الوقت فرداً من الأسرة ويتعرف على أغلب المشكلات الصحية التي يعانون منها، وهو ما حرصت الرعاية الصحية على تحقيقه بما يسهم في الحد من التعامل مع أكثر من طبيب، وإهدار الجهود في التعرف على الحالة الصحية للمراجع بصورة كاملة لأكثر من مرة. وبمناسبة اليوم العالمي لطبيب الأسرة والذي يصادف 19 مايو من كل عام أقامت المؤسسة العديد من الفعاليات والشركات مع جهات متعددة شارك فيها أكثر من 1000 شخص من مختلف الأعمار، و كان أبرزها التعاون مع شركة قطر ريل، من خلال عمل ركن توعوي في محطة مترو السد لمدة 4 أيام حيث شارك في الركن حوالي 514 شخصا استفادوا من إجراء القياسات الحيوية مثل (فحص السكر، الضغط، وقياس كتلة الجسم) وشارك في الفعالية كادر تمريضي وأخصائي تغذية وطبيب أسرة. كما قامت المؤسسة بالتعاون مع مجمع فاندوم التجاري تمثل في إقامة ركن توعوي في المجمع على مدار يومي الجمعة والسبت 17 و18 مايو من الصباح وحتى المساء، لضمان استفادة أكبر عدد من مرتادي المجمع، وتم إجراء القياسات الحيوية لعدد يصل إلى 490 مشاركا حيث تم فحص وقياس (السكر، الضغط، وقياس كتلة الجسم). إضافة إلى ذلك، أقامت المؤسسة الكثير من الفعاليات في مراكزها الصحية وابرزها في مركز الثمامة الصحي، وأقامت أيضا ندوات وورش عمل وتصميم محتوى توعوي تم نشره على مختلف منصات التواصل الاجتماعي التابعة للمؤسسة.

قال الدكتور محمد العتيبي -استشاري أول طب الأسرة في مركز لعبيب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، إنَّ الربو مرض تسهم الوراثة في حدوثه لذلك تجده ينتشر أكثر في المجتمعات التي يكثر فيها زواج الأقارب، وهناك عوامل بيئية أخرى قد تساهم في حدوث نوبات الربو كتلوث الهواء والتدخين والغبار والرطوبة وبعض الروائح كالبخور والروائح النفاذة ووبر الحيوانات وريش الطيور وبعض النباتات وحبوب اللقاح. وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للربو، أوضح الدكتور العتيبي أن شعار هذا العام يتعلق بالتوعية والتمكين، فمن المهم تسليط الضوء على بعض المفاهيم المغلوطة فيما يتعلق بالربو: وأول هذه المفاهيم المغلوطة هو المصاب بالربو يجب أن يتم فرض قيود على أسلوب حياته وتقييد حركته وممارسته للرياضة وذلك تجنبا لحدوث نوبات الربو، والصواب أنه لا يجب تقييد حركة الطفل المصاب بالربو ومنعه من الرياضة.

