رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

976

صحتك في رمضان

30 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

مع الدكتور جاسم فخرو

كيف نتجنب الحموضة في رمضان؟

تعد الحموضة من أكثر الأمراض شيوعاً التي يصاب بها الصائمون، خاصة أولئك الذين يكثرون من استهلاك المنبهات مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية التي تتسبب في ارتخاء العضلة المحيطة بالمريء، مما يؤدي إلى ارتجاع عصارة المعدة إلى البلعوم. كذلك تناول المأكولات الغنية بالدهون، وإثقال المعدة بالسكريات يؤدي إلى زيادة في إفراز أحماض المعدة، مما يشعر الشخص بالحموضة.

لتجنب الحموضة:

يجب الإكثار من شرب السوائل، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، عوضاً عن المأكولات الغنية بالسكريات والدهون.

مساحة إعلانية