رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

جواهر آل ثاني

مساحة إعلانية

مقالات

267

جواهر آل ثاني

بهجة الإنسان

13 يناير 2026 , 12:00ص

تقول الدراسات إنه لكي يعيش المرء حياة مُرضية يجب أن يتوافر له ثلاثة أمور، هي المعنى والإنجاز والبهجة.

المعنى هو أن تتصل حياة الانسان بغاية عظيمة أو أن يكون له صلة بشيء أكبر منه.

الإنجاز هو أن يسعى المرء إلى تحقيق الأهداف التي يريد الوصول إليها، واحساسه بتقدير الآخرين لسعيه وإنجازاته.

البهجة هي سعادة المرء بالأفعال التي يقوم بها في لحظتها في أيامه العادية.

ولشرحها أكثر سأعطي أمثلة عليها.

المعنى يتأكد للإنسان عندما يتصل بربه، فيصلي ويصوم ويذكر الله صابراً وشاكراً في المضرات والمسرات، لأنه يعرف بأن الدنيا فانية وهناك حياة أكبر تنتظر بعد الموت.

الإنجاز يتحقق للمرء عندما يعمل ويجتهد في عمله ليصبح جراحاً في مستشفى، يساعد الناس ويترقى في عمله حتى يصبح في يوم ما رئيس الوحدة الجراحية، مثلاً!

البهجة تحصل عندما يستمتع الانسان بكوب القهوة صباحاً في يوم عطلته أو عندما يسبح في النادي الرياضي في المساء بعد عمله! أي في الأمور التي يفعلها في أيام حياته.

معظم الناس يفهمون المعنى من حياتهم والغاية الأكبر منها. والأغلبية لديهم إنجازات وأهداف يسعون كل يوم لتحقيقها ويتلقون الثناء أو التشجيع عليها، ولكن الكثير يتوقفون عند البهجة، لا يفهمونها ولا يعرفونها.. لماذا؟ لأن الرضا لا يتوافر في حياتهم، وسبب من أسباب ذلك هو أننا نعيش في عصر سريع في عمق حياة مواقع التواصل الاجتماعي التي تلزم الناس أن يكون لحياتهم معنى وذات انجاز، ومن ثم توهمهم «ببهجة» مطالعة مواقع التواصل الاجتماعي طوال اليوم!

في مقالة «كيف يعثر أكثر الناس انشغالاً على البهجة» المنشورة في مجلة هارفرد بزنس ريفيو في أغسطس ٢٠٢٥، يشرح الكتّاب ليزلي بيرلو وساري مينتسر وسالفتور افنيتو، أنه يمكن للناس أن يعثروا على البهجة عبر خمس استراتيجيات. أولاً، أن يقوموا بالنشاطات التي تسعدهم مع الغير، فبدل ان يشاهدوا فيلما لوحدهم، يشاهدونه مع عائلتهم مثلاً.

ثانياً، ألا يجعلوا النشاطات الخاملة مثل مشاهدة التلفاز أو الدوران في حلقة مواقع التواصل الاجتماعي هي خيارهم الأول للراحة وان يستبدلوها بأنشطة حركية كالخروج ولعب كرة القدم.

ثالثاً، أن يتتبعوا شغفهم. لا يجب ان يهتم الناس بالنشاطات التي يمليها عليهم المجتمع او مواقع التواصل الاجتماعي بل ان يفعلوا ما يريدونه وما يضفي لهم السعادة.

رابعاً، ان ينوعوا الأنشطة في حياتهم بين كل فترة وفترة وأن يجربوا هوايات جديدة.

خامساً، ان يحموا وقتهم ويوازنوا بين العمل والراحة.

المعنى والإنجاز والبهجة توصل الانسان لحياة مُرضية. المعنى في أغلب الأوقات ثابت في حياة الانسان غير متغيّر، ولكن تبقى معادلة الموازنة بين الإنجاز والبهجة صعبة في بعض الأحيان. لا تقسوا على أنفسكم إن فشلتم في بعض الأحيان في الموازنة بينهما، ولكن حاولوا في كل مرة أن توازنوا بينهما، فالاعتدال في كل شيء يصنع الفارق، وفي حالتنا هنا، المعادلة بين الإنجاز والبهجة سيخلق السعادة.

اقرأ المزيد

alsharq مشهد أثقل الأرواح والمقابل جيفة

في مشهد لا يمكن تصنيفه إلا بوصفه ذروة الانحطاط الأخلاقي، أقدمت قوات الاحتلال الإسرائيلي، أمس الأول، على نبشٍ... اقرأ المزيد

228

| 28 يناير 2026

alsharq الأقصى المحكوم بالإقصاء

من منا يكره أن يحلم ويكون حلمه هادئاً حلواً لا تتخلله كوابيس تقض منامه؟ من منا يكره أن... اقرأ المزيد

99

| 28 يناير 2026

alsharq أقلام على مقعد.. ودرس لا يُنسى

في قاعات الاختبار، ينشغل الجميع بالأسئلة والأجوبة والدرجات، بينما تمر بعض المواقف الصغيرة مرور الكرام، رغم أنها تحمل... اقرأ المزيد

177

| 28 يناير 2026

مساحة إعلانية