حققت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية جائزة التميز على مستوى القطاع الصحي وعلى المستوى الوطني في النسخة العاشرة من المناورة السيبرانية الوطنية التي نظمتها الوكالة الوطنية للأمن السيبراني تحت شعار «أمّن بياناتك» بمشاركة قرابة 170 جهة حيوية في الدولة. ووفقاً للتقرير النهائي للمناورة، فقد حققت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية جائزة (الفئة الذهبية) والمركز الاول على مستوى القطاع الصحي في الدولة، وقدمت الوكالة الوطنية للأمن السيبراني جائزة وشهادة تقديرية للمؤسسة بعد تحقيقها لهذا الإنجاز الذي سيضاف إلى قائمة إنجازاتها المتعددة والتي تحقق مؤخراً. واستهدفت المناورة السيبرانية الوطنية إلى اختبار جاهزية الجهات الحيوية في الدولة، وآلية تعاملهم مع الاختراق، وقياس كفاءة الاستعداد للتصدي للمخاطر السيبرانية من منظور الجاهزية الثلاثية للأمن السيبراني، التي تتمثل في العنصر البشري، والعنصر التكنولوجي، والعمليات، وذلك في إطار حرص الوكالة الوطنية للأمن السيبراني على تعزيز قدرة الجهات الحيوية المختلفة، ورفع مستوى الكفاءة السيبرانية لديها من خلال جانبين؛ الأول تعليمي وتوعوي، والثاني تحديد نقاط الضعف والعمل على تحصينها. وقد احتفلت المؤسسة بهذه الجائزة بحضور المسؤولين حيث اكدت الدكتورة مريم علي عبدالملك المدير العام ان الجائزة تأتي ضمن الجوائز العديدة التي حصدتها المؤسسة مؤخرا، وهذا الإنجاز الرائع ما هو إلا شهادة جديدة تضاف على تفاني مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في جميع المهام المنوطة بها ودلالة واضحة على خبرتها والتزامها الراسخ تجاه الأمن السيبراني واستمرارية الأعمال بهدف حماية أصولنا الرقمية. وتقدم المهندس توفيق الحرباوي، المدير التنفيذي بالوكالة لإدارة تكنولوجيا المعلومات الصحية والاتصالات، بخالص الشكر والتقدير للدكتورة مريم عبدالملك المدير العام للمؤسسة، والسيد مسلم النابت مساعد المدير العام على دعمهما وقيادتهما وتوجيههما المستمر لتحقيق هذا المسعى، حيث يعد هذا الإنجاز الرائع دليلا على التزامنا بحماية اصولنا الرقمية وبيانات وامن المعلومات الصحية، كما يأتي ذلك تماشيا مع حصول المؤسسة سابقا على شهادة «الايزو» فيما يخص امن المعلومات. ومثل المؤسسة فريقان بقيادة المهندس توفيق الحرباوي، أحدهما فني والآخر إداري يمثلان مختلف الإدارات وهي إدارة التأهب للطوارئ والكوارث وإدارة التشغيل وإدارة المخاطر وإدارة الشؤون القانونية وإدارة الاتصال المؤسسي إضافة الى إدارة تكنولوجيا المعلومات والاتصال.

تعد الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة جيدة في أجسامنا، وخلال موسم الصيف، تخضع أجسامنا للعديد من التغييرات الفسيولوجية وتتطلب المزيد من العناصر الغذائية للتعامل مع المتطلبات الناجمة عن الحرارة وزيادة النشاط البدني. وفي هذا السياق أكد الدكتور هشام عبدالمنعم –طبيب بمركز الخليج الغربي الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية -، أنَّ الفيتامينات ضرورية للحفاظ على نظام مناعة قوي، مما يساعد أجسامنا على محاربة العدوى والأمراض. وعلى سبيل المثال فان فيتامين (ج)، يعد مضادا للأكسدة ويساعد على حماية أجسامنا من الشوارد الحرة الضارة التي تنتجها أشعة الشمس ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية، وتشمل المصادر الغنية بفيتامين ج خاصة الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والفراولة والتوت البري والكرز بالإضافة لبعض الخضراوات مثل الفلفل الحلو والبروكلي والذرة الحلوة والقرنبيط، كما يساعد فيتامين (د) وقابل للذوبان في الدهون وضروري لجسم الإنسان، ويتمثل دوره الأساسي في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم لصحة العظام والأسنان، كما له دور مهم في تنظيم جهاز المناعة، والحماية من السرطان وأمراض القلب، وتقليل الالتهابات، كما يساعد فيتامين (د ) على تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالمرض علاوة على ذلك تشير الأبحاث إلى أن هذا الفيتامين قد يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم حيث يرتبط الالتهاب المزمن بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسرطان. ويمكن الحصول على فيتامين د من الأسماك الدهنية كالسلمون والتونا والمكريل بالإضافة الى المشتقات الحيوانية مثل البيض والحليب والجبن، كما ينصح بتناول 600-800 وحده دوليه يوميا والتي يمكن الحصول عليها من التعرض للشمس من 10-15 دقيقه يوميا أو عن طريق بعض المكملات الغذائية، أما بالنسبة لفيتامين (ب) المركب فهو يسهم في تحويل الطعام إلى طاقة وتحسين التمثيل الغذائي، وهو ضروري أيضًا لضمان حصولنا على طاقة كافية للخروج في الهواء الطلق والبقاء نشطين بالإضافة لدوره المهم في صحة الجهاز العصبي والعضلي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويمكن الحصول على فيتامين ب المركب من اللحوم الحمراء والاسماك والأوراق الخضراء والفواكه والحبوب الكاملة. وتابع الدكتور هشام عبد المنعم بالنسبة لفيتامين (أ) قائلا إنَّ له دورا مهما في صحة العين ونظام المناعة وصحة الجلد حيث يحافظ على صحة الخلايا وتجديد الانسجة، ويمكن الحصول عليه من الأسماك وبعض المصادر النباتية مثل الجزر واليقطين والسبانخ، أما فيتامين (هـ) يعد عاملا مهما لصحة الجلد والشعر والأظافر كما يساعد على مكافحة الالتهاب وتحسين وظائف الجهاز العصبي ويوجد في السبانخ والكرفس او في المكملات الغذائية، كما أن فيتامين (ك) يلعب دورا هاما في تنظيم عملية تخثر الدم ويحافظ على قوة العظام ويمكن الحصول عليه من التفاح والافوكادو والكيوي والفراولة بالإضافة للسبانخ والبروكلي. ونصح الدكتور هشام عبد المنعم بتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات المطلوبة في فترة الصيف كالبطيخ فشريحة منه مصدر جيد لفيتامين ( ج،ب،ا)، والمانجو غني بفيتامينات ( أ، ج، ه )، والتفاح يحتوي على فيتامين ( ا، ج، ك) والموز يحتوي على فيتامين (ج، ب6 )، والأناناس يحتوي على فيتامين ( ج، ب6)،أما البرتقال فهو يحتوي على فيتامين ج بشكل كبير، وكذلك العنب البري والتوت فهما غنيان بفيتامين ج والألياف ومضادات للأكسدة.

أنهت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية فعالياتها التي تزامنت مع الأسبوع العالمي للتحصين في نهاية ابريل من كل شهر وذلك بعد ان أقامت العديد من الفعاليات والأنشطة للتعريف بأهداف هذا الأسبوع والذي أقيم هذا العام تحت شعار “إنقاذ الأرواح بالتحصين: مسؤولية إنسانية يمكن تحقيقها. وتم تسليط الضوء خلال الحملة على أهمية الحصول على اللقاحات، وكيفية مساهمة التحصين في إنقاذ حياة أفراد المجتمع بعدم الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تؤدي مضاعفاتها إلى الوفاة، بالإضافة إلى دعم أفراد المجتمع للحصول على اللقاحات اللازمة ضد الأمراض التي يمكن الوقاية منها عن طريق التحصين لأنفسهم وأطفالهم. وقامت المؤسسة بنشر رسائل توعوية عن التطعيمات عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إلى جانب العمل على تعزيز التوعية لدى مراجعي عدد من مراكز الرعاية الصحية الأولية حيث قام قسم الأمراض الانتقالية في المؤسسة بالاحتفال بهذا الأسبوع وتنظيم عدة فعاليات بمشاركة قسم الصحة المدرسية والمراكز الصحية التابعة للرعاية وشملت هذه الأنشطة والفعاليات: نشاطا في مبنى الإدارة لتوعية الموظفين بأهمية التطعيمات وحثهم على استكمال جميع المطاعيم لهم ولأفراد أسرهم، إضافة إلى حملات التوعية والمحاضرات في بعض المدارس الحكومية في الدولة والتي استمرت على مدار الأسبوع، وكذلك تم تقديم محاضرات تثقيفية بشكل متكرر في جميع المدارس الحكومية خلال أيام الفعاليات لضمان استفادة أكبر عدد من الطلبة وإرسال رسائل نصية توعوية تتضمن محتوى المادة العلمية بشكلٍ دوري من خلال الإدارات المدرسية للاستمرار في نشر الوعي الصحي للفئات المستهدفة. إضافة الى ذلك أقيمت حملات توعية أخرى من خلال الركن التوعوي في جميع المراكز الصحية حيث قامت المراكز بعدة أنشطة مختلفة توعوية وترفيهية لزيادة الوعي بأهمية التحصين والوقاية من الأمراض الانتقالية، حرصا على نشر الهدف من شعار الأسبوع وتعزيز استخدام اللقاحات.

احتفلت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بحصولها على اعتمادين مرموقين في سعيها الدؤوب نحو المساهمة بالنهوض بالقطاع الصحي في الدولة وذلك من خلال ما تحقق من نجاح للبرامج التدريبية للأطباء المقيمين في طب الأسرة وطب المجتمع، وذلك بحضور المدير العام الدكتورة مريم علي عبدالملك والسيد مسلم مبارك النابت نائب المدير للشؤون الإدارية والخدمات المشتركة، والدكتورة زليخة الواحدي مساعد المدير العام للجودة وتطور القوى العاملة بالمؤسسة. وقد حصلت المؤسسة مؤخرا على الاعتماد الأكاديمي الأمريكي الدولي في طب الأسرة والذي تحصل عليه بشكل دوري منذ العام 2013. كما حصلت المؤسسة ايضا في العام الحالي 2024 على الاعتماد الأمريكي الدولي ACGME-I للمرة الأولى في طب المجتمع. وهي منظمة أمريكية غير ربحية تقوم بتقييم واعتماد برامج التعليم الطبي الجامعي في الولايات المتحدة الأمريكية وخارجها. وأكدت د. مريم عبدالملك في كلمتها خلال الحفل على أهمية الاعتمادات وحرص مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على تفعيل كافة المهام التـي تضطلـع بهـا في إطار سعيها الدائم لتطوير أدائها وتحسين مستوى عملها، لتحقـق عامـاً بعـد عـام، المزيد مـن الإنجازات والنجاحات. هذا وقد حصلت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على جائزة الريادة في تنمية رأس المال البشريّ ضمن جائزة قطر للتميُّز الحكومي وهو ما يعكس التزام المؤسسة نحو إنشاء ثقافة عمل تتمحور حول الموظفين واعتماد ممارسات عمل مسؤولة ومستدامة، وتطوير المواهب وصقلها ووضع رأس المال البشري والاستدامة على رأس سلم الأولويات، وذلك بهدف تحقيق التميز وجذب أفضل المواهب والحفاظ عليها وصقلها وتطويرها من جميع الجوانب بحيث تكون القوى العاملة الملتزمة من أهم أصول رأس المال المؤسسة. وقد اتى حصول المؤسسة من خلال برنامجي طب الأسرة وطب المجتمع على الاعتماد الأمريكي لبرامج التدريب الطبي (ACGME-I) تكملة لهذه المسيرة. من جانبه أشار د. محمد إيهاب بوقميزة مدير برنامج طب المجتمع في المؤسسة خلال كلمة ألقاها بهذه المناسبة على أهمية هذا الاعتماد من أجل تخريج أطباء أخصائيين في طب المجتمع ومتميزين في مجال الصحة العامة والطب الوقائي وتغيير نمط الحياة.

خدمة الفحص الصحي الدوري هي عبارة عن فحص طبي للبالغين من عمر 18 عاماً وما فوق، وهي مصممة لاكتشاف العلامات المبكرة للمرض وتقديم الدعم والمشورة اللازمة حول كيفية الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والحفاظ على الصحة البدنية والعقلية أو تحسينها. وقالت الدكتورة سامية العبدالله، المدير التنفيذي لإدارة التشغيل، واستشاري أول طب أسرة، في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ونائب قائد أولوية الصحة والعافية النفسية في الاستراتيجية الوطنية للصحة «كلما تقدمنا في السن، زاد خطر تعرضنا لأعراض صحية معينة. وأثبتت الأدلة السريرية أن الفحوصات الصحية الدورية يمكن أن تحدد الحالات غير المكتشفة في وقت مبكر، مما يسمح للفرق الطبية بتقديم العلاج المناسب بعد التقييم، ووضع التدابير الوقائية المناسبة لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على صحة المريض. ويساعد الفحص الصحي الدوري لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية المرضى وفرق الرعاية الصحية على تحديد أي أمراض أو اعتلالات في وقت مبكر، أو قبل ظهور أي علامات أو أعراض مرضية. ويساعد الاكتشاف المبكر في تقييم المخاطر المرتبطة بالمرض وبالتالي إمكانية إدارتها في أغلب الأحيان بالعلاج المناسب. ويقيس الفحص الدوري مؤشرات مهمة لصحة الفرد والتي تشير إلى مستويات لياقته. وتشمل هذه المؤشرات ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم ومؤشر كتلة الجسم. ويتم تقديم الخدمة من خلال زيارتين. الزيارة الأولى هي موعد التقييم الدوري الذي يتم بحضور ممرضة وكجزء من هذا التقييم، تقوم فرق التمريض بقياس المؤشرات الحيوية، وتساعد المريض على تعبئة استبيان التقييم الصحي السنوي، وصولاً إلى الفحوصات المخبرية. والزيارة الثانية هي موعد الاستشارة الدورية التي تتم مع الطبيب. وخلال موعد الاستشارة الدورية، يقوم طبيب الأسرة بمراجعة التقييم ونتائج الفحوصات المخبرية، وبناءً على النتائج وحسب حالة المريض اذا استدعى الأمر يقدم الخطة العلاجية اللازمة أو يحيل المريض إلى خدمة الدعم المناسبة التي قد تشمل العيادات التخصصية أو خدمات المعافاة وهي إحدى خدمات الرعاية الوقائية الرئيسية لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية. تجدر الإشارة الى ان مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تدير حالياً 31 مركزاً صحياً. ويحق للمرضى للقطريين الاستفادة من الفحوصات الصحية الدورية، بالإضافة إلى غير القطريين وفق المعايير المعتمدة. ويُستثنى من الفحص الصحي الدوري، على مستوى جميع الفئات،، من هم دون الـ 18 عاماً من العمر،، والنساء الحوامل، والمرضى الذين يعانون بالفعل من أمراض غير معدية ومزمنة، والأشخاص غير المسجلين. لمزيد من المعلومات، يمكن للمراجعين التواصل مع طبيب الأسرة خلال زيارتهم إلى المركز الصحي، أو يمكنكم الاتصال على الرقم 107.

دشنت الجمعية القطرية للسرطان بالتعاون مع مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ممثلة في قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية، حملة توعوية تهدف لتعزيز الوعي الصحي بسرطانات الفم، ودعم وتمكين وتثقيف الأفراد لإجراء الفحوصات الذاتية وتعزيز الصحة الفموية بين مرضى السرطان في المجتمع. تضمنت الحملة تنظيم العديد من المحاضرات التوعوية التي تعنى بصحة الفم والأسنان وتثقيف الأفراد حول الفحص الذاتي الدوري للفم للكشف المبكر عن سرطان الفم، كما تضمنت هذه المحاضرات إشارات تحذيرية وتغييرات يتعرف عليها الفرد عند فحص فمه مبكراً. وقدمت معلومات مفيدة وتجيب على الأسئلة المتعلقة بسرطان الفم، فضلاً عن توزيع الكتيبات المختلفة لتمكين المشاركين من اكتشاف سرطان الفم. وفي هذا الصدد ثمنت الدكتورة نجاة اليافعي - مديرة قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية-هذه الشراكة الاستراتيجية بين الطرفين التي من شأنها تحقيق أهداف صحية مشتركة من شأنها تعزيز الوعي الصحي بين الأفراد. وأشارت د. اليافعي إلى أنه سيتم تنظيم حملات فحص الأسنان للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية محتملة وتقديم الرعاية اللازمة، وهكذا ستُتيح هذه الفحوصات الفرصة للأفراد للتحقق من حالة فمهم الصحية والاطمئنان على خلوها من الأمراض، وإحالة الحالات المحتاجة للعلاج مما يُساهم في تحسين جودة حياتهم والحد من انتشار الأمراض، كما أن استمرار الشراكة سيحقق تعاوناً متكاملا لنشر الثقافة الوقائية وتشجيع السلوكيات الصحية بين الناس، وخلق مجتمع أكثر صحة وسعادة، حيث يعمل الجميع معًا من أجل تحقيق الرعاية الصحية الشاملة والمستدامة. من جهته قال دكتور هادي محمد أبو رشيد- رئيس قسم التوعية بالسرطان والتطوير المهني والبحث العلمي بالجمعية – إن هذا التعاون يتيح فرصة لبناء شراكات وثيقة في مجال خدمة المجتمع وتعزيز الوعي الصحي بين أفراده، ونتطلع إلى المزيد من التعاون تفعيلاً لرؤية الجمعية في أن نكون منصة الشراكة المجتمعية لجعل قطر رائدة في مجال الوقاية من السرطان وتخفيف آثاره. وتابع « ينبثق هذه التعاون من الدور الذي يقوم به الطرفان في خدمة المجتمع والشراكة الفعّالة التي تُسهم في تحقيق الأهداف التي تنصب في صالح أفراد المجتمع بشكل عام وفئة المتعايشين مع المرض بشكل خاص، مشدداً على أن قضية مكافحة السرطان تحتاج لتكاتف الجهود واستمراريتها من اجل التصدي للمرض والتخفيف من آثاره.

قال المهندس سامر رشيد ملكاوي رئيس قسم سلامة مواقع العمل في إدارة الصحة والسلامة المهنية التابعة لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بمناسبة الاحتفال بيوم السلامة والصحة المهنية العالمي 28 أبريل -، «إنَّ في ظل وجود مواقع وأنشطة متجدده بقطاعات العمل ومن ضمنها القطاع الصحي مثل استخدام تقنيات مختلفة من المعدات والأجهزة واستخدام مواد متعددة والتعامل معها من خلال عاملين وبيئة عمل فان هذا المزيج يزيد فرص وجود مخاطر مهنية وأمراض مهنية وبالتالي هناك تأثير للبيئة الخارجية على قطاعات العمل. وأضاف: بدورنا كأحد قطاعات العمل كمؤسسة رعاية صحية أولية تعمل بالقطاع الصحي بدولة قطر بتقديم الرعاية الصحية الأولية للمرضى لمواطني ومقيمي دولة قطر بمختلف المواقع نقوم من خلال إدارة الصحة والسلامة المهنية وبالتنسيق والتعاون مع جميع الإدارات والمراكز الصحية بدعم فني وإداري للمحافظة على بيئة عمل مؤسسة خالية من المخاطر المهنية والتقليل من إصابات العمل وكذلك التقليل من الامراض المهنية بمواقع العمل الإدارية والفنية المختلفة بالإدارات والمراكز الصحية وكذلك التعامل مع التغير المناخي المحيط من خلال إجراءات بيئة تقلل الملوثات البيئية وبنفس الوقت ترسيخ مفهوم الاستدامة لعناصر البيئة كالماء والهواء والمياه واستخدام المواد والتعامل مع النفايات وغيرها والتي تنعكس إيجابا على تقديم خدمات رعاية صحية أولية للمرضى وبنفس الوقت تلقي الخدمات الصحية ببيئة عمل مريحة وخالية من المخاطر ولا تعرضهم لاي مخاطر مهنية». وأشار المهندس ملكاوي إلى الأهداف الرئيسية لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية بما يتعلق بالسلامة والصحة المهنية والمحافظة على البيئة هي:حماية موظفي وعاملي المؤسسة من المخاطر المهنية بمواقع العمل والعمل ضمن بيئة خالية من المخاطر وحماية الشركاء وكذلك مراجعي ومرضى المؤسسة من أي أخطار قد تؤثر عليهم وحماية والتقليل من فاقد وتلف المعدات والأجهزة التابعة للمؤسسة والتقليل والحد من الملوثات البيئة لعناصر البيئة الخاصة بالهواء والمياه والتقليل من النفايات وتحقيق الاستدامة البيئة لاستخدام المواد والمباني، والمحافظة على الصحة المهنية لموظفي المؤسسة، وترسيخ مفهوم ثقافة السلامة والبيئة لدى جميع موظفي المؤسسة.

تحتفل مؤسسة الرعاية الصحية الأولية اليوم الأربعاء، بحصولها على اعتمادين مرموقين، مما يدعمها في تحقيق سعيها الدؤوب نحو المساهمة بالنهوض بالقطاع الصحي وحصلت المؤسسة مؤخراً على الاعتماد الأكاديمي الأمريكي الدولي في طب الأسرة والذي تحصل عليه بشكل دوري منذ العام 2013. كما حصلت المؤسسة أيضاً في العام الحالي 2024 على الاعتماد الأمريكي الدولي ACGME-I للمرة الأولى في طب المجتمع. وهي منظمة أمريكية غير ربحية تقوم بتقييم واعتماد برامج التعليم الطبي الجامعي في الولايات المتحدة الأمريكية وخارجها. ويعتبر برنامج تدريب طب الأسرة برنامجا مشتركا بين مؤسسه حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية. ينفذ برنامج التدريب مناهج تدريبية متقدمة ساهمت في تأهيل أطباء اختصاصيين واستشاريين وقياديين إستراتيجيين على مستوي وزارة الصحة العامة ومؤسسات الصحة الكبرى في الدولة مما يعد مفخرة للبرنامج ودولة قطر، وعدد هؤلاء القادة يفوق الـ 40 خريجا موزعين في أعلى مناصب الصحة وحصل البرنامج على الاعتراف بالجودة في التعليم والتدريب واستوفى متطلبات الكفاءة من المجلس القطري للتخصصات الطبية ومن المجلس العربي للتخصصات الطبية و المجلس الأمريكي للاعتراف بجودة البرامج والمجلس العالمي للتعليم الطبي مما يعد مفخرة لمؤسساتنا الطبية وللتعليم الطبي في قطر. تحضر الحفل الدكتورة مريم علي عبدالملك المدير العام، وسيكون هناك عرض تقديمي عن الاعتمادين تتحدث فيه الدكتورة زليخة الواحدي مساعد المدير العام للجودة وتطور القوى العاملة بالمؤسسة إضافة إلى الدكتورة منى طاهر والدكتور محمد إيهاب بوقميزة.

تقيم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية صباح اليوم الثلاثاء حفلا لتكريم المراكز الصحية المشاركة في المشروع التعاوني في تحسين التواصل بين مقدم الرعاية الصحية ومتلقيها والتي تتمحور حول المريض. ويمثل هذا اليوم علامة فارقة في رحلة المؤسسة نحو تحويل وتعزيز التواصل مع المراجعين، وهي رحلة مليئة بالتفانى والتعاون والالتزام الثابت من جميع أنحاء مؤسسة الرعاية الصحية الأولية. ويعد الحفل منصة ثرية لعرض النتائج الملموسة للجهود الجماعية المعكوسة في ممارسات الاتصال المحسنة في جميع المراكز الصحية التابعة لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية. ولا يتعلق هذا التحول فقط باعتماد تقنيات التواصل المعتادة أو التقنيات الجديدة، بل إنها تمثل شهادة على التعاطف والرحمة والاحترافية التي تحدد جوهر خدمات الرعاية الصحية لدى المؤسسة ومراكزها الصحية. وقد ظهر هذا جليا في الطريقة المستخدمة لهذه التقنيات من أجل القيام بعمل أفضل، على سبيل المثال استخدام أداة Teach Back لزيادة مستويات الفهم والتواصل لدى المريض، تحسين تجربة المريض ومستويات رضاه من خلال التحيات الحارة والترحيب بطريقة مهنية موحدة، تشجيع المرضى على طرح الأسئلة على أطبائهم ومقدمي الرعاية التي تحفز المحادثة وتزيد من رضا المرضى عندما يعلمون أنه قد تم الرد على أسئلتهم واستفساراتهم